Да започнем заедно да се храним здравословно - Тема 2

Публикувана: 15 окт. 2012, 19:32 ч.
Последно мнение: 2 март 2014, 21:37 ч.

40 988
451

Isabell - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко вода трябва да пия на ден?
Каква е разликата между алкална вода и изворна вода?
Какво представлява здравословното хранене и как може да се постигне?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко вода трябва да пия на ден?
  
  Препоръчително е да се консумират около 30 ml вода на килограм телесно тегло за средностатистически човек. Важно е да се пие вода редовно, без да се усеща жажда, и тя трябва да е с температура, близка до телесната. Прекомерният прием на вода може да натовари бъбреците, така че трябва да се пие периодично и умерено.
- Каква е разликата между алкална вода и изворна вода?
  
  Разликата между алкалната вода и изворната вода се крие в тяхното pH ниво. Алкалната вода има pH, по-високо от 7, което я прави по-основна. От друга страна, рН на изворната вода може да варира в зависимост от източника й. Въпреки това, алкалната вода обикновено се препоръчва поради убеждението, че помага за поддържане на баланса на нивата на pH в тялото.
- Какво представлява здравословното хранене и как може да се постигне?
  
  Здравословното хранене може да варира за всеки индивид, но обикновено включва консумация на пресни плодове и зеленчуци, умерени количества млечни продукти, месо или риба и избягване на прекомерни мазнини и захари. Поддържането на баланс и разнообразието в хранителния режим е от съществено значение. Здравословното хранене е концепция, която варира в зависимост от индивида, но обикновено включва консумация на пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и ограничено количество месо. За постигане на здравословно хранене е важно да се включат разнообразни храни, да се избягва прекомерната консумация на захар и мазнини и да се предпочитат пълнозърнестите продукти пред белия ориз и брашно.
- Какви са предизвикателствата при управлението на храненето?
- Какви са различните мнения относно консумацията на мляко и млечни продукти?

# 15 16 окт. 2012, 23:24 ч.

Отговарям на ОМ, тъй като тя ме покани да продължим дискусията от предишната тема.
Текста в болднато е моят отговор.
Извинявам се за дългият пост!
ОМ, радвам се, че мога да дискутирам с теб темата, очевидно си човек, който се интересува от здравето си.
Моля те, опитай се да разбереш какво ти пиша, дори да е нещо, което е против личният ти избор. Много често истината ни изненадва по неприятен начин.
Понеже не знам дали ще се запишете в новата тема,ще си позволя да отговоря тука.Ако на някой му се извлича калция от костите от прясното мляко,то да не го консумира.
На всички хора им го извлича, не е избирателен процес.
За мен си остава пълноценна храна и тялото ми го преработва,защото знам как да го консумирам. Няма значение как го консумираш, топлината не променя състава му. А който се влияе от нароилата се информация около вредата му,то той със сигурност си наврежда като го консумира. За съжаление всички които консумират малко си вредят и тези които вярват и тези които не вярват. Както казах има много нива на които млякото не е полезно ВЕЧЕ.
- кравите са неподходящата порода ( ще поясна ако някой има интерес)
- кравите са гледани с хормони, антибиотици и всякакви препарати, които директно отиват в млякото.
- кравите се хранят с храна, която не им е естествена и съответно съдържанието на кърмата им е ниско качество.
- радиацията също се намира в най- голяма концентрация в кърмата. Нека не забравяме, че България беше една от най-пострадалите страни от Чернобил. Да, радиацията е все още тук.
- храната на кравите е ГМО
- млякото след това се пастьоризира и хомогенизира, което директно го превръща в алерген и придизвиква възпалителни процеси. Хора с хронични такива проблеми най- добре да спрат да пият моментално.
- хората които чувстват, че са "пристрастени" към млякото- всеки ден трябва да пият мляко- са определено от групата на хората с някакво хронично възпаление.

И дори ти да пиеш хубаво мляко 99.9% от хората пият точно такова като горното.

Люлякови нощи,не разбрах нищо от обърканият ти постинг.
Кое точно е объркано в поста ми? Идеята беше да те успокоя, че нищо няма да ти се случи от малко хлорела или нещо друго чат-пат, тъй като почти всичко което консумираш НЕ Е ЛОКАЛНО. За това дадох пример и с храни и козметика, а и с бензинът и изпаренията му, да не вкючвам и всички препарати за почистване
Цитат на Люлякови нощи
Шампоаните, кремчетата за тяло, ръце, крака, бръчки (които се абсорбират от кожата), ваксините с които 99% от Българите са ваксинирани , препарати за почистване, всички тези неща влизат в тялото ти.Въпросът е по какъв начин го вкарваш в тялото си и каква вреда може да ти докара.
Това е така, за това говорим, да.
Ако преям може да ми стане тежко, съжалявам, не разбирам какво искаш да кажеш с това!
ако си бия ваксина мога да вдигна Т или да получа шок примерно, това също не разбирам какво общо има с темата.
ако дишам мръсен въздух може да се закашлям, можеш, да ...
ако се измия с гаден шампоан няма да почуствам никакво неразположение вътре в себе си. Хмммм...

ОК, наистина ми трябва обяснение преди да отговоря. Въпреки това ще спекулирам и ще се опитам да отговоря.
За преяждането, наистина не разбирам смисълът, така че го пропускам.
Опитваш се да кажеш, за ваксината, че можеш да получиш шок или температура и готово...няма последствия...Ами, не е точно така, в тялото ти влизат вируси, алуминии, живак, формалдехид, антифриз, днк от други животни, ракови клетки и т.н. Защо мислиш, че получаваш шок или температура?Нищо от това не излиза от тялото, и потенциално те променя и ти вреди...убива в някои случаи.
Това за въздуха, който просто можеш да "изкашляш" малко ме смути, на колко години си? Газовете от колите съдържат безкраен брой токсини, тежки метали... които не можеш да "изкашляш". Те влизат в дробовете ти, в кръвта ти и после във всеки орган на тялото ти и освен ако не се опиташ да се прочистиш ще си останат там завинаги, докато се разболееш.
За козметиката, не, няма да усетиш неразположение веднага , но ако не си забравила, кожата е най-големият орган на човекът, да повторя -орган. Всичко което сложиш на кожата се абсорбира и влиза в тялото и всички останали органи/тъкани. Ако козметиката ти е кофти рано или късно проблемите със здравето ще започнат. От хормонални смущения, до рак и какво ли още не. Ами, да ти кажа високата радиация също не можеш да я усетиш, но може да те убие за дни. Така, че това, че не усещаш ефекта от нещо нищо не означава. А също така можеш и да не можеш да разбереш връзката между нещата.

Освен това тези работи не са задължителни-може да си живeeш на село и да дишаш чист въздух,може да се миеш със сапун-на село може да си свариш ,може да се ваксинираш,може и да не се,обаче трябва да ядеш.
Ами, не са задължителни и тези които живеят така имат малко по-малко проблеми с токсините.
Въпросът касаеше хората, които не живеят така. Но дори и при тези хора важат същите принципи.
Каквото поемат вътрешно, сложат на кожата или вдишат ще има добри/ лоши последствия

Има ти слънцеяди,но в общия случай не е за всеки,така че няма да ги коментираме. Пропускам, това няма нищо общо с темата.

Да живeeш в стерилна среда също е доста опасно обаче. Имаш в предвид, да живееш в среда без микроорганизми? Никой не говори за това, но...Отровите са отрови, не те правят по-здрав. Така че малко отрови не са чак толкова лошо нещо,организма се напасва към тях,иначе досега всички да са загинали..Колкото до това,с какво се лекувам аз-ами не си нацелила,ама никак. Как се лекуваш?

Но,тук говорим за храна.
Да,древните са търгували със сол-случайно да знаеш защо е била по-скъпа от златото? Търгували са и с подправки,но с хлорела и витамини в кутийки-не съм попадала на такива сведения.
??? Какво
Да, дадох примерът за солта и подправките, за да ти покажа, че дори преди хиляди години хората са консумирали неща които са донесени от другият край на света и са ги ценили и търсили. Просто исках да те успокоя, че лъжичка хлорела от време на време, няма чак толкова да наруши диетата ти, нито ще замести локалните продукти в ежедневното ти меню.

Цитат на Люлякови нощи
На хората в бг, които никога не използват храна не произведена в района им, ще им препоръчам да не ядят домати, картофи, чушки, патладжани, шоколад, краставици, да не пушат... hahaha ...ориз също!

Като оставим настрана шоколада,останалите култури се отглеждат в Бг,всички,включително и ориза!
Тук не става дума от къде са пренесени,а дали растат по съответната географска ширина.Схващаш ли разликата?

Аз схващам разликата много добре това, че нещо е посято на определено място НЕ ГО ПРАВИ ЛОКАЛНО. Локални за БГ храни са: птици, диви животни, гъби, лапад, киселец, коприва, елда, просо, мед, билки и тн. Плюс това изброените храни в цитата са пренесени преди 100-на 200 години. За хората по това време тези продукти са били нови но са променили цялата българска кухня, нали?
Хората не са ги отхвърлили защото не са били "локални". А и мислиш ли, че ние сме генетично "свикнали с тях". Тези продукти идват от Америките и Азия, където съществуват от много хиляди години. Но те са все още "нови" за нас. Отново те подканям, да си отвориш хладилникът и шкафовете с продукти и виж какъв процент не са български. Та, както и да е, просто реагирах на репликата ти, че нямало защо да ядеш храна от другият край на света.

Ако се записваш в новата тема ми отговoри там,за да не пълним повече тази.
И ако не искаш да се заяждаш,моля с по-малко емоции и по-смислени аргументи.
Надявам се, че аргументите ми са били поне малко смислени и определено не са заядливи.

Значи да съмаризирам:
1. Всичко с което влезе тялото ти в контакт му влияе. Без значение дали е изядено, изпито, вдишано или намазано.
2. Млякото не е полезна храна и хората не трябва да го консумират или да намалят до абсолютният минимум. което мен ме прави супер тъжна.