Да, ясно е че ако се харесаш в огледалото, няма защо да държиш на цифрите от кантара.
Виж целия пост
ВМ НВХ - част 51
- Публикувана: 30 авг. 2012, 10:17 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2012, 10:09 ч.
# 241
13 септ. 2012, 11:55 ч.
AGLIKKA има право. Аз имам подобна предистория. Завърших гимназия на смайващите 78кг, които за ръста ми от 1.60 бях ужасно много. За изминалите 16 години теглото ми варираше между 49 и 65 кг, като преди да родя точно, бях 68. Последната година и половина натрупах солидно количество мускули, фигурата ми е много по-компактна и атлетична на тези килограми, отколкото беше преди.(всъщност няма идея колко тежа в момента, мога само да предполагам, като част от терапията не се тегля вече 3 месеца.)
Шоки, имах идея да почна да броя за статистиката, тъй като нямам намерение да се ограничавам. Повече от сигурна съм, че тялото ми е било в състояние на "метаболитен ад", т.е. оцелявало е на нищожно количество калории. Може би се повтарям, но моите цели са главно насочени към здравето, физическо и психическо. Вчера прочетох едно страхотно изречение - Кантарът може да премери единствено вашето взаимодействие с гравитацията. Той не може да премери таланта, красотата, чара и възможностите ви!
Пожелавам ви приятен ден!
ПП. понякога огледалата се изкривяват и самите ние нямаме адекватен поглед върху телата си
Виж целия пост
Шоки, имах идея да почна да броя за статистиката, тъй като нямам намерение да се ограничавам. Повече от сигурна съм, че тялото ми е било в състояние на "метаболитен ад", т.е. оцелявало е на нищожно количество калории. Може би се повтарям, но моите цели са главно насочени към здравето, физическо и психическо. Вчера прочетох едно страхотно изречение - Кантарът може да премери единствено вашето взаимодействие с гравитацията. Той не може да премери таланта, красотата, чара и възможностите ви!
Пожелавам ви приятен ден!
ПП. понякога огледалата се изкривяват и самите ние нямаме адекватен поглед върху телата си
# 242
13 септ. 2012, 11:58 ч.
Така е, но идеята е, че ако не се харесваш в огледалото, не килограмите са ти определящи за постигане на целта. Т.е. може цифрите на кантара да са по-високи, но да изглеждаш в пъти по-добре (а това се дължи точно на съотношението мускулна маса/мазнини).
Някъде даже бях попадала и на нагледни примери на хора с еднакъв ръст и тегло, но коренна разлика във визията.
Ноо.. в крайна сметка всеки сам си преценява към какво се стреми.
(дет' се вика, цифрите от кантара не ми ги пише на челото)
Лайк, лайк, лайк!
Виж целия пост
Да, ясно е че ако се харесаш в огледалото, няма защо да държиш на цифрите от кантара.
Някъде даже бях попадала и на нагледни примери на хора с еднакъв ръст и тегло, но коренна разлика във визията.
Ноо.. в крайна сметка всеки сам си преценява към какво се стреми.
(дет' се вика, цифрите от кантара не ми ги пише на челото
)Може би се повтарям, но моите цели са главно насочени към здравето, физическо и психическо. Вчера прочетох едно страхотно изречение - Кантарът може да премери единствено вашето взаимодействие с гравитацията. Той не може да премери таланта, красотата, чара и възможностите ви!
Пожелавам ви приятен ден!
Пожелавам ви приятен ден!
# 243
13 септ. 2012, 12:52 ч.
Съгласна съм напълно, velvetvoice! 
И ти желая успех!
И аз съм била с наднормено тегло цял живот - до миналата година. Е, не се теглех, не исках, затова не знам в какви граници съм варирала
Но няма значение, и аз започнах преди 3 години с мисълта най-напред за здравето
Виж целия пост
И ти желая успех!И аз съм била с наднормено тегло цял живот - до миналата година. Е, не се теглех, не исках, затова не знам в какви граници съм варирала
Но няма значение, и аз започнах преди 3 години с мисълта най-напред за здравето
# 244
13 септ. 2012, 19:04 ч.
мацки, днес би трябвало да поумнея с още година
затова почерпката е от мен с една почти режимна торта:
http://lappland.snimka.bg/daily/torti.612657.28421695
знам, че тортата е грозна, ама какво да се прави, толкова си мога
поне вкусът компенсира
Виж целия пост
затова почерпката е от мен с една почти режимна торта:
http://lappland.snimka.bg/daily/torti.612657.28421695
знам, че тортата е грозна, ама какво да се прави, толкова си мога
поне вкусът компенсира
# 245
13 септ. 2012, 19:16 ч.
Честит рожден ден! Много здраве, успехи, късмет и радости! 
Виж целия пост
Много здраве, успехи, късмет и радости! 
# 246
13 септ. 2012, 19:36 ч.
Честит рожден ден, W'A'S'P' !
Желая ти много щастие, здраве и успехи във всичко, с което се заемеш!
А тортата изглежда страхотно! Невероятна си!
Виж целия пост
Желая ти много щастие, здраве и успехи във всичко, с което се заемеш!
А тортата изглежда страхотно!
Невероятна си!
# 247
13 септ. 2012, 20:12 ч.
Честит Рожден Ден, W'A'S'P'! Жива и здрава да си, много обичана и много щастлива!
Весело изкарване на празника! А тортата е сууууупер!!!!
Виж целия пост
Весело изкарване на празника! А тортата е сууууупер!!!!
# 248
13 септ. 2012, 20:19 ч.
Честит Рожден Ден и от мен! Много успехи, здраве, щастие и всичко най, най-хубаво!
Виж целия пост
# 249
13 септ. 2012, 20:57 ч.
Храни, които Марк съветва да се избягват:
http://www.marksdailyapple.com/action-item-1-eliminate-sad-foods/#axzz26KJUpDWk
Виж целия пост
http://www.marksdailyapple.com/action-item-1-eliminate-sad-foods/#axzz26KJUpDWk
# 250
13 септ. 2012, 21:08 ч.
Описала си моя случай + спиратнето на цикъла 
От миналата година ям повече протеини и мазнини и малко по-силово спортувам /повече- в смисъл ям по малко, но преди това години наред не ядях хич и нямам мускули никакви/...но качвам и то не само мускули с режима
Може би защото все още имам отклонения 
Просто не знам какво да правя, не съм от търпеливите и може да стане лошо 
Виж целия пост
Защо мислиш, че ще напълнееш? А и дори и да качиш няколко килограма, е възможно просто да се върнеш към нормално тегло. Според мен и сега теглото ти е ниско.
Иначе да, вярно е, че най-много се затрудняват хората, на които по техни сметки им остават последните 2-3 килограма. Често не им е необходимо да ги свалят тези килограми, но те не се харесват, затова държат. И на цената на много ограничения успяват (има доста такива случаи по форумите), но задържането е борба точно както и свалянето, защото теглото е прекалено ниско, а не оптимално.
Както и да е, ясно ми е, че ако човек сам не е доволен, никой не може да го убеди в каквото и да е.
Иначе да, вярно е, че най-много се затрудняват хората, на които по техни сметки им остават последните 2-3 килограма. Често не им е необходимо да ги свалят тези килограми, но те не се харесват, затова държат. И на цената на много ограничения успяват (има доста такива случаи по форумите), но задържането е борба точно както и свалянето, защото теглото е прекалено ниско, а не оптимално.
Както и да е, ясно ми е, че ако човек сам не е доволен, никой не може да го убеди в каквото и да е.
От миналата година ям повече протеини и мазнини и малко по-силово спортувам /повече- в смисъл ям по малко, но преди това години наред не ядях хич и нямам мускули никакви/...но качвам и то не само мускули с режима
Може би защото все още имам отклонения Просто не знам какво да правя, не съм от търпеливите и може да стане лошо
# 252
13 септ. 2012, 21:18 ч.
Е това вече е върха - че аз ако избягвам риба, месо и млечни какво ми остава 
То ясно, че ако нямаш ферма и лично сам не се пасеш животните, нито млякото, нито месото от магазина ще е режимно /даже и на скъпите не вярвам/....ама като сме се набутали в градовете да фотосинтезираме ли
Виж целия пост
Храни, които Марк съветва да се избягват:
http://www.marksdailyapple.com/action-item-1-eliminate-sad-foods/#axzz26KJUpDWk
http://www.marksdailyapple.com/action-item-1-eliminate-sad-foods/#axzz26KJUpDWk
То ясно, че ако нямаш ферма и лично сам не се пасеш животните, нито млякото, нито месото от магазина ще е режимно /даже и на скъпите не вярвам/....ама като сме се набутали в градовете да фотосинтезираме ли
# 253
13 септ. 2012, 21:21 ч.
Мдааа... от целия списък, в менюто ми присъстват сьомгата (от магазина, почти сигурно от развъдник), месото (от магазина, почти сигурно не пасло трева) и пушения бекон с всичките му добавки и т.н. гадости (не знам къде да намеря свестен). И сладолед - ама той е мнооого рядко.
Между другото излязоха и Апо-тата. Това са резултатите:
Име на теста(изследване) Резултат Единици Референтна стойност Метод
Lp (a) 4.0 mg/dl <30mg/dl
Apo AI 208.61 mg/dl M>110mg/dl,Ж.(F.)>128mg/dl
Apo B H 160.69 mg/dl М. <120,Ж.(F.)<90
Холестеролов профил*
Общ холестерол H 9.54 mmol/l < 6.5, препоръчани стойности <4.5
Триглицериди 0.83 mmol/l < 2,2; препоръчани стойности < 1.7
HDL-холестерол H 2.58 mmol/l 1.04-1.56 , препоръчани стойности >1.2
LDL-холестерол H 6.19 mmol/l < 3.60; препоръчани стойности
.0
VLDL-холестерол 0.38 mmol/l < 0.90
Отивам сега да чета какво беше...
Виж целия пост
Храни, които Марк съветва да се избягват:
http://www.marksdailyapple.com/action-item-1-eliminate-sad-foods/#axzz26KJUpDWk
http://www.marksdailyapple.com/action-item-1-eliminate-sad-foods/#axzz26KJUpDWk
Мдааа... от целия списък, в менюто ми присъстват сьомгата (от магазина, почти сигурно от развъдник), месото (от магазина, почти сигурно не пасло трева) и пушения бекон с всичките му добавки и т.н. гадости (не знам къде да намеря свестен). И сладолед - ама той е мнооого рядко.
Между другото излязоха и Апо-тата. Това са резултатите:
Име на теста(изследване) Резултат Единици Референтна стойност Метод
Lp (a) 4.0 mg/dl <30mg/dl
Apo AI 208.61 mg/dl M>110mg/dl,Ж.(F.)>128mg/dl
Apo B H 160.69 mg/dl М. <120,Ж.(F.)<90
Холестеролов профил*
Общ холестерол H 9.54 mmol/l < 6.5, препоръчани стойности <4.5
Триглицериди 0.83 mmol/l < 2,2; препоръчани стойности < 1.7
HDL-холестерол H 2.58 mmol/l 1.04-1.56 , препоръчани стойности >1.2
LDL-холестерол H 6.19 mmol/l < 3.60; препоръчани стойности
.0 VLDL-холестерол 0.38 mmol/l < 0.90
Отивам сега да чета какво беше...
# 254
13 септ. 2012, 21:22 ч.
Страхотна е Да си жива и здрава и да постигнеш целите си 
Виж целия пост
мацки, днес би трябвало да поумнея с още година
затова почерпката е от мен с една почти режимна торта:
http://lappland.snimka.bg/daily/torti.612657.28421695
знам, че тортата е грозна, ама какво да се прави, толкова си мога
поне вкусът компенсира
затова почерпката е от мен с една почти режимна торта:
http://lappland.snimka.bg/daily/torti.612657.28421695
знам, че тортата е грозна, ама какво да се прави, толкова си мога
поне вкусът компенсира
Да си жива и здрава и да постигнеш целите си Препоръчани теми