Тренировки в домашни условия: Тема 24

Публикувана: 11 авг. 2012, 14:45 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2012, 22:08 ч.

36 872
738

Incheto21 - Потребител

M

# 645 4 септ. 2012, 01:11 ч.

Здравейте момичета!
Цяла тема съм пропуснала, но и не само нея- цял месец никакви упражнения освен малко тичане и плуване.
От няколко дни ме боли гърба и се чувствам ужасно схваната от дълго шофиране - така, че от сутринта - активно ще съм с вас . Иначе с кг нямам проблеми, но го няма същото усещане като след тренировка.
bouquet

bouquet

Виж целия пост

Ентусиаст

# 646 4 септ. 2012, 06:48 ч.

Днеска отчитам киснене в басейн, слънчево изгаряне и понеже съм като изцедена - само семейна разходка с колелото...
За утре плана е силова.

Виж целия пост

A

# 647 4 септ. 2012, 06:59 ч.

Тук след малко ще стане полунощ, а аз приключих втора дупно-бедрена тренировка за деня. Дали ще мога да седна на д-то си утре?

Край на ден 17 от 8-седмичната на Блендъра.

Виж целия пост

Регистриран

# 648 4 септ. 2012, 07:15 ч.

Добро утро Simple Smile

Simple Smile

Аз - поредна тренировка инсанити Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

Потребител

# 649 4 септ. 2012, 08:07 ч.

Фея, сподели какви са ти резултатите с програмата. Аз си я купих, но в момента апартаментът ми е пълен с гости и не мога да започна. Просто всяко местенце е запълнено с куфари. Виж октомври е друг филм.
Искам да попитам за съвет- чудех се кое да започна първо: Инсанити или 8-дневната? Мислех си за 8-дневната и после да се мятам на Инсанити. Какво мислите вие?

Виж целия пост

Бухтичка

Ентусиаст

# 650 4 септ. 2012, 08:47 ч.

Цитат на: Мегита в пн, 03 сеп 2012, 23:55

Та въпроса ми е, как тренирате по-време на цикъл и проблем ли е пропускането на един ден без тренировка Sad

Sad

Аз не пропускам по принцип, тренирам си всеки ден. Та сега ми е доста гузно, че днес не можах но физически съм много слаба Cry

Cry

Аз лично от много малко време тренирам и не съм се сблъсквала много с този проблем. Така се случи, че единият път бях на почивка като ми дойде, другия път ми дойде точно след тренировката. Но ако ми дойде преди тренировка и ме боли много ще пропусна, не виждам смисъл да се мъча. Какво толкова, един ден е. На другия ден нали пак ще продължа, не мисля, че е чак от такова значение.

Виж целия пост

I

Потребител

# 651 4 септ. 2012, 10:28 ч.

Мацки ако нещо сте се сетили, че искате да се сложи на 1-ва страница казвайте

Виж целия пост

Sonnenhimmel

Редовен потребител

# 652 4 септ. 2012, 11:38 ч.

Цитат на: Incheto21 в вт, 04 сеп 2012, 10:28

Мацки ако нещо сте се сетили, че искате да се сложи на 1-ва страница казвайте

Там, където си сложила снимка на Зузана - под нея сложи линк към канала ѝ в ютуб - http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

И оправи името и паролата за руския форум - с две 'mm' bouquet

bouquet

Искам да се похваля, че днес за първи път направих опит да тичам с хъскито си, което е почти на година. И опита беше успешен. Въобще не се дърпаше, тичаше спокойно с мен. Много съм щастлива Heart Eyes

Heart Eyes

Hug

Виж целия пост

Потребител

# 653 4 септ. 2012, 12:16 ч.

Да се отчета и аз след една голяма пауза от почти седмица. Малко на нагорно ми дойде, но сама съм си виновна. Та http://www.youtube.com/watch?v=d-3HuPTDYTQ и след това табата от планкове, планински катерач, планк, въже. Доволна съм сега, мисля над вечер да направя и 18 минутката с пилатес за крака на блендъра. ако немога да ги махна, поне да ги издължа тез мойте мускулища Crazy

Crazy

Сега ме чака голямо чистене, най- после и двете деца са на градина, мъжът ми е на работа и къщата е само за мен. Това не ми се беше случвало от две години Party

Party

Party

Виж целия пост

A

# 654 4 септ. 2012, 15:34 ч.

Теди, аз правя 8-седмичната и съм много доволна. Не знам какво точно включва твоята 8-дневна, но със сигурност ще имаш полза.

Мерито, ако ще тичате редовно, горещо препоръчвам да си вземеш нещо от сорта на Stunt Runner (http://www.stuntpuppy.com/gear/stunt-runner). Аз имам такъв и усещането за свобода при бягане с куче е великолепно.

След вчерашните упражнения се оттървавам само с лека мускулна треска на дупето. Очаквах, че ще е по-зле. За днешния 18-ти ден имам по програма само една 28-минутка, но ще я правя вкъщи, че обедната няма да ми стигне.

Виж целия пост

Потребител

# 655 4 септ. 2012, 16:55 ч.

Ама и аз съм една бяла птица. 8-седмичната имах предвид Laughing

Laughing

Виж целия пост

A

# 656 4 септ. 2012, 18:12 ч.

А, тогава ще останеш много доволна от резултатите, Теди. За мен днес е ден 18, а мъжът ми намираше видима и осезаема Embarassed

Embarassed

разлика още в края на втората седмица.

Виж целия пост

Sonnenhimmel

Редовен потребител

# 657 4 септ. 2012, 18:26 ч.

Цитат на: Фея Кръстница в вт, 04 сеп 2012, 15:34

Мерито, ако ще тичате редовно, горещо препоръчвам да си вземеш нещо от сорта на Stunt Runner (http://www.stuntpuppy.com/gear/stunt-runner). Аз имам такъв и усещането за свобода при бягане с куче е великолепно.

Аз имам нещо подобно на тези: http://bg-pet.com/Dogs/DogCollar/Nylon/images/club-orange-c.jpg и съм доволна. Стига кучето да не се дърпа, не мисля, че повода е чак от такова значение. Simple Smile

Simple Smile

Но нямам чак толкова опит с тичането с куче, така че не мога да кажа повече по въпроса. А и няма да тичаме толкова редовно сигурно.

А как ме цепи главата в момента не е истина! Чакам да ми мине и да се мятам на една тренировка на Румяна. После ще се отчета Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

M

Потребител

# 658 4 септ. 2012, 18:58 ч.

Привет,момичета!
ФБ имат нова тренировка за корем и паласки:
http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/Cardio-Abs-and-O … Bye-Belly-Fat/ca/
Направих я 2 пъти.т.е. 2 рунда.Мисля,че е страхотна и че ще е резултатна!
След нея метнах ето този ХИИТ:5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout
И толкова за днес.. Simple Smile

Simple Smile

Хубава вечер! Hug

Hug

Виж целия пост

I

Потребител

# 659 4 септ. 2012, 20:03 ч.

Аз се отчитам с йогата на Боб

Виж целия пост

Препоръчани теми

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 3

29 378
459

Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

16 296
336

Спортуващи

Разтягане и травми

2 973
13

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.