Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 5

Инспекторе, стискам палци 
Не трябва да мислим, че ни се пуши или колко хубаво им е на хората, които пушат, или дори да мислим за възможността да запалим, за да не се изнервяме..тези, които спират цигарите, пак им препоръчвам да прочетат Алан Кар. В тази книга всеки може да намери своите 10 изречения, които ще изникват в главата му в най-трудните моменти и ще му помогнат да мисли позитивно и изхвърли мислите за цигари от ума си...
Аз също имам трудни и леки периоди, все пак е минал само 1 месец. Знам, че ще имам много трудни периоди още години напред, но пък се радвам след всеки труден период, че инатът ми е бил в повече и не съм запалила. Искам да бъда непушач!

Много вярно!И аз искам да съм винаги непушач!

инсп. Гаджет с теб сме 
На мен много ми помогна първите дни намирането на всякакви задачки, за да не ми остава време да мисля за глупости  . След само 2-3 дни започнах да усещам ползите като хубавите миризми, вкуса на кафето, повече време за децата и естествено основно изчистена къща 

О да, сега се сещам и аз, че постоянно бързах да отида на балкона и изпуша 1 цигара, и никой не исках да ме притеснява по това време. Децата все се цупеха като им кажех, ей сега след малко, само да изпуша 1 цигара....
Аз нищо различно не усещам, не виждам засега никакъв ефект от спирането...обаче няма ден, който да мине без да съм се сетила за цигара поне 1 път и затова всеки изминал ден за мен е една малка победа и гордост  
Сега ме е срам да се проваля, защото хората ми вярват, че съм успяла  

Тук в работата имам 2ма колеги румънци. И двамата спряха цигарите, като единият каза следното: Просто установих, че няма смисъл от цигарите. Няма смисъл от пушенето.../Много често си го повтарям../
И вече години не са пушили. Сестра ми 10 г.  Значи и аз мога  Но всички казват, че не искат повече никога да пушат. Това е пътят към успеха. Да си кажеш, че повече никога не искаш да пушиш.

И аз спрях с пушенето един път и за винаги/надявам се/.
За 3 месеца с 8кг. съм нагоре.При вас как е?Дали ще си върна старите килца?
И много често сънувам,че пуша...

Утре стават 2 месеца откакто не пуша и съм качила 1-1.5кг.Храня се по 3-пъти на ден.Сега минах на режим.Успех

  За 1 месец - 3 кила 
И сега разбирам защо качих толкова много в началото и на двете ми бременности - не е било заради бременността, ами заради цигарите
Аз всъщност се радвам от 52 станах 55 кила. Е, надявам се да спра да качвам по някое време .
Но принципно 58-59 кг е нормалното за мен...

2 месеца

РЕНИ 

Аз засега съм добре, периодично се сещам за цигара, но гледам бързо да изгоня мисълта.
На моменти ми се вие свят, може би заради кръвното. Вчера пих две чаши червено вино и всичко си дойде на мястото.
На диета съм, но гледам да не съм много строга към себе си, докато мине първоначалния шок за психиката ми, важното е да не качвам килограми, дори и да не свалям.
Сега пия кафе с мляко и се радвам, че не ми се налага да ходя на терасата в офиса, на студа, да си го изпия, а на топличко, на бюрото му се наслаждавам. 

Аз пък дори съвсем малко да ми се допуши - беля една мандарина и ям - веднага ми минава мерака за цигари - просто трябва да намерите нещото, което ви убива желанието за цигари. Аз много обичах да пуша след ядене, но след цитрусови плодове ми беше гадно и не палех. Затова сега ги използвам, като спирачка.

Здравейте! Да споделя и аз.
У дома моят съпруг-непушач никога не ми е позволявал да пуша, освен с гости. Но аз самата не намирах, че е редно да пуша, докато детето беше малко. После - стана навик да не се сещам за цигари в почивните дни
 На работа-първото нещо в кабинет бе да се запаля цигара и - нон стоп до края на деня. А бяхме три пушачки! Живо предизвикателство и първосигнално поведение!
Откакто забраниха със закон постепенно спрях да пуша - гадно и неприлично  ми е да ме гледат пред палатата, в която работя, с цигара в ръка, а и без това  много ни плюят по повод и без повод в системата, в която работя.
Естественият резултат сам се наложи - спрях цигарите, след почти 4 десетилетия / с прекъсване по майчинство, по болест няколко пъти, но за месеци. / активното злоупотреяване. Сега пушенето не ме изкушава, дори не чуствам необходимост да държа цигара между пръстите си или да запаля, ако някой ме изкара от равновесие.
И отказът се получи  без предварително заричане. Не зная до кога...Дано е завинаги!
Е, ако разрешат в заведенията да припалваме в обособени части, може би пак ще ми се усладят, но си мисля, че в тази тотална забрана име и нещо положително, дори и в изолирани случаи.

Аз не разбирам защо хората толкова се палят от тази забрана. Всичко е въпрос на навик. Един път като свикнеш, ще разбереш, че забраната за пушене е хубаво нещо.
Аз от години не съм влизала в заведение, в което се пуши и съм супер доволна. Спомням си как отивам да вечерям, а вътре е лисичарник.... Когато ми се е пушело, просто съм излизала навън. В къщи също пушех на балкона. В работата никога не съм пушела в стаята. Само навън.
Преди 2 г ми се случи да отида в заведение, където всички пушеха. Щях да умра от задушаване. Не ми харесва.

Здравейте момичета ! Искам да споделя своя опит за някого може да съм полезна . Отказвала съм цигарите точно 4 пъти , този е четвъртия. Първия беше когато бях бременна и кърмех -не запалих нито една. После пропуших. Втория път за 4 месеца-на един банкет запалих една цигара и пропуших. Третия път не пуших 6 години. Бях решила, че съм преодоляла цигарите имаше някакъв повод и запалих цигара и пак пропуших. Сега за четвъртия път - разболях се много лошо от бронхит и ги отказах сега на 23.02 ще станат 2 години откакто не пуша. Но вече си знам , че не трябва да паля и съм се убедила , че няма бивши пушачи , всички сме настоящи и не бива да палим , ставаме много бързо пак зависими. Това дето се самозалъгваме , само тая цигара , само днес , забравете за тая . Цигарите не се намаляват, те се отказват отведнъж и трябва наистина голяма вътрешна мотивация. Някой сега ще си каже , тя не е пушила много , забравете -пушех кутия синьо виктори и бях тотално зависима. Килограмите и за двата пъти по дълго отказване са 10  . Аз ги качвам по около килограм на месец . Ей за това много ме е яд, но край решила съм до третата година да съм ги свалила, така беше и когато ги отказах за 6 години. Философията ми в началните дни е следната- издържах 3 дни, примерно и ми беше много трудно, няма да паля , за да не ми се повтарят тези дни . Така си казвах аз и разбира се бях болна , което е по-лесно, защото не ти се пуши, а между другото и третия път бях болна , но от грип. Това е , ако искате да знаете нещо, питайте, дано съм ви била полезна

Здравейте.
Нещото което искам най-много е да ги спра.
От сутринта не съм пушила.
А ми се иска. Знам че е трудно.
Записвам се тук, за да ви чета и да си давам кураж.