Режима на Дюкан аз спазвам и по бански се показвам - 266

Ето и снимките:
Лятото на 2009 http://prikachi.com/images/74/5324074V.jpg
Пролетта и лятото на 2012 преди да кача последните 7-8 кг.
http://prikachi.com/images/97/5324097I.jpg
http://prikachi.com/images/111/5324111N.jpg
http://prikachi.com/images/113/5324113l.jpg
Сега, когато съм 88 кг. нямам снимки.

Тяна  радвам се да те видя Съгласна съм с всичко казано от теб с изключение на едно - преминаването в трета, четвърта и после пак връщането в режима. Почти непосилно е. И от там идват провалите на повечето от нас. Като наберем инерция е добре да се свали всичко докрай и да се приключи. А със скачане от една в друга и връщане фази просто отлагаме режима с дни, седмици, месеци и за съжаление и години.

Днес ми е първия ден!
След второто раждане съм слоооооон, а минаха 2г, но свалих много малко, та съм амбицирана.
Дами мисля дали към диетата да не почна да приемам вита слим лайт, за да ми намали апетита?

Вещи, не мога тука да обясня точно какво имам предвид. и ,ако чета отстрани сигурно и аз не бих разбрала  Съжалявам.Ще опитам сега.Убедена съм, че не за всеки е посилно да свали 30-40 кг. наведнъж. Само като чуя цифрата и ме хваща страх.Защо всички се опитват да станат изведнъж това, което не са били от девойки да речем.То е хубаво, но това е такъв убийствен стрес не само за организма, а и за психиката.Изключителен тормоз според мен.
Затова АЗ бих постъпила така, както препоръчах.Ако съм в състояние да сваля и задържа (както вече казах трябва да се мине и в четвърта, но по книга (не 5-та  )) 15-20 кг. значи съм на половината от това, което желая, но знам, че мога, че не е страшно.Тогава се променя самочуствието, здравето и човек си дава сметка за това, което е направил.Какво като не е 50-60 кила, а 80 примерно.Ако е тръгнал от 100 това си е победа.Нека си кара четвърта, а не да зареже всичко.Ако е готов за нова промяна ок, ако не нека се старае да стои там до където е стигнал не виждам нищо лошо.Фикс идеи за "идеално тегло" най-често ни провалят.

Пак казвам.Най-добре е да се спази режима по книга (първата, ако може  ).В това съм убедена и аз.

Пък за десертчетата аз все пак не съм много "ЗА" всеки ден да има такива.Вие като не сте на диета всеки ден ли задължително ядете десерти  .Ако е така се опасявам, че ще е много трудно да задържите килограмите си свалени с независимо коя диета.Тук съм откровена извинете   

Колкото до коя книга, аз мисля, че много пъти категорично съм заявила, че признавам само №1. Всичко друго след това за мен е комерсиализация. Разни там толерирани изобщо не ги отчитам и нямам и намерение  Ако ми се дояде сладко - кафе с подсладител и мляко, мляко със степче или сладък кекс от трици (него го правя най-много веднъж на два месеца)

здравейте момичета! Мисля от понеделник пак да почвам дюкан. Преди 3години за 6 седмици свалих 10кг,но после си ги наваксах.... Този път имам да свалям над 20кг

и аз от понеделник почвам 1 ва ,голямо вълнение ме е обзело )) преди свалих 15 кила и бях много доволна от режима за мен той е единствен и неповторим ,почти не се кърмим с малката , отивам да чета

Аз съм от тези с многото кг за сваляне и за мен правилният начин е да се изкара 2-ра докрай и тогава да се минава в 3-та както е посочил и доктора в книгата. Пробвах варианта с някаква междинна 3-та и честно казано ми беше малко трудно да се върна отново във 2-ра. Дебелият човек е дебел поради неправилен начин на хранене или иначе казано заради прекаляване с храната. И ако години наред си прекалявал няма как да се превъзпиташ за 3-4 месеца. Именно заради това смятам, че е редно да се изкара 2-ра докрай независимо колко време ще отнеме. А и не виждам за къде трябва да се бърза. Както каза Тяна това е стрес както за организма така и за психиката. По-добре бавно, но трайно отколкото да бързаме и след време пак да се окажем в изходна позиция. По-младите имат време а и основателни причини -  да се връщат отново към режима. Но за мен шансът е само един и трябва да го използвам пълноценно. Аз също много обичам сладко и преди Дюкан съм си го спестявала само когато съм била на диета. Но сега става въпрос за доста голям период от време и ми е трудно да издържа, така че си правя режимни десерти и си ги хапвам с удоволствие (Бог да поживи Смайлис и другите които споделят рецепти). Все пак трябва да изпитваме и удоволствие от това което ядем, не просто да напълним стомаха. Аз съм чревоугодник и винаги в диетите ми е било проблем, че трябва да ям нещо безвкусно или нещо което не обичам. Или пък просто трябва да не ям. За това и ми харесва Дюкан - защото ям любимите ми неща (с някои изключения) и си слабея. Какво повече да иска човек!

polikz ,напълно те подкрепям!И аз съм от тези с мнооогото килограми за сваляне,
а освен това съм и за втори път на режима.
Мисля,че когато е набрана инерцията на режима и сме свикнали с него,втора трябва да се изкара докрай!На мен лично ми е много,много по-трудно да "превключвам",както ми се наложи след отпуската,и то при положение,че бях режимна,с много малки "забежки".Писала съм за това в предходен пост.
За съжаление,дебелият човек трудно превъзпитава навиците си.Мъничко да кривне в страни от режима,и има опасност от пълен провал.Ето,Майки е пресен пример за това.Майки
Продължаваме борбата,момичета,до пълна победа!

Здравейте,Момичета ! Казвам се Александра,на 18 години съм. Висока съм 1.60 см. и 73 кг. , . ОТ малка съм най-едрото дете в класа. Спазвала съм много диети,но не всички до край. ОТ което се получаваше само ,, йо-йо'' ефект. Пробвах и с много чай,хапчета,дъфки и какво ли още не за отслабване... но от тях също не намерих ефект. ЗА мен е много важно да нормализирам телесното си тегло,понеже тази година е абитуриентския ми бал. НАли знаете ,колко гадно е да  се открояваш с едрите си телеса пред всички фини девойки около теб....
Преди години пробвах ,режима на Дюкян-но само 3 дена и се отказах...
СЕга мисля,да я издържа до край. НАдявам се да ме приемете сред вашите редици и заедно да спазваме режима

Добр едошли на всички и успех 

Аз не съм специалист, но намаляването на апетита не е целта на диетата. А и Вита Слим, както и всички останали са вятър работа. Хапвай си режимно и ще видиш как килцата ще останат в миналото

Лейди Алекса, огледай се във форума.Има много по-походящи начини да свалиш малкото килограми на твоята възраст.Имаш и време.Тук евентуално само трета олекотена фаза без протеинов ден.И много спорт.
По-подходящата тема за теб е тази http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=677885.0
Иди там прочети и питай.Ще ти е по-полезно отколкото тук.Успех!

Ден ПЪРВИ  за мен , изпих кафето , сега триците се киснат и ще ги почвам ... за обяд ще съм на варени домашни яйчица и извара , а за вечеря пилешки гърди!
 Адреналинче , много се радвам да те видя  давай от днес , че днес е пълнолуние , да започваме заедно 

Пловдивска среща днес от 17 часа на Симфонията в Градската градина !

охо миличка много се радвам ,че сме пак тук . И имаш супер лентичка честито ти бебенце много се радвам за теб знам ,че много го искаше това и съм много щастлива за теб миличка .АЗ съм си за утре моля моля каква прощална вечеря съм си подготвила няма да кажа .

ВЕЩИ парафиновото олио подходящо ли е за режима някъде четох ,че говори за него ,но дали става за нас ,АЗ предния път когато карах режима го пих ама май задържах ,най -  много ме е страх от този запек .
след ударния който тоя път ще е 5 дена мисля 4П/3ПЗ да карам имам към 15 кила пак да свалям . Удачно ли е тая схема ?
Много минуси мили момичета режима е страхотен .