С коя диета отслабнахте?
- Публикувана: 20 ян. 2006, 16:43 ч.
- Последно мнение: 27 апр. 2007, 08:00 ч.
20 ян. 2006, 16:43 ч.
Интересно ми е с коя диета отслабнахте най-много. Преди не се интересувах мнохо, но напоследък надебелях 
. Затова, моля кажете с кое се отслабва най-много. Ако не е някоя от посочените диети и кажете името и как се спазва.
Благодаря
Виж целия пост
. Затова, моля кажете с кое се отслабва най-много. Ако не е някоя от посочените диети и кажете името и как се спазва.Благодаря
# 1
20 ян. 2006, 16:56 ч.
Последната диета, която правих беше точковата с палачинките - а тя си е вариант на НВД.Правих и лунната две поредни седмици.Гласувах за НВД, защото е много лесна за спазване - голямо ядене пада 
Виж целия пост
# 2
20 ян. 2006, 17:34 ч.
Японското чудо 
За 2 седмици резултата беше -7 кг. Доволна съм че успях да ги задържа
Виж целия пост
За 2 седмици резултата беше -7 кг. Доволна съм че успях да ги задържа
# 3
20 ян. 2006, 17:56 ч.
Проблемът ми е това, че не мога да си задържа килограмите. 
.
Някакви идеи?
Виж целия пост
.Някакви идеи?
# 4
20 ян. 2006, 18:05 ч.
Ще следя темата с интерес.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Виж целия пост
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
# 6
20 ян. 2006, 19:59 ч.
Може да се каже, че и мойта диета е това - може вечер - кисело млекце, някое яйце, салата. Но като цяло - глад
. Свалям 1 кило - после 2-3 седмици ги задържам, после пак така.
Виж целия пост
Аз с ГЛАД свалем, нищо не ям само течности.
Може да се каже, че и мойта диета е това - може вечер - кисело млекце, някое яйце, салата. Но като цяло - глад
. Свалям 1 кило - после 2-3 седмици ги задържам, после пак така. 
# 7
20 ян. 2006, 20:11 ч.
За гладуването знам, че ако ще го спазваш цял ден - трябва да си го спазваш цял ден. Ако си през целия ден на течности, а вечерта хапнеш нещо(колкото и незначително) всичко отивало на вятъра. Кофти работа.. аз такива неща не мога да правя 
Виж целия пост
# 9
20 ян. 2006, 20:36 ч.
Гласувах за лунната диета, макар че и ям (с малки изключения) разделно. Задължително правя един очистителен ден седмично, съобразявайки се с лунния хороскоп. Така се поддържам в добра форма.
Виж целия пост
# 10
20 ян. 2006, 20:38 ч.
Спазвала съм само 1 диета - лимонената. Май Ароуз я беше пуснала тук 
Пият се лимони в продължение на 1 седмица - след това се почива 1 седмица и се повтаря пак. Аз отслабнах около 2 килограма първата седмица и не я повторих 
Потърси темата по-назад във форума да видиш как се прави. Лесно е, (защото не се лишаваш от храна) и при мен имаше ефект
Виж целия пост
Пият се лимони в продължение на 1 седмица - след това се почива 1 седмица и се повтаря пак. Аз отслабнах около 2 килограма първата седмица и не я повторих Потърси темата по-назад във форума да видиш как се прави. Лесно е, (защото не се лишаваш от храна) и при мен имаше ефект 
# 13
20 ян. 2006, 22:22 ч.
Това е проблемът на болшинството "диетички". Т. нар. диети в краткосрочен план работят, отслабва човек, но ако не си изградиш нормален и здравословен режим на хранене, които можеш реалистично да спазваш винаги, то няма начин рано или късно да не си възвърнеш загубените кила. Хората, които непрекъснато са на "диети", или всъщност в дългосрочен план напълняват (болшинството), или стават скучни хранителни фашисти, които броят всяка хапка и са тревожно близо до някои хранителен проблем (анорексично или булимично поведение). Която и диета да избереш, да кажем за месец, тя няма да може да повлияе другите 11 месеца от годината.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
Виж целия пост
Проблемът ми е това, че не мога да си задържа килограмите.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
# 14
20 ян. 2006, 22:36 ч.
НВД е най добрата. Когато не можех да забременея, доктора ми каза, че трябва да отслабна и аз я почнах. Забременяла съм някъде на третата седмица. С нея не се гладува и се отслабва. След това, ако не се тъпчеш се задържат килограмите. Препоръчвам ви я горещо 
Виж целия пост
# 16
21 ян. 2006, 00:19 ч.
Браво Алиса,много добре казано.Бих могла само да добавя,че малко зависи и от гена все пак(лично мнение,разбира се).
Виж целия пост
.............Т. нар. диети в краткосрочен план работят, отслабва човек, но ако не си изградиш нормален и здравословен режим на хранене, които можеш реалистично да спазваш винаги, то няма начин рано или късно да не си възвърнеш загубените кила. Хората, които непрекъснато са на "диети", или всъщност в дългосрочен план напълняват (болшинството), или стават скучни хранителни фашисти, които броят всяка хапка и са тревожно близо до някои хранителен проблем (анорексично или булимично поведение). Която и диета да избереш, да кажем за месец, тя няма да може да повлияе другите 11 месеца от годината.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
Браво Алиса,много добре казано.Бих могла само да добавя,че малко зависи и от гена все пак(лично мнение,разбира се).
# 18
21 ян. 2006, 11:48 ч.
Поддържам фигурата си със спорт , това с диетите е пълна глупост ще гладуваш 2 седмици ще свалиш 10 кила и след 3 месеца ще ги качиш , със спорт свалянето на килограми става бавно , но сигурно
Виж целия пост
# 19
21 ян. 2006, 12:02 ч.
Пробвах една-две, но не става. Още на първата вечер ми се завива свят от глад и се натъпквам и си лягам. Сега съм се захванала да правя упражнения, но да видим до кога ще е. По принцип не съм предразположена към напълняване и мисля, че ще успея да се справя и без диети.
Виж целия пост
# 20
21 ян. 2006, 12:10 ч.
Отговорих "с друга".
Всъщност отслабнах с помощта на диетолог. На всеки 2 седмици се сменят хранителните режими. Смятам, че това е най- здравословния начин за отслабване (а и аз съм със здравословен проблем)!
Виж целия пост
Всъщност отслабнах с помощта на диетолог. На всеки 2 седмици се сменят хранителните режими. Смятам, че това е най- здравословния начин за отслабване (а и аз съм със здравословен проблем)!
# 22
21 ян. 2006, 19:13 ч.
Аз също проявявам интерес към темата защото имам някое-друго излишно килограмче. Проблема при мен е, че съм ангажирана с домакинството и отглеждането на бебенцето ми. Ако знаете как без много ангажименти мога да отслабна моля споделете тук.
Виж целия пост
Ще следя темата с интерес.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Аз също проявявам интерес към темата защото имам някое-друго излишно килограмче. Проблема при мен е, че съм ангажирана с домакинството и отглеждането на бебенцето ми. Ако знаете как без много ангажименти мога да отслабна моля споделете тук.
# 23
21 ян. 2006, 22:17 ч.
Aз от двз дни вече съм си в България и с радост забелязах, че ми липсват 4 кила!!! Значи, от 26 декември до 18 януари, доста пътувах - от България до Сицилия, Италия, Гърция, Австрия и Германия и ... без да гладувам съм се вталила! начина на живот явно си е казал думата!
Виж целия пост
# 26
24 ян. 2006, 12:30 ч.
Искам да те питам при кой диетолог ходиш и дали си доволна.
Малко повече информация няма да ми бъде излишна. Благодаря.
Виж целия пост
Малко повече информация няма да ми бъде излишна. Благодаря.
# 27
24 ян. 2006, 12:38 ч.
Фенка съм на НВДто, защото успях за 2 месеца да сваля над десетина килограма с нея, без да оставам и за миг гладна.
Преди правех редовно и лунната, но тя ми действа само за задържане на вече смъкнатите килограми.
От днес съм отново на диета, защото след месец престой в БГ, макар и с нередовно ходене на фитнес, аз съм 4 килограма в повече.
За днес съм решила да си направя един очистителен ден само с чай, а от утре Напред! с НВД.
Виж целия пост
Преди правех редовно и лунната, но тя ми действа само за задържане на вече смъкнатите килограми.
От днес съм отново на диета, защото след месец престой в БГ, макар и с нередовно ходене на фитнес, аз съм 4 килограма в повече.
За днес съм решила да си направя един очистителен ден само с чай, а от утре Напред! с НВД.
# 28
24 ян. 2006, 12:44 ч.
Лечебният глад на Лидия Ковачева - 10 дни- 7 кг ама сега нещо не съм много стриктна
Виж целия пост
# 29
24 ян. 2006, 13:11 ч.
Не гласувах, защото съм ги правила почити всички изброени диети -без японската.
Обикновенно като се хвана на диета, я спазвам стриктно. Свалям около 5кг. за 10-14 дни, зависи от диетата.
Правила съм диетата Скарлдейлс (дано правилно съм го изписала) и диетата на Аткинс. Тази последната няколко пъти, защото за мен е приемлива, аз съм месоядка.
Преди 10г. съм ходила на дебелариум в Балчик. Много съм доволна, много спорт (упражнения), ходене, танци и разделно храненне. Свалих 4.5кг. за 2 седмици, но видимо около 8кг. После продължих извесно време на разделно, после започнах да си броя калориите за деня, правих лунната диета, първите 2 месеца след дебелариума свалих още 6кг., след това си определих един ден от седмицата (за мен понеделник) само на мин.вода (няколко месеца) и до края на годината свалих общо 17-18кг. Задържах ги около 1-2г. и после пак се отпуснах и пак диети.
Виж целия пост
Обикновенно като се хвана на диета, я спазвам стриктно. Свалям около 5кг. за 10-14 дни, зависи от диетата.
Правила съм диетата Скарлдейлс (дано правилно съм го изписала) и диетата на Аткинс. Тази последната няколко пъти, защото за мен е приемлива, аз съм месоядка.
Преди 10г. съм ходила на дебелариум в Балчик. Много съм доволна, много спорт (упражнения), ходене, танци и разделно храненне. Свалих 4.5кг. за 2 седмици, но видимо около 8кг. После продължих извесно време на разделно, после започнах да си броя калориите за деня, правих лунната диета, първите 2 месеца след дебелариума свалих още 6кг., след това си определих един ден от седмицата (за мен понеделник) само на мин.вода (няколко месеца) и до края на годината свалих общо 17-18кг. Задържах ги около 1-2г. и после пак се отпуснах и пак диети.
# 30
24 ян. 2006, 13:29 ч.
всички сте доволни от нвд.ще ми я кажете ли и на мене каква е,щот си нямам ни наи малка представа искам да ми кажете и японското чудо ако може разбира се 
Виж целия пост
искам да ми кажете и японското чудо ако може разбира се
# 31
24 ян. 2006, 14:27 ч.
Аз съм ЗА разделното хранене.
Какво означава НВД и как се прави?
Виж целия пост
Какво означава НВД и как се прави?
# 34
24 ян. 2006, 17:21 ч.
Гласувах с 4 опция- Зелевата супа. С нея отслабвах малко след като родих и имаше резултат.
Виж целия пост
# 35
24 ян. 2006, 19:20 ч.
Ходих на диетолог. От 68 станах 59. Това преди година. Сега съм наддала 2 кила, които ми се лепят на корема и ханша. Просто спрях да ям тестено, ориз и варива. За две седмици 1 килце. Ааааа и секса много помага
Виж целия пост
# 36
24 ян. 2006, 19:57 ч.
Глад и лунната А сега съм решила да пробвам и лимонената .
Виж целия пост
А сега съм решила да пробвам и лимонената .
# 37
24 ян. 2006, 20:11 ч.
кажи ми лимонената моля те!
Виж целия пост
Глад и лунната А сега съм решила да пробвам и лимонената .
А сега съм решила да пробвам и лимонената .
# 38
24 ян. 2006, 20:21 ч.
Моля ви момичета, обяснете ми каква е тази НВД диета, аз влизам за пръв път тук и да ви кажа хич не съм наясно как се борави с форумите, но се надявам да свикна, пък и да ми остава повечко време за това
Виж целия пост
# 39
24 ян. 2006, 21:39 ч.
Виж поста на МИленика 5-6 поста по-нагоре, дала е линкове с теми за НВД
Виж целия пост
Моля ви момичета, обяснете ми каква е тази НВД диета, аз влизам за пръв път тук и да ви кажа хич не съм наясно как се борави с форумите, но се надявам да свикна, пък и да ми остава повечко време за това
Виж поста на МИленика 5-6 поста по-нагоре, дала е линкове с теми за НВД
# 42
25 ян. 2006, 01:37 ч.
Сладинка, виж - има я на първа страница в момента.
А ако я нямаше...търсачката щеше да ти свърши чудна работа!
Виж целия пост
кажете лимонената де 
Сладинка, виж - има я на първа страница в момента.
А ако я нямаше...търсачката щеше да ти свърши чудна работа!
# 43
25 ян. 2006, 02:29 ч.
не бих казала,че съм отслабнала още,поне не трайно,ама май ми е крайно време 
Виж целия пост
# 46
17 септ. 2006, 22:26 ч.
Аз отслабнах с плодово чаената диета на Лидия Ковачева, но е много трудно да се задържат килограмите. След диетата се продължава почти на същият режим на хранене с малко повече увеличение на храната. Това е така за да се запазят килограмите и разбира се здравословният начин на живот. От личен опит мога да кажа че се издържа на глада , но захранването е по трудно и понякога се възстановяват килограмите за дни. Не Ви я препоръчвам за отслабване, освен за решаване на здравословни проблеми. С моят опит достигнах до извода - намаляване на храната, без сладко, мазнини, повече плодове и най - вече фитнес и резултата е на лице. Желая Ви успех. 
Виж целия пост
# 48
18 септ. 2006, 07:44 ч.
Отслабнах с т.нар. "страхотна диета" на Байкова.За 4 седмици-7 кг!Още 2-3 няма да е излишно да сваля.Засега се опитвам да задържа и тези 7 свалени!Затова от тази сутрин започнах лимонената диета и съм се настроила,че и 1 килце да сваля ще ми е добре дошло,ако ли пък не,поне ще си задържа постигнатите вече килограми!
Виж целия пост
# 49
18 септ. 2006, 08:55 ч.
С Дюкан започнах да ги свалям,ама как продължавам?! 
-и аз не знам
Виж целия пост
-и аз не знам
# 50
18 септ. 2006, 10:04 ч.
НВД + броене на калориите.
Но сега съм се отпуснала, затова за стягане почвам Дюкан от днес.
С глад не успях.
Виж целия пост
Но сега съм се отпуснала, затова за стягане почвам Дюкан от днес.
С глад не успях.
# 52
18 септ. 2006, 10:09 ч.
Гласувах с опция "с друга", защото при мен най-добър ефект приемът на следните храни:
плодове (без банани), месо нетлъсто (предимно пилешко), всякакви колбаси (без кренвирши), зеленчуци.
Сутрин пия кафе със сметана и 1 захарче.
Открила съм кои храни са вредни за мен и кои не и така успях да се справя (почти) с излишните килца.
Имам още малко, но всичко с времето си
Виж целия пост
плодове (без банани), месо нетлъсто (предимно пилешко), всякакви колбаси (без кренвирши), зеленчуци.
Сутрин пия кафе със сметана и 1 захарче.
Открила съм кои храни са вредни за мен и кои не и така успях да се справя (почти) с излишните килца.
Имам още малко, но всичко с времето си
# 54
18 септ. 2006, 10:30 ч.
НВД, като истинските резултати дойдоха, когато минах на Майкъл Търмънд.
Виж целия пост
# 55
18 септ. 2006, 15:27 ч.
Правила съм доста диети,с които наистина се свалят от5 до 7 кг за седмица,но много трудно се задържа резултата.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
Виж целия пост
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
# 56
18 септ. 2006, 15:36 ч.
Най-подходяща за мен се оказа НВД с нея свалих 8 кг. Немога да гладувам защото ми става лошо, така че от всички диети за които намерих инфо в нета НВД ми се стори най-добра. Пък и Галя и Милко от спайдърспорт са много мили и обясняват всичко
Виж целия пост
# 57
18 септ. 2006, 18:41 ч.
хе хе и аз така още март месец. Засега ги задържам,но искам още 2-3 да махна и аз 
Виж целия пост
Отслабнах с т.нар. "страхотна диета" на Байкова.За 4 седмици-7 кг!Още 2-3 няма да е излишно да сваля.Засега се опитвам да задържа и тези 7 свалени!Затова от тази сутрин започнах лимонената диета и съм се настроила,че и 1 килце да сваля ще ми е добре дошло,ако ли пък не,поне ще си задържа постигнатите вече килограми!
# 58
19 септ. 2006, 08:54 ч.
Дай повече инфо за тази диета
Виж целия пост
Правила съм доста диети,с които наистина се свалят от5 до 7 кг за седмица,но много трудно се задържа резултата.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
Дай повече инфо за тази диета
# 59
19 септ. 2006, 09:05 ч.
Моята диета е да не ям вечер или ако съм гладна, да ям препечена филийка с нещо. Пия много зелен чай и гледам да минавам задръстванията в София пеша, отколкото да стоя заклещена в тях. Иначе всичко друго ям и за мен храната е едно от най-големите удоволствия.
Виж целия пост
# 60
19 септ. 2006, 13:11 ч.
Диетата е следната/давам я цялата за 14 дни/
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
Виж целия пост
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
# 62
19 септ. 2006, 16:42 ч.
Свалих 16 килограма с редуване на принципно различни диети. Минах през обикновеното ограничаване на сладко и тестено, Страхотната диета, Майкъл Търмънд и накрая - Дюкан. Сега се чудя как да продължа, защото искам да сваля още килограм или два, но установих, че всяка диета ми действа само първия пат. Някакви идеи?
Виж целия пост
# 63
19 септ. 2006, 17:24 ч.
Свалих 10кг за три месеца с НВД. Много марули,краставици,малко домати,месо предимно пилешко и понякога яйца. Втората половина на август след алкохолнопланинска ваканция качих два кг.Сега от една седмица съм на мой си режим и пак ги смъкнах.Правя си ядене от кг пилешко без кожа и три кг зеле с разни подправки ,но без мазнина . Това е около 2000кал.Ако не ме подяде домочадието ми стига за три дни.Позволявам си по около 200гр кисело мляко с много какао и подсладител .Ще карам така докато ми писне или спра да свалям.После ще му мисля.Старая се да ходя на пътечка най-малко 40мин на ден.
Виж целия пост
# 64
19 септ. 2006, 22:53 ч.
Грушенка,
не смълчавай пивото и пиците! Знам ги аз твоите ежевечерни ПИВки чайове
Виж целия пост
Цитат
Пия много зелен чай
Грушенка,
не смълчавай пивото и пиците! Знам ги аз твоите ежевечерни ПИВки чайове
# 65
20 септ. 2006, 09:26 ч.
да бе
не дай боже да съм нервна
е тогава елате да гледате кво значи ядене!
Виж целия пост
Без диети - нерви и динамика...
да бе
не дай боже да съм нервна
е тогава елате да гледате кво значи ядене!
# 66
20 септ. 2006, 10:30 ч.
Със зелева супа, пробвала съм и диетата с чай и плодове но е твърде изтощителна за мен. По принцип съм слаба, когато качвам всичко се трупа в краката и дългите диети не са за мен. Със зелевата супа свалям точно толкова колкото ми трябва-2-3 кг.
Виж целия пост
Със зелева супа, пробвала съм и диетата с чай и плодове но е твърде изтощителна за мен. По принцип съм слаба, когато качвам всичко се трупа в краката и дългите диети не са за мен. Със зелевата супа свалям точно толкова колкото ми трябва-2-3 кг.
# 68
20 септ. 2006, 11:33 ч.
Аз лично най-големи успехи съм постигала с лунната диета, но при пълнолуние и новолуние пиех само вода без да хапвам нищо по около 36 часа(ден и половина). 
Виж целия пост
# 72
9 ноем. 2006, 07:51 ч.
Страхотната диета за 40 дена свалих 5 кг след това още 2 /без диета/.т.е за 50 дена - 7 кг.. Но след 2 месеца започна да ми пада косата. Мисля че е от рязкото смъкване на кг.
За мен здравословно е да не смъквам повече от 0,5% от теглото си на месец /хем си го знам
/
Виж целия пост
за 40 дена свалих 5 кг след това още 2 /без диета/.т.е за 50 дена - 7 кг.. Но след 2 месеца започна да ми пада косата. Мисля че е от рязкото смъкване на кг.За мен здравословно е да не смъквам повече от 0,5% от теглото си на месец /хем си го знам
/
# 73
9 ноем. 2006, 08:46 ч.
С лунната съм постигала най-добър резултат, но като я спазвам стриктно всеки път, а не да си казвам от време на време, че мога да пропусна И гледам през другото време да ограничавам ( не да спирам съвсем) сладкото, хляб и тестените изделия
Виж целия пост
И гледам през другото време да ограничавам ( не да спирам съвсем) сладкото, хляб и тестените изделия 
# 76
9 ноем. 2006, 09:56 ч.
И аз да споделя....
От четено тук и там стигнах до следната диета, по-скоро режим на хранене, която не дава много бързо резултат, но пък е траен. Е иска се дисциплина, разбира се, и упражнения за коремна преса, каланетика, йога или каквото искате друго мързеливо ...
Сутрин чаена лъжица мед в топла вода. До обяд ям неограничено плодове (без банани) или зеленчуци и една кафе, което си го пия със захар. Много е важно до обяд да се е прочистило дебелото черво.
На обяд си хапвам каквото са ни сготвили в ресторантчето, където обядваме, хапвам и една филия хляб. Препоръчително е ако може обяда да е съобразен с разделното хранене, но аз не го спазвам това.
Следобяд, когато ми пригладнее ям плод и пия доста чай (напоследък ройбос).
Вечерята задължително да е до 20 часа, ако можете до 19 е най-добре. Ям голяяяма салата с една парче сирене и понякога филийка Бонус, ако съм много гладна. Важно е салатата да е много.
Тази диета е особено подходяща за пролет/лято, защото има много плодове и зеленчуци. Сега ми става по-трудно да я спазвам, защото като застудее ми се прияжда и нещо сладичко и ми се хапва повече... Като за начало мисля да включа бананите, защото те засищат и имат серотонин, който спомага за добро настроение през мрачните есенно-зимни дни. Сигурно ще кача кило-две през зимата, но напролет ще ги смъкна
Виж целия пост
От четено тук и там стигнах до следната диета, по-скоро режим на хранене, която не дава много бързо резултат, но пък е траен. Е иска се дисциплина, разбира се, и упражнения за коремна преса, каланетика, йога или каквото искате друго мързеливо ...
Сутрин чаена лъжица мед в топла вода. До обяд ям неограничено плодове (без банани) или зеленчуци и една кафе, което си го пия със захар. Много е важно до обяд да се е прочистило дебелото черво.
На обяд си хапвам каквото са ни сготвили в ресторантчето, където обядваме, хапвам и една филия хляб. Препоръчително е ако може обяда да е съобразен с разделното хранене, но аз не го спазвам това.
Следобяд, когато ми пригладнее ям плод и пия доста чай (напоследък ройбос).
Вечерята задължително да е до 20 часа, ако можете до 19 е най-добре. Ям голяяяма салата с една парче сирене и понякога филийка Бонус, ако съм много гладна. Важно е салатата да е много.
Тази диета е особено подходяща за пролет/лято, защото има много плодове и зеленчуци. Сега ми става по-трудно да я спазвам, защото като застудее ми се прияжда и нещо сладичко и ми се хапва повече... Като за начало мисля да включа бананите, защото те засищат и имат серотонин, който спомага за добро настроение през мрачните есенно-зимни дни. Сигурно ще кача кило-две през зимата, но напролет ще ги смъкна
# 77
9 ноем. 2006, 12:55 ч.
Писах по-горе, но и аз сменям диетите постоянно, за да не свиква организма.
Сега сутрин ям много пловое и пия кафе със захарин ( знам, че е вредно, но за малко, ще е така) или мед.
На обяд салата с месо ( пиле , риба)
След обяд плодове
вечерям в 6ч. салата предимно и малко месо. Много вода. Може да се каже, че не вечерям, защото си лягам много късно ( 2-3ч.) и стомаха ми свити от глад, но тогава си правя топло мляко и лягам.
Всички диети са подобни. Наистина както горния пост казва, важно е сутрин да се прочисти дебелото черво и вечер да си легнеш гладен. Да се набляга на месо и салата предимно. Да с яде винаги, когато се усети глад, за да не минава организма на режим " складиране", когато получи храна.
Виж целия пост
Сега сутрин ям много пловое и пия кафе със захарин ( знам, че е вредно, но за малко, ще е така) или мед.
На обяд салата с месо ( пиле , риба)
След обяд плодове
вечерям в 6ч. салата предимно и малко месо. Много вода. Може да се каже, че не вечерям, защото си лягам много късно ( 2-3ч.) и стомаха ми свити от глад, но тогава си правя топло мляко и лягам.
Всички диети са подобни. Наистина както горния пост казва, важно е сутрин да се прочисти дебелото черво и вечер да си легнеш гладен. Да се набляга на месо и салата предимно. Да с яде винаги, когато се усети глад, за да не минава организма на режим " складиране", когато получи храна.
# 78
9 ноем. 2006, 14:32 ч.
Със Страхотната диета отслабнах почти с 10 килограма. Най- добрата, на която съм попаднала и единствената, с която успях да сваля повечко килограми, а и не я толкова жестока и непосилна, здравословна е и даже е приятна!
Виж целия пост
Най- добрата, на която съм попаднала и единствената, с която успях да сваля повечко килограми, а и не я толкова жестока и непосилна, здравословна е и даже е приятна!
# 79
9 ноем. 2006, 14:38 ч.
Мола , Ви кажете рецепата или лекарството на НВД и япанското чудо.,
Благодаря Ви момичета предварително.
Виж целия пост
Благодаря Ви момичета предварително.
# 80
9 ноем. 2006, 19:42 ч.
С различни диети 
И от изброените съм опитвала някои,но само с една не успях да се отърва от излишните кг 
Виж целия пост
И от изброените съм опитвала някои,но само с една не успях да се отърва от излишните кг
# 81
9 ноем. 2006, 21:15 ч.
И освен киселото мляко и лимоните нищо друго ли не ядеше???
Виж целия пост
Диетата е следната/давам я цялата за 14 дни/
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
И освен киселото мляко и лимоните нищо друго ли не ядеше???
# 82
9 ноем. 2006, 23:05 ч.
Да споделя и аз.Бях доста пълна.За 5г отслабнах с35кг като се опитвах да спазвам разделно хранене.Хляб не ям.Запазила съм си последните кг и сега се опитвам да сваля още 10кг
Виж целия пост
# 83
10 ноем. 2006, 12:15 ч.
По-малко храна, повече спорт е решението. За съжаление като ти се прияде нещо забранено, всичко отива по дяволите. Плюс това трябва да се търси нещо в дългосрочен план, защото иначе има само временни резултати Разделното хранене е доста разумно като система за отслабване, не познавам човек, който да го е спазвал стриктно и да не е отслабнал. Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО
Виж целия пост
Разделното хранене е доста разумно като система за отслабване, не познавам човек, който да го е спазвал стриктно и да не е отслабнал. Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО
# 85
10 ноем. 2006, 14:20 ч.
И да е повече салатата в чинията от месото или картофа и ориза и количеството преди всичко.
Виж целия пост
Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО
# 86
10 ноем. 2006, 14:54 ч.
И да е повече салатата в чинията от месото или картофа и ориза и количеството преди всичко.
Съвсем вярно
Виж целия пост
Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО
Съвсем вярно
# 87
10 ноем. 2006, 15:59 ч.
Аз през бременноста качих 30 кг и без никакви диети свалих 25 кг за 3 месеца. Ям всичко, по колкото ми се яде и по 1 шоколад на ден задължително(без това не мога). Остават ми още 5 за сваляне, но си мисля, че в моя случай е ген и просто не съм предразположена към пълнеене. Само незнам защо докато бях бременна качих толкова много кг.
Иначе никога през живота си не съм спазвала диети и не мога да ги спазвам
Виж целия пост
Иначе никога през живота си не съм спазвала диети и не мога да ги спазвам
# 88
10 ноем. 2006, 16:45 ч.
Виж целия пост
Поддържам фигурата си със спорт , това с диетите е пълна глупост ще гладуваш 2 седмици ще свалиш 10 кила и след 3 месеца ще ги качиш , със спорт свалянето на килограми става бавно , но сигурно
# 89
10 ноем. 2006, 17:15 ч.
Не съм правила много диети през живота си. Преди сватбата направих зелевата супа, имаше ефект, но краткотраен. 
След бременността и кърменето ми висяха 3-4 килца и реших да пробвам Скарсдейл за 14дни, определно съм доволна от нея!
Виж целия пост
След бременността и кърменето ми висяха 3-4 килца и реших да пробвам Скарсдейл за 14дни, определно съм доволна от нея!
# 91
10 ноем. 2006, 18:26 ч.
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
Виж целия пост
/всяка седмица/
# 92
10 ноем. 2006, 19:25 ч.
Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж целия пост
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
/всяка седмица/Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
# 93
14 ноем. 2006, 15:47 ч.
Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0 (диетата на д-р Ори Хофмеклер)
Аз с такъв режим на хранене, смъкнах кг без затруднения
Пробвай, според мен няма да съжаляваш
Виж целия пост
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
/всяка седмица/Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0 (диетата на д-р Ори Хофмеклер)
Аз с такъв режим на хранене, смъкнах кг без затруднения
Пробвай, според мен няма да съжаляваш
# 94
29 дек. 2006, 20:43 ч.
Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0 (диетата на д-р Ори Хофмеклер)
Аз с такъв режим на хранене, смъкнах кг без затруднения
Пробвай, според мен няма да съжаляваш
Ихаа,истина ли е това?Защото ако е ще съм ти мн благодарна ! Понеже аз мн искам да отслабна и правя какво ли не ,дори се мъчих да карам само на плодове ,но не издържах.На 3 ден вече ми се виеше свят и ми беше зле.А ти колко килца свали и за колко време?
Виж целия пост
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
/всяка седмица/Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0 (диетата на д-р Ори Хофмеклер)
Аз с такъв режим на хранене, смъкнах кг без затруднения
Пробвай, според мен няма да съжаляваш
Ихаа,истина ли е това?Защото ако е ще съм ти мн благодарна ! Понеже аз мн искам да отслабна и правя какво ли не ,дори се мъчих да карам само на плодове ,но не издържах.На 3 ден вече ми се виеше свят и ми беше зле.А ти колко килца свали и за колко време?
# 95
30 дек. 2006, 23:36 ч.
Първо с Диетата на Рене Зелуегер (доста тежка,абсолютно никакви въглехидрати).
Справих се обаче с точковата диета.С нея свалих доста кг.,задържах ги и се чуствам супер.
Виж целия пост
Справих се обаче с точковата диета.С нея свалих доста кг.,задържах ги и се чуствам супер.
# 96
21 ян. 2007, 14:06 ч.
здравейте...ами аз не съм мама и съм все още малка,но от опит знам,че диетите не са толкова от полза можеби трябва да се пие повече вода да не се яде хляб и много тренировки,а ако си на диета след известно веме започваш да се тапчеш с калорични неща и напалняваш много по-бързо. 
Виж целия пост
# 97
13 фев. 2007, 12:35 ч.
С тази безвъглехидратна диета хем ядеш, хем слабееш. И след 1 седмица и вино пиеш. Еми от 95 кг. за 26 дни станах 88 кг. сега се почива 1 седмица .Яде каквото искаш и се повтаря отново 26 дни. Има още някои подробности.......... но резолтата е на лице.
Виж целия пост
Препоръчани теми