Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 5

Аз пък не отказах лесно цигарите, и свят ми се виеше, и ми се допушва, и ми се хапва повече, но не ги пуша...това прави ли ме загубенячка?
Мислех, че сме я приключили тази тема, но явно нямаме такъв късмет. Кой каквито методи иска да използва, да ги ползва, важен е резултатът, а именно да откажем цигарите.
И няма нужда да си натрапваме нашия метод като единствен и универсален.

Думата загубенячка никой не е употребил. Никой не си натрапва методите, мислех че това е форум за споделяне и взаимопомощ. Тава, което сега те тормоз и изнервя ми е ясно, защото този филм с отказването на цигарите съм го гледала няколко пъти. Чак сега обаче бях готова за това. Успех

Сетих се...1 виц:
- Докторе, не мога да пикая.
- На колко години си?
- На 95.
- А, достатъчно си пикал досега.

Важното е, с малко или с голямо желание, ефектът да е еднакъв.
Пък и не сме длъжни да вярваме на всяка една написана дума тук във форума. Длъжни сме да вярваме обаче на себе си  
Всеки човек има нужда от различен стимул. Разбирам, че за едни стимулът се състои в това да си повтарят как никога, ама ни-ко-га няма да бъдат отново онези пушачи. Как изобщо са могли да хващат цигарата досега..

Пожелавам на всички тук наистина да живеят още дъъъълги години, през които никога вече да не палят цигара

nelkata65, убедена съм , че инсп. Гаджет изобщо не визираше теб  . Поздравления, за това, че си открила своя начин и си се справила чудесно с това предизвикателство  
Jassye, не за всички важи същата рецепта. Понякога имаш необходимото желание, но е трудно да се намери и необходимата нагласа. Понякога дори недостатъчната подкрепа от околните може да провали и най-добрите начинания. Аз също дълго време опитвах да ги спра, успях няколко пъти за по няколко месеца. Явно нещо ми е куцало, обаче и след издънките продължих да опитвам  
totoli , големи поздравления  

Да, така е, не визирах nelkata65
Поздравления за успеха ти, радвам се, че сподели своя начин.

инсп. Гаджет, просто подмини, не си струва 

Nelkata65,Мария е права ,инсп. Гаджет мен визираше ,макар че също не съм употребила подобно определение.

Здравейте на всички желаещи да откажат цигарите  бих искала да споделя с вас моя опит до тук.
На 28 години съм (почти) и пуша сравнително редовно от гимназията, когато бях на 15. След като завърших започнах да си пуша най-редовно. Всеки ден си купувах по кутия Парламент  вече разполагах със средства, защото работех. Естествено, когато излизахме по дискотеки с приятели пушех повече от кутия. И така....навъртях си аз един стабилен стаж на пушач. Имах един опит за отказване за една година, но после пак пропуших. Исках да спра, защото при всяка цигара получавах ужасно сърцебиене и ме свиваха гърдите, не можех да си поема въздух от непрекъснати бодежи. Докати си стоях на компютъра вкъщи вечер и естествено си пушех доста, защото в робата ми е ограничено излизането, много странно ми изтиваха и изтръпваха кутрето и безименния пръст на дясната ръка. Не беше, както нормално са ми студени, като ми е студено, а целите бяха студени и аз ги разтривах, за да раздвижа кръвта. Върха беше, когато една нощ сънувах, че съм билна от рак на белия дроб и вече нямаше значение дали ще спра или не. Подсъзнанието ми и тялото ми вече ми подстазваше...
Случайно попаднах на безплатен семинар за отказване на цигарите. Беше безплате, защото се провеждаше за първи път в България. Аз естествено се записах Семинарът траеше цял ден от 10 до 19. Станах сутринта и изпуших една цигарка с кафето..познато ви е нали? Отидох на семинара с цигарите в чантата. След като обядвахме отидох до тоалетната и изхвърлих почти цяла кутия Парламент (любимите ми цигарки...бяха ми много вкусни) От тогава 18.11 до ден днешен аз не съм запалила, друпнала от цигара. Намям никаква нужда!!! Тотално преосмислих цената на живота. Осъзнах колко много всъщност се обичам и че не искам никола повеч да имам нещо общо с тези отрови. Ако се интересувате имам материали от семинара и контакти на лекторката, които мога да споделя с всички вас. За мен това е най-хубавото нещо, което ми се е случвало в живота. Заслужава си!!! За мен семинара беше безплатен, защото успях да се запиша на време, но определено бих си платила, защото научих много ценни неща.
Успех на всички!!! Просто вярвайте в себе си

аз се интересувам от материалите определено и ще съм ти благодарна ако споделиш с нас   

http://www.facebook.com/pages/%D0%A4%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1% … 03059?ref=tn_tnmn


Ето линк към фейсбук профила на фондацията. Ако има желаещи мога да се свържа с психолога, който води семинарите, за да отговори на въпросите ви компетентно.

И да споделя нещо, което ми се случи снощи Ходих на театър...културно мероприятие, на което се предполага, че ходят средно интелигентни образовани хора. Преди да започне постановката 90 % хората бяха навън да пушат. На антракта буквално се сбутваха на вратите да излязът да запалят по цигара. Преобладаваха жени, който подскачаха от крак на крак, защото им е студено и им се пишка ама предпочитат първо да си изпушат цигарите...
Огладах аз подробно тълпата....сиви, кисели, безизразни физиономии без капка живец....студено, подскачат ама пак са там и димят... Като погледнах назад да видя дали вътре все пак е останал някой видях не повече от 10 15 човека. Включително там беше Вики от "Мастило"
Всички позвате това красиво момиче...винаги усмихната и лъчезарна със сияйна кожа А дали се замисляме, че може ми е такава защото не е потънала в апатията на никотиновата зависимост!
Няма да коментирам, че през цялото време актьорите пушеха, като част от представлението... Както казва чичо ми: "България е страната на чудесата"
Замислете се докато не е станало твърде късно............

Аз съм вече месец и 6 дни без цигариииииии  Горда съм от себе си 
Че ми се допушва- вярно е, но ината и волята ми явно са по- силни. Най- много ми помогна моя мъж, защото той като не дими около мен и е много по- лесно да не се сещам за тях. Като ми се допуши просто поглеждам малкия, който щъка около мен, приказва ми някакви бебешки неща и веднага се сещам, че ако изляза на балкона или се завра под абсорбатора да дръпна една цигара ще се лиша от неговото присъствие за малко- а това не го заменям вече за нищо 
Аааааааааа и друго ме държи да не пуша- моя мъж ми обеща, че всеки месец без цигари ще ми дава парите, които до преди това сме давали за цигари, накуп, да си поднова гардероба лека полека. А какъв по- голям стимул има за една жена от това?! 

Здравейте Дойде момента да има място и за мен в такава тема 
Вчера сутринта се събудих с мисълта, че трябва да намаля цигарите (чувствах дроба си като претоварен). Имах около десетина цигари. Мислейки през деня на работа и обратно у дома се запитах дали пък не мога да ги спра изцяло. И така, снощи изпуших последната си цигара. 
Убедена съм, че ще се справя. И всъщност какво толкова - аз всъщност нямам нужда от цигарите.

P.S. Пропуших на 15-16 години, а по-страстна пушачка станах на 19 год. възраст. Тогава дори съм гладувала като студентка, докато пристигнат пари от майка ми, само защото съм си купила цигари  Сега съм на 23 години.

Здравейте скъпи участници във форума,

Включвам се по желание на Butterfly. Тя мисли, че макар да се дискутира толкова оживено и да са споделени вече много различни мнения и всички по своему  правилни, още има какво да се каже. Аз съм психолог, бивш убеден пушач. От години се занимавам с тютюнопушенето.  Готова съм през следващите няколко дни да отговоря на всички, които имат въпроси към мен. Като въведение искам да кажа, че няма универсален начин за спиране на цигарите, защото ние хората сме различни. За някои е по-лесно, за други трудно. Някои се справят сами - поздравления, на други им трябва помощ, но който иска успява. На едни това е помогнало, на други различно. Питайте за всичко което Ви интересува във връзка с тютюнопушенето.

Разбира се,че не ти трябват   Не забравяй да се награждаваш с парите спестени от цигари Сега ще станеш по-красива,по-здрава и по-спокойна,стига да не се вържеш на клишетата ,че отказването от цигарите те прави дебела и нервна -няма нищо вярно в това