Режима на Дюкан аз спазвам и по бански се показвам - 266

Аз, мисля да изместя триците временно на обяд в 13.00 мислите ли, че ще е фатално? Просто за известно време няма да имам много възможност да си нося храна на работа и ще ми е удобно кис. мляко с трици да обядвам. Моите отклонения в режима са люта чушка всяка вечер и в П дните. и една система малко натъкмена по мой начин от понеделник до сряда на обяд П от сряда вечерта до неделя ПЗ или 3 1/2 П,  3 1/2 ПЗ Сравнително бавно и плавно сваляне имам, но ми се ще да ускоря процеса, какво ще кажете за 1/1  дали ще размърда нещата?

Мимс, имах нужда от тези думи, благодаря ти!!! Вчера бе много труден ден... а колко трудно ще ми бъде докато вляза в крак... По принцип съм страшно инатлива! Страшно! Но защо така от известно време ми беше адски трудно да се взема в ръце...   Ядосана съм на себе си... и трудно ще си простя...
Вчера не успях да изкарам само на протеини... Направих си вечерта пилешко с малко лук и една гъба... защото ми беше изключително черно пред очите ( то затова и винаги сме си говорили тук, че гладни не бива да оставаме, защото рискуваме да изядем нещо каквото не трябва, но... ) . В момента пия айрян, приготвила съм си един майчин лист и размразявам едни сърца. След малко също ще си изям полагаемите трици... а за по-късно ще си измисля и нещо сладко, че без него прооосто не се виждам...
На всички ви пожелавам много минуси, усмихнат и ползотворен ден:)) !!!  

Привет, момичета!
Всяка интерпретация на режима е доказала, че не води до желания резултат! При това не говоря за схемите, а за храненето! Най-ефикасна е 5П/5ПЗ и всички, които са я ползвали са достигнали до желаното тегло. Смисъла на повече протеинови дни е влизането в кетоза. Мисля, че 1/1 е за разнообразяване и за сваляне на по-малко килца. В крайна сметка - резултата се отчита в края на месеца! Според мен - каквато и схема да избере човек, най-важно е каква храна вкарва в тялото си. Няма ли режим на подаване на тази храна, няма ли правилен състав и количество - няма да има и резултат! Който иска да си яде триците на обяд, на вечеря - негова си работа - просто сутрин организма сам се чисти и е по-голям ефекта от тях да се приемат на закуска! А в останалите часове какво ще ядеш, беба? Не се ли подава правилната храна през 3, най-много 4 часа - пак не стават нещата! Може да има хора от нас, които си имат изграден ритъм да се хранят само 3 пъти на ден и техният организъм да си е свикнал така, но нашата история в този режим е доказала, че повечето се храним 5 или 6 пъти на ден - с интервали от по 3 часа. Който ще ми каже - "ама аз сутрин не закусвам" ...ще му пратя много здраве и ще кажа, че или ще се научи да закусва, или няма смисъл за влиза в този режим. Не случайно от както свят светува се шири тази поговорка: "Закуската изяж сам, обяда раздели с приятели, а вечерята - дай на врага си!" Повече няма да обяснявам! Тук е за хора с глава на раменете си, която не му служи за равновесие, а за разумен начин на живот! Може успешните момичета да си говорят и цял ден, да си дават добрите съвети на начинаещите, но е хубаво да има кой да ги чуе и разбере!
Младите момичета като Лейдито вместо да мислят за този режим и да почват нещо толкова сериозно без да са запознати, да вземат да научат първо правописа, че после нищо чудно да се похвалят, че са станали и студентки, а пък не знаят да пишат! То е защото не четат нито книги, нито дори това, което уж ги интересува! А дали пък имат сиво вещество да го разберат режима, това е друг въпрос!
Аз си продължавам играта, имам разни минусчета, но искам да станат по-хубави резултатите и тогава да се хваля! Вчера открих Америка - един наш магазин, който бях забравила, че съществува - ми той пълен с прясно пилешко месце - радост за моите очи и душа! Като си накупих ония ми ти пилешки пържолки и бонфилета...Още снощи метнах една тава, а после със сина заесно се нахвърлихме - питам как го намира, а той - Идеално - най-после да откриеш истинско месо! След 2-3 дни ще мина пък за дреболии и телешко - мисля, че имаше всякакво там! Направо съм неземно щастлива! В Лидл пък съм си харесала едни пилешки филета - опаковани, в Полщша произведени за Лидл - жестоки! Дъщерята пък ми поднася парченце под носа и вика - Мамо, забележи - мирише на месо! Тук съм си донесла консерви риба тон в собствен сос и сега ще обядвам с една, а за следобедно хранене - в 15 часа имам яйце и пуешко шунка на Браво. Та и на работа - човек може да се запаси с правилната храна!

ArhMih Как ги думат филенцата лидълски?

Значи - приличат на саламчета ( или топено сирене, извара има в подобни опаковки - гладки)- дълги една педя и с диаметър - 4-5 см. Опаковани са в бледозлатисто фолио и отгоре с целуфанова опаковка с някакви дребни червени кръгли май знакчета (лого на фабриката- производител сигурно). Мисля, че са PIKOK марка. Запазила съм си това целуфановото фолио в къщи, че да се сещам и довечера ще погледна. 300 грама - цена ~3,80 лв. Пуешката шунка пък е българска - от някакво село, пак специално за Лидл изработена. Въобще - дори да са еднакви продукти от една й съща фирма произведени, нещата за Лидл са по друг - явно по-добър стандарт! Казаха ми колежки, че са купували от там пилета на Разград, но нямат нищо общо с такива по другите вериги - пак от Разград произведени. Сигурно не ги тумблират тези за Лидл. Аз не посмях да купя като видях, че са тукашни...

Почвам да си припомням защо се отказах от писаното в темите  

За закуската не си права, понеже не е от както свят светува   и щом четеш явно си попрочела  за хранителните навици на много от древните племена.

Относно храненето смятам, че то трябва да става винаги, когато има усещане за глад. Не е разумно да се храни човек при положение, че не е гладен, да не говорим, че за някой видове храна времето за преработка в стомаха е повече от 3 часа.

Аз лично часове за хранене нямам определени, само обяда, който е между 13-14 часа понеже тогава ми е обедната почивка. Храня се когато съм гладна с разрешени продукти изключая люта чушка вечер / тук си имам вече няколко месеца наблюдения как ми се отразява лютото при мен много добре/  Бях се насочила към смяна на режима, тъй като усещам едно привикване и съответно забавяне на темпото, но реших промяната да е вътре в режима със схемата. Ще пробвам 1/1 мисля, че ще има резултат.

Беба, ти няма и какво да сваляш толкова като гледам, затова върви бавно. Но по принцип сме надебеляли, защото нямаме култура на хранене и не сме се научили на режим на хранене по часове. Пък това да яде човек, когато е гладен - те до там ни довежда - с наднормени кила. Не ядем по цял ден и на края на деня - бум! Хайде сега - отслабвайте! Трябва режим, трябва култура! Както се изписа и за това, че ако сега във втора не се научим да премахнем глада си към сладкото - винаги ще се връщаме към първоначалното си тегло (дебелия период) дори да преминем успешно през 4-те фази (тя при склонните към напълняване 4-та е доживот и то без много отпускане).
Иначе - поговорката е "откакто свят светува" - образно казано или поне откакто аз се помня! А древните - те са тичали да си гонят мръвката, гъзурили са се да си садят зарзавата и пасти и торти не са яли - въобще не са знаели дали ще има днес храна или ще им избяга!

Незнам. Аз лично напълнях от преяждане и липса на движение. Така като анализирам от 15 годишна съм на диета предимно ВМНВ или НВД и мнооого спорт всекидневен по час. Бремеността на легло 3 месеца, тоест не само спорта го нямаше ами и дори обикновено ходене. Храната ми беше много ОК предимно суровоядство плодове, зеленчуци, сурови ядки,маслини, черен пълнозърнест хляб /това ми се ядеше, това ядях/ качих 9 кг чак последния ден примигна кантара към + 10 килца  . Свалих ги отново с НВД, та давам си сметка, че това е моят режим на хранене.  Правя и прочиствания преди години с плодове пролет и есен по 10 дена а от миналата есен с кленов сироп 10 дена.  Давам си сметка че 3 и 4 фаза няма да мога да ги стигна понеже вече виждам че включа ли сирене, кашкавал,паста, пица, захар и т.н стремглаво тръгвам нагоре... Просто ако искам да съм във моята си форма, ще се наложи да забравя за тези храни или да ги огранича до 2-3 приема в месеца. Другото, което се опитвам да спазвам е разделното хранене.  Спазвам го дори в дюкан и много рядко да си позволя да смеся различни протеини, което пък много ограничава храната всичко се свежда до месо или риба със зеленчук или извара със зеленчук или ако е П ден само яйца само риба или само месо на прием  с лютата ми чушка    Изобщо не си праяв илюзии че някога ще мога да се храня с всичко в нормални количества и ще съм си слабичка при моята структура и моя метаболизъм това е невъзможно.  За спорт нямам време и се включвам епизодично по 1-2 пъти седмично, но на фона на моите навици от преди години ми се вижда даже излишно и все едно нищо не правя. Нещо с времето не мога да се организирам и на работа и домакинството и детето че и спорта пробвах се да ставам в 5.30 но уви на 3 ден се отказах. Сега пак ми се въртят някакви мисли в тази насока ама да видим.

Tqna, поздрави за рождения ден, макар и с малко закъснение. Желая ти да си все така очарователна и обаятелна!!!
Поздрави и за вниманието ти и старателния отговор към питането на lady_alexa1, което е направо рекордьор по правописни грешки-преброих поне 12 в писание от 3 реда... Момичета, които търсите и очаквате отговори: поне си отправяйте питанията адекватно и грамотно! Да си имаме уважението, все пак!

Дрийм, успех!!! Влизането в релси е мноооого трудно, но не е невъзможно!

Благодаря ти, ArhMih  Ще ги потърся, като ида да пазарувам в Лидл.

Изтървах около 2 дни,но сега прочетох всичко. Единия ден не писах, защото на работа пак беше адско положението. След обед ми стана лошо. Трудно изкарах вечерта, а днес се въргалях вкъщи. Предполага се, че е някакъв стомашно чревен вирус. Благодарение на болестта снощи не вечерях. Днес съм по-добре, но ядох сравнително малко, за жалост и вода пих по-малко от обикновено. Вечерта вече съм ОК и изядох половин печена херинга.
Киселото мляко Верея 0,1 е отвратително, сладникаво и слузесто на вкус. За бога ОМК заквасвайте с Лактобацилус това е закваската за българския вкус, махнете този гнусен, лигав и сладникав Стрептококус термофилус.
В Лекси имаше миналата седмица промоция на някаква Жълтуша 0,1% 50 ст. по-редичко наистина, но поне с вкус на кисело мляко, а не на някакво странно желе. Днес вече Жълтушата я нямаше ни следа от нея. Гледам само Верея, Мегле и други гадости и то по 85-90 ст. Вече бях склонна да взема 2% мляко, когато съзрях Маркели 0,1 за 60 ст. имам оптимистично очакване, но още не съм го опитала.
За Лидл и Лидл продуктите. Харесвам Лидл магазина и продуктите им, но е необосновано да се твърди, че българските продукти в Лидл не са хубави или, че Лидл разградското пиле е по-различно от просто разградското пиле. Фирмата, в която работя правеше продукти за Лидл и от вътре ви казвам Лидл продуктите на една фирма са равни или малко по-лоши от еквивалентните продукти на същата фирма.
Дриймс много добре знам какво ти е. Аз съм да кажем като теб. Работя в цех за производство на луканки (те не се правят от пилешко  ) всяка сутрин изяждах по работа или за кеф минимум 200 гр. луканка. Сега от 9 дни не съм кусвала, а преди трудно изкарвах почивните дни без луканка. Луда съм по сладкото - всеки работен ден ми завършваше със сладолед и минимум редичка шоколад. Но реших да започна Дюкан отново. От веднъж - вечеря грил сандвич и профитероли, а на сутринта вече на режим. Инат съм. Утре ми е последен ударен 10 ден. Не знам какво съм свалила, но се чувствам супер добре, вече виждам леко охлабване в летния ми панталон. Както казах и преди за пръв път от доста време усещам, че правя нещо правилно за храненето и теглото си. Това е метода, който действа при мен. Сладкото ми е всяка сутрин кисело мляко с трици и степ (макар подсладителите да са често заклеймявани, Дюкан не ги отрича). Веднъж правих кекс от трици пак с подсладител. подслаждам си и чая, който ми е 2 чаши дневно.
Всеки трябва да избере доброто и действащото за себе си. За това има различни режими - 90 дневна, минус 60 и т.н., но след като е избран един трябва да се следва възможно по-стриктно.

Това всъщност филе ли е или смляно и пресовано месо във формата на салам?

здравейте мацки ,аз съм си супер режимна и ми е много трудно ,много ми се вие свят и днес ми прилоша много ,но и предния път бях в такова състояние, без сладко е така явно си се чисти организма .Пие ми се много вода 2-3 литра ,не знам защо.Редувам пиле на обяд и риба на вечеря + 2 кисели млека. Коя марка са най- хубавите пиленца знаете ли ? и КАКВО РИБЕНО МАСЛО ПИЕТЕ ? .За 2 дена съм - 1,600кг ,което е супер .Забравила съм как се правят триците слагам ги в 200 мл прясно мляко и стават  на топка ,имаше си пениз ама ...... poohito     от тези режими толкова лошо се бях докарала и станах като бездънна яма ....... свалях да но връщах 2 пъти повечко, за мен Дюкан си е най - добрия режим ,но като се повтаря си е по тежичко )) лека и много минуси сладки мой

                    Добра ви вечер  
               CabuHka, ще трябва да се пробва това чудо значи...
               meri---, защо купуваш готов айрян? Да, млечните са разрешени до 1 кг дневно, като в ова влиза и разрешеното прясно мляко - 250 мл. Менюто ти не звучи зле, но си приготвай повече готвени неща - хем разнообразяват менюто, хем предпазват от проблеми с WC-то, и правят режима малко по-поносим от финансова гледна точка  
               беба28, да си хапнеш триците по обяд не е проблем, обаче да кажеш, че това ти е обяда е, при това голям. Ако съвсем нямаш възможност да си носиш никаква храна, дори някаква сухоежбина, вземи си поне протеини на прах  
               Dream*, никога не е лесно да надвиеш пороците си, но ти знаеш, че можеш, така че горе главата и смело напред  
               ArhMih, не дразни народонаселението с тези образни описания на разното му пилешко, че ми е по-лесно да дойда до теб да ме нахраниш, отколкото да стигна до Лидл, нали съм се насадила в центъра на голямото село, къдено място за читав магазин няма...
               О, desitka*,  
               *АДРЕНАЛИНКА*, как на топка бе, жена!? Такова чудо не ми се е случвало...  
               Софиянки, няма ли да мъцнете нещо по темата за
          Среща в неделя, 07.10 от 10 часа на входа на Борисовата градина от към езерото
               Хайде, докато ви чакам да се наумувате ви оставям нещо за гушкане и отмърквам, че май е време да си припомня дългите работни дни...
                                            
                    Лека, мека, палава, розова, режимна и спокона нощ  

Срам, не срам .... ще ви помахам
От 15 октомври пристигам пак при вас от висините на прежните си килограми