Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 5

Искам да попитам какво е мнението ви за електроните цигари и имат ли място в борбата ни с тютюнопушенето. Моят мъж е с такава.

И аз с един въпрос.
След колко време, организмът се изчиства напълно?

Първо за електронните цигари:
Всъщност те не са за отказване, а последната бизнес-идея  на цигарената индустрия. Да се върнем малко по-назад във времето на т. н. заместители на никотина - лепенки, дъвки, спреьове за нос и др. подобни "средства за отказване". Те бяха рекламирани като заместители - откровена лъжа, в действителност никотин най-чиста проба. Един зависим човек не може да се отърве от зависимостта си, ако продължава да взема субстанцията към която е пристрастен (някои го твърдят, но аз съм убедена, че други фактори са били решаващи). Продаваха се в аптеките, но при проучване от страна на сериозното американско списание "Америкън медикъл джърнъл" беше разкрито, че идеята за тези "помощни средства" произхожда от тютюневата индустрия, а тя няма нито интерес нито за цел да отказва някого, а само да запази клиентелата си. Така с тази псевдо-помощ и с много пари в политиката и с печалба в единия и другия случай, цигарените магнати се наместиха в рботата по превенция и отказване. Това продължава и сега. Ел. цигарата не е нищо друго освен оптимизиран вариант на лепенките, даже по-лошо - въобще не се знае какво точно има вътре и как то действа върху човека. Макар и добре маскирана връзката към цигарената индустрия може да се проследи.
Цялата тактика на цигарената индустрия е много добре обмислена стратегия, за тях работят огромни маркетинг отдели, а ние пушачите, като едни наивни опитни зайчета приемаме всичко на доверие. Те си трупат милиардите - ние си плащаме и се тровим. Да се върнем на ел. циг. и на стратегията на цигарената индустрия. С точност плюс-минус около ел. циг излезе на пазара с масирано (във всеки втори блок магазин) тъкмо навреме за забраната (и за нея може да говорим). 

Благодаря ви за  отговора.Надявам се скоро да остави и нея.

И аз смятам,че електронните цигари не са добра идея. Аз лично ги отказах, след почти 30 години пушене и ел. цигара не ми беше необходима. Не смятам, че са безвредни, и това наистина си е бизнес. Що се отнася до изчистването на тялото, зависи от годините на цигарена зависимост,  и е различно. Най добър чистител е гладът, ако можем да го правим.

Горещо го препоръчвам.
Сега за изчистването:
Никотинът има период на полуизхвърляне 12 часа. След първите 12 часа сме изхвърлили половината от никотина в организма си, след вторите 12 ъаса половината от останалата в организма половина и
т. н.
След 3дни остатъчното количество е към нула цяло и малко. Възстановяването на ацетилколиновите рецептори трае към 2 седмици. изчезването на никотиновия глад по правило 3месеца, но зависи и от степента на зависимост и от стажа като пушач. Хората са различни - някои се пристрастяват по-силно, други имат слаба нерна система, има и др. действащи фактори, така че пак е индивидуално. Проблем създават и другите съставки на цигарите, а те са около 4000 по най-нови данни. Също и индивидуалното здравословно състояние, особено имуннта система, която особено зле понася пушенето. Подобрения се усещат още от третия ден. Чистенето на катрана може да трае и 7г. В хода на това време постепенно спада риска за заболяване от рак, сърдечно-съдови заболявания и такива на нервната система.

Едно малко допълнение: По правило всички съществуващи заболявания се облекчават, тъй като оросяването се подобрява за много кратък период (въглеродният окис има период на полуизхвърляне 8часа). Особено бързо студени крайници, астма, кръвно, обоняние, вкус и др. 

Да кажа и за килограмите. Аз не пуша от три месеца, не съм качила и грам, но правя стриктен режим на хранене, съобразявам се. За всеки случай започнах и 90 дневния режим и се надявам да удържа положението. Противно на очакванията ми не се нахвърлих на храна. Все още усещам горчивия вкус на цигари и мисля, че съм далеч от очистването. Пушачи не ме дразнят, но миризмата от пушачи ми е неприятна. Преди не я усещах. Нито за миг не ми сее припушвало. Мислех,че отказването на цигарите за мен е мисия невъзможна, но стана. Имах причина, /не здравословна/ и стана чудото.

Глад бих препоръчала сам под наблюдение на специалист. Има заболявание, които се влияят негативно от глада.

Скъпа Нелка, поздравления, ти си на абсолютно правилния път, продължавай да слушаш вътрешния си глас, той няма да те подведе.

Да, така е. Три до пет дни може и сами, но по принцип си права под лекарски контрол.

"Умерена във всичко"

Скъпа Парси,
Мъжът ми се събуди една сутрин непушач, но преди това 7 дълги години го бях обработвал (още нямах специализация тютюнопушене и не искам да си спомням какво изобщо съм му говорила). Това което искам да кажа е, че за чудесата също трябва да се работи. Трябва активно да предприемем нещо. Има хора които отказват терапевтичния курс с аргумента, че не искат да инвестират един цял ден. Но инвестират ден след ден на всеки час (че и по-често) 10 мин за пушене = 2 часа на ден, 14 на седмица, 60 на месец и т. н. Не искат да платят 100лв за курса, но плащат за цигари 5лв на ден, 150лв на месец 1850лв на година и т. н. Кое струва повече!?
Така че инвестирайте, Вие преценете какво, но го измислете и действайте. Успех!

Аз искам да кажа за сладкото. Наистина един два дни след спирането ми се ядеше ужасно много... С влизането в магазина заставах пред щанда със шоколадите и други подовни и устата ми се пълнеше със слюнка   Волята ми обаче е твърде силна и успявавах да устоя на това мъчение. След това се сетих, че на семинара си записах какво трябва да си взема от аптеката, за да си върна нормалните граници на допамина без да придягвам до най-лесната-шоколад! Набавих си аз всички витамини и това зверско желание за сладко изчезна. След две седмици спръах да пия и сега всичко е пак нормално.
Вече съм на 2 седмици от третият ми месец. Да може би съм качила 2, 3 кг. даже не съм се и мерила и не съм сигурна, но честно да ви кажа "не ми пука"!!! След месец ще е пролет и ще започна да се вдижа повечко и "проблема", ако смея така да го нарека (тъй като за мен това е абсолютно незначитенло, защото ИСКАМ да съм ЗДРАВА!!!) , ще е решен за нула време.
Това никога не ми е било пречка да спа цигарите, просто не успявах сама и имах нужда от чужда помощ.
Толкова е хубаво да дишаш...

Здравейте отново.
Снощи приятелят ми запали цигара и за да не ме дразни отвори прозореца, за да излиза навън пушека. Преди една седмица щях да посегна към тютюна и да си свия цигара, само защото той е запалил. Вчера дори и не се замислух, просто си казах: "Аз не пуша вече" и си продължих спокойно със задълженията.
Изобщо отказването от цигарите ме навежда на разсъждения и си давам сметка защо съм пушила, естествено без да откривам топлата вода:
1. Сутрин с кафето - поне 2 цигари. "Причина" - за да мога да отида до тоалетната. 
2. След работа на обяд - "подарък" за края на работния ден.
3. През целия ден причините са десетки: след ядене; с чаша бира; докато играя на компютърна игра; докато гледам филм; докато чета книга; докато уча... 
4. При разговор с някого, когато се чудя какво да правя с ръцете си (може би се дължи на липса на самоувереност).
5. Последна цигара преди сън.

 А да не говорим за десетките цигари изпушвани само вечер, ако сме на събиране, и как всички пуфтим в стаята като хипнотизирани.