ВМ НВХ - част 51

Благодаря момичета,

Ще пробвам със смяна на закуската, задължително. Сигурно е вирус, защото и моето момиченце беше болно с повръщате и диария.

Хубава съботна вечер.

В другата тема трябва да се пише.. Може би трябва да се съобразим с пътуващите.   Камелот беше свободна до някоя дата.. Бобето след друга.. Ако помня вярно, де.   Иначе, коя дата води в анкета.. 

Cioccolata, благодаря!  

Аз пак споделям, че изгледах де що имаше телевизионни изяви на Милко И много ми хареса участието при Гала, в което обяснява за холестерола. Това мисля да го разпратя и на други хора, които са склонни да възприемат такава информация, защото повечето не са

А по нашата тема попаднах тези дни на още нещо, което може да е интересно: става въпрос за безалкохолните с подсладители - по-конкретно бяха споменати Coca Cola Zero и Pepsi Max. Един норвежец, който си мери кетоните, писа, че и двете го изкарват от кетоза. А и в двата случая няма захар и други въглехидрати, това се водят диетични напитки, с подсладители са, но явно са достатъчно въглехидратни, за да намалят производството на кетони Така че още един "глас" против употребата на подсладители.

подсладителите дигат инсулиновите нива, както и кофеинът
това предполагам е също причина да излязат от кетозата

Ето ме!
От утре съм на линия! Отдавна не съм била на този режим, всичко ми е изфирясало от тиквата!
Предложете закуска - КМ с лен още ли върви? Или две варени яйца със зеленчук?

Идеи за закуска от един шведски блог (http://www.ceciliafolkesson.se/lchf-frukostar/):


1. Цедено мляко със сметана и горски плодове + кафе с кокосово масло
2. Омлет със зеленчуци и сирене/кашкавал + бекон
3. Бъркани яйца с домати и сметана + кафе с кокосово масло

Аз бих предложила, ако се яде кисело мляко, да е биволско или овче, защото са с по-висок процент, или дори да се смеси краве с максимален процент и сметана - така крайната масленост се повишава още повече

Авокадо плюс домат и сирене също е вариант за закуска.

Здравейте момичета! Последните няколко дни се разболях от някаква вирусна инфекция и чак стигнах до болница. Точно на 6.09. се почувствах ужасно, повръщах многократно и не можех да се вдигна от леглото и същия ден реших да отида на специалист и ме приеха в заразно отделение. Та, там се нагледах на условията в болниците. Хигиената беше префектна, както и персоналът. Вдигнаха ме на крака за един ден, но трябваше да остана малко повече за всеки случай. Единственото, което ме втрещи обаче беше кухнята. Няма такава гадост и безхаберие. Единственото, което предлагат бяха блудкави и безсолни чорбясали манджи с неясно съдържание и по 2 филии хляб. Аз си носех и сол, понеже знам, че в болниците всичко се готви безсолно. Еми, толкова гладна не съм била. А там при стомашно-чревни инфекции забраняват да се ядат протеини - само въглехидрати: хляб, картофи, ориз, та нашите ми носеха кифлички и солети, за да не умра от глад. Само единия ден ми сервираха нещо подобно на пилешка яхния с картофи, което не беше лошо. Имаше около 2 пръста месо вътре и 3 пръста кокал, ама все беше нещо. А снощи беше върхът на подигравката, когато сервираха някаква странна снежнобяла каша с парченца сирене + познайте! 2 филии хляб   Почовърках малко сиренцата вътре, но бяха твърде малко, за да се ядат и директно погълнах хляба обилно посолен. Да не си помислите, че правят индивидуално меню за всеки пациент според болестта? Няма такова нещо! Каквото за 50-годишните, такова и за бебетата. Ужассссс! Нямам думи. А да не говорим за покъртителната диета, която ми предписаха като домашно лечение: картофи, ориз, хляб, солети и макарони. Без никаква мазнина и сол. Може малко кисело мляко и евентуално бяло пилешко месо, ако вече нямате диария и всичко е стабилизирано.

Имам следния въпрос в тази връзка: Защо при проблеми със стомашно чревния тракт, който се дължи на увредена чревна флора, се предписват храни, които още повече я унищожават? Защо не може да се ядат яйца? Какво отровно има в яйцата, че са забранени? А зеленчуците? Какво лошо има човек да хапне една лека супа от тиквички примерно? Нима това ще навреди? А млечнокиселите бактерии? Най-смешното е, че ми предписаха комплекс от лактобактерии на таблетки за възстановяване на червата, които таблетки струват цели 11, 90лв. Нещо, което мога и сама да си набавя с животински продукти.

Това, което най-много ме вбеси беше отношението на майка ми, която директно обяви моята диета за виновник за боледуването ми и че се съсипвам с толкова "мазнотии" и "мИсо", как ще се натровя и т.н. А самите мазнини са изключително важни за създаване на благоприятна чревна среда заедно с млечнокиселите продукти. И така нататък.... Не ми се говори....

Днес, следвайки диетата, се нахвърлих от глад на 2 порции макарони с малко сирене и още бях гладна. Току що пак вечерях макарони, но този път добавих и малко печено пилешко, защото наистина бях ужасно гладна. Нямам търпение да се върна към нормалното ми хранене. Няма да стане скоро, но със сигурност НЯМА да ям хляб и подобни. Като въглехидрат ще се ограничавам само до картофи и моркови в следващите няколко дни, и евентуално добре препечена филия (въпреки, че не ми се отразява никак добре - ужасно ми се подува коремът и едвам дишам, чак ме боли).

Аглика, съчувствам ти наистина Честно казано, не мисля, че ще ти навреди да си ядеш варени яйца, изкиснато сирене, пилешко, а не непременно хляб, макарони и картофи, но това е от моя личен опит

И пробиотиците не вредят, спокойно.

Това, което аз избягвам в такива ситуации, е най-вече прясно мляко и фибри. Когато въобще започна да се храня, а това не е веднага, другите храни общо взето ми понасят и скоро успявам да се върна към нормалното си хранене. Пожелавам ти го и на теб!

Записвам се и се връщам да ви чета. Един новак в Системата

2 статии от много интересен блог (на английски) - обяснение за видовете мазнини:

http://primalmeded.com/2011/07/27/fat-glorious-fat-part-i/

http://primalmeded.com/2011/08/09/fat-glorious-fat-ii/

Здравейте,

от няколко дни гледам тази рецепта http://fitnesinstruktor.com/hliab-bez-vaglehidrati/ , струва ми се ок, но все пак преди да съм я направила да си кажете мнението. Разбира се не става въпрос да се изяде наведнъж.

Даже онзи ден си купех бадемово и ленено брашно от Хти хипермаркет. Там имаше и неща на мандра Добрев. Маскарпонето там е цена под 10лв за 500гр.

Зачетох се в етикетите на фъстъченото масло, бях се засилила да си купувам, но всички видове съдържаха захар. Исках да си разнообразя менюто, много го обичам това масълце, но...със захар. Вие купувате ли и каква марка?

Петяя, благодаря за рецептата, може да се пробва, тъкмо от няколко месеца ми стои един неотворен пакет ленено семе 200 грама, което се чудя как да оползотворя

Маскарпоне аз купувам на Cammino d'oro и е на цена около 7,30 лв в момента, а в Пикадили дори има и едно малко по-евтино, но на друга марка. Става въпрос винаги за опаковки по 500 грама.

Бадемово и ленено брашно и аз съм купувала, но напоследък имам резерви към тях. От една страна знам, че не е хубаво да стоят дълго, а трябва да се използват скоро след отварянето. От друга страна тези ненаситени мастни киселини в тях се окисляват при термична обработка, та затова не е добре често да се консумират такива печива. За консумация от време на време е ОК и първите месеци, след като "превключих" на режима на Марк, и аз често купувах и изпробвах рецепти, но напоследък дори не ми се прияждат такива неща. Това ленено семе, което седи (неотворен пакет), от месеци мисля как да го използвам, за да не ми заема място, но досега от мързел не съм му намерила приложение Но по принцип аз бих предпочела, когато правя такива неща, да е от прясно смляно ленено семе или бадеми, а не от купени брашна, защото не знаеш колко са престояли, при какви условия и т.н. А и веднъж си спомням, че от едната кутия излезе някакво парченце парцал, та съвсем се отвратих от тези купешки брашна Между другото, марката, която съм купувала, е "Балчо".

аз намирам тук едно фъстъчено масло, еко без захар, само със сол и с ... хлебарки (ако се вярва на апокрифни писания из нета за причината за хрупкавия вкус)
само че го купувам веднъж годишно, защото е ужасно вкусно и е едно от малките неща, на които не мога да устоя

този хляб съдържа много отрова под форма на ленено семе
не бих си го причинила

добре завърнала се
за мен това не е храна - особено ленът
смятам го за токсичен и не внасящ нещо полезно
а КМ е десерт, поне за мен
закуската гледам да ми е 2 яйца с масло и ако има, домат или друго зелено
така съм сита поне 5ч след това

ооо Аглика, как си се подредила, мила  
бързо възстановяване сега
иначе болничната храна си е била винаги ужасна
вашите поне кисело мляко не можеха ли да ти  носят
аз също бих ти препоръчала прием на пробиотици, за да възстановиш бързо чревната флора сега
иначе майка ти явно не се усеща, че именно благодарение на режима си изкарала по-леко вируса
иначе щеше да бъде още по-страшно

Все пак беше КМ с лен. 
Обяд  - 3 яйца със зехтин и краставици.
Вечеря вероятно шопска салата. 
Тръгвам от 65.5кг, което е супер много за мен. Надявам се след 10 дни да почна и фитнес или плуване.

Klemy, а удобно ли е да попитам защо си спряла режима преди?
аз скоро правя на  него 3год и засега не смятам да го спирам
интересно ми е просто какво води до спирането му
четох веднъж даже първите няколко теми, доста хора са го почвали и после спирали
после ги засичам из други диетични теми
странен ми е просто този феномен