Режима на Дюкан аз спазвам и по бански се показвам - 266

  • 54 989
  • 734
# 360
mimensita мерси мила за кафето.
Ние днес тръгваме за дълго очакваната почивка аз си правих други сметки ,и то да не съм на режима ,но......На олинклузив съм ще видим дано не умра гладна ,но със сигурност ще има яйца а днес почвам втора така ,че и малко салатка ще хапна .
Ще се включа след няколко дена. целувки на всички
Виж целия пост
# 361
Добро утро, момичета!  Hug
Мимс, благодаря за кафето, за протеинчетата - също  Laughing За мен - това под водопада, моля  Blush

Определено рибното меню си казва думата. Днес също ще бъде такова - вчера купих от ХИТ бяла риба, гренадир (промоционална цена от 6 лв. за килограм). Разказа ми се играта, докато я изчистя - има остри люспи, надраха ми пръстите, но няма на едни гренадири да се дам, я  Mr. Green А имам спомен, че е вкусна, нищо, че е бяла, т. е. по-суха.

И аз няма да мога да дойда на срещата, най-вероятно също ще съм извън София.
Виж целия пост
# 362
Добро утро и режимен петък на всички! Кантарев ме стимулира и днес 81,9кг т.е. -3,2кг. Скоро се надявам да видя седмиците отпред Simple Smile Вчерашното меню: 1/2 кисело мляко и 3с.л. трици, за обяд 2 кебапчета и 1 кисело мляко, а за вечеря: бъркани яйца с извара и пуешка шунка. Течности около 1,5л. Днес ще ми е интересен ден - ще пробиват ушите на бебка Simple Smile
Виж целия пост
# 363
Днес ми е първия ПЗ ден. След 10 дни ударна съм - 3,5 кг. приблизително, защото не се тегля преди да съм пила минимум 3 чаши вода, а и тегленето не е непосредствено след тоалетна. Т.е. докато стигна до кантара на работа съм се наляла обилно със сутрешната порция вода.
3.5 кг. са си супер за 10 дни според мен. Както казах и преди на първо място слагам промяната във формата, а после кг. По дрехите си усещам лека промяна и макар, че може да е на база внушение усещам се по-лека и може би дори малко по-свободно подвижна.
Не съм много гладна тези дни. храня се но не настървено. Може би е остатък от болестта или от дългия П период но вчера на обед от нерви или друго не можах да изям 1 пилешко бутче (малко остана) и ми стана гадно, а вечерта салатата от рачешки рулца ми миришеше много на риба и в един момент буквално на сила изядох само половината. Днес обаче идват зеленчуците Ура! Ще има домати и тараторче и патладжани и зелце и .... е разбира се и месце. На обед навярно зелева салатка с пуешко в собствен сос Лидл. А после ще мисля за готвене, ще си купя другите неща. Довечера ще изпека патладжани и за 2-3 яденета ще направя мусака с патладжани и телешко пилешка кайма. Може да спретна и пак едно Дюканско кексче за почивните дни. Спирам обясненията, че се ослюнчих.
Виж целия пост
# 364
Тази пилешка шунка от Лидл, вчера случайно бях там и реших да си я закупя, тъй като казахте че си е от "месо", но прочетох че в съдържанието и има и картофено нишесте.Мислите ли че е позволени във втора ?  newsm78
Виж целия пост
# 365
Флу, аз сега съм по -пълна откакто сме се виждали последно. Най-ме изнервя че не съм слагала панталон повече от година и половина. Само вкъщи и по екскурзии  Tired Еми гледката е плачевна, с пола пак се поприкриват нещата. Аз имам слабо лице, ръце и крака по коляното. Съответно тях показвам, а другото прекривам доколкото е възможно и някак хората не ме възприемат като много пълна, а ма я да сложа едни дънки  ooooh! то нямам и такива които дами стват де Tired

Да видим как ще е. 1/1 ще стартирам в понеделник. Ще докладвам как се вдижа.
Виж целия пост
# 366
Добро утро, момичета!
Мимсче, ама какво каймаклия кафе си ни сервирала!!! И снощните гушки, че и днешните протеинчета - супер!
Кари, ама наистина сме с еднакъв вкус! На водопада ще има ли място и за мен?
Ади (Адреналинка), да те пита човек що не почака с почването на режима след този оллинклузив?!? Но то винаги ще има поводи за съблазни всякакви - така, че бъди твърда! Не нарушавай режима за нищо на света, а и има не само яйца - важно е да си на мръвка и зеленчуци - пък то това си го има на всяка хотелска софра! Дръж мотивацията на високо ниво! Мозъкът е важен - тялото нищо не иска - ще приеме каквото му сложиш! Успех!
Майки, ти пък сега - картофено нишесте!?! Ееее, то нищо свястно вече няма значи! Ще варя пилета до пукване и до кудкудякане да му се не знае! И от време на време ще муча!
Хубави почивни дни на всички, весели дюки срещи на софиянки и нищо да не ви разколебава по пътя на слабеенето = на разкрасяването и подмладяването!
Виж целия пост
# 367
ArhMih  Hug не виждам пречка да се срещнем под водопада - колкото повече, толкова повече  Heart Eyes
Уф, и аз вече ще почна да кудкудякам...то пилешкото ми е вкусно, вярно, ама взе да ми писва.
Виж целия пост
# 368
Привет,
още половин килце си замина. Сега си готвя дробчета и сърчица с малко лук, че от утре пак съм на П.
Мименситка, чудни протеини, как да не се стимулира човек  Hug
Кари, мерси за инфото за канелата - не знаех, че сваля захарта и кръвното, а по принцип съм с ниско кръвно  Confused
Беба, сетих се и друго - направи си бял ден, пък дано се размърдат нещата. И яж храната студена, че да гори повече калории организмът, докато я преработва.
CabuHka мила, струва ми се, че храната и водата са ти малко. И какви са кебапчетата - купуваш ли ги или ти си мелиш каймата и си ги приготвяш сама? Ако си ги купуваш недей - много са солени, вътре имат соя и КОЖИ. За млякото - сигурна ли си, че с кофичка и половина кисело и изварата за вечеря не си превишила 1 кг млечни на ден?  Hug
Виж целия пост
# 369
Ще пробвам да пия повече вода, а иначе не съм превишила млечните. Позволих си да хапна кебапче, защото нямаше друго на заведението, което бяхме седнали с майките Sad иначе ми е ясно, че са пълни боклуци, ама ...
Виж целия пост
# 370
                    Добра ви вечер  Hug
               *АДРЕНАЛИНКА*, ще те чакаме да се похвалиш с режимния инклузив  Wink
               CabuHka, оти го тормозиш детето от сега с такива процедури? Като порасне да си дупче каквото иска, ако иска... Ти обече не ядеш и сегашните минусчета на кантара скоро ще ти излязат през носа... Дано да съм лош пророк де...
               poohito, и до сега не разчитам на такива консерви за основно хранене... Не че не ги ползвам, често разчитам на такива, но като междинно похапване в кризисни моменти. Твърде солени са ми, а и не съм сигурна, че са само от написаното по етикетите - винаги плуват в обилно количество лоеста течност  Sick
               maikinatati, мъжО ти дължи една черпня по дюкански - спести му разходката до Лидл  hahaha
               ArhMih, дано се състои изобщо среща...
               Karimma, за да не кудкудякам и за да не ми омръзма телешкото, ги разнообразявам с пуешко и конско, само заешкото пренебрегвам май...
               Софиянкиии, намирисва ми май, че ще се самосрещам, но... въпреки това ще съм на линия за
     Софийска среща в неделя, 07.10, от 10 часа на входа на Борисовата градина от към Ариана
               Цяла вечер се опитвам да открия репортажа за посещението на Ирина Савина и Пламен Църноречки в нашата градина днес, че оттървах новините, но вдигам ръце вече... Раздавам козинки за гушкане и се трупясвам, че луднах покрай целия цирк...
                                                          
                    Лека, мека, палава, розова, красива, режимна и спокойна нощ  Hug

              
Виж целия пост
# 371
Колко трябва да ям, за да е нормално, че аз наистина може и да не ям достатъчно,  не искам да имам лоши резултати и да ми е кривичко. Приемам критики и съвети всякакви Simple Smile
Виж целия пост
# 372
Добро утро, момичета! Hug
Мимс, отде това конско, бре? Заешко мога да уловя в близкия магазин за месо, ама конско... newsm78
Виж целия пост
# 373
Здравейте! Включвам се, за да се похваля вече съм 83 кг. Това са - 7 кг. за един месец и 5 дни  Peace. Много съм щастлива и доволна от резултата. Понеже тиква може днес ми е първия ПЗ и за след обедна закуска съм се приготвила да си хапна малко печена тиква. Аз по принцип я ям така, без нищо - много я обичам. Ще си хапна днес и салатка от домати с пилешка пържолка на скара за обяд, вечерята сигурно ще е същата.
Аз заешко съм яла, допада ми, но в режима още не съм го включила, но конско  newsm78 не знам какъв вкус има, може и да го опитам.
Лек и отслабващ ден! Много минуси на всички пожелавам.   bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 374
                    Тъъъкмо се наканих да кажа добро утро и видях, че си е станало направо добър ден. Сериозно съм си поспала днес  Blush Но това не пречи да пием кафе, нали  Wink
                                               
               CabuHka , много е относително колко ядене е достатъчно, защото всеки се засища с различно количество, но "двигателят" на режима е протеиновия прием, а ми се струва, че количеството протеини в едно - две яйца, парче пилешко или риба за целия ден е твърде малко, за да му дадът достатъчно гориво...
               Karimma , аз конското го "ловя" основно в Метро. Другаде май не съм виждала.
               Мишето02 , сухо, леко кисело месце, но на мен ми допада, особено смляно и порядъчно подправено.
                   Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия