Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 7

Публикувана: 19 окт. 2012, 10:09 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2013, 10:16 ч.

61 985
738

Miami_beach - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от кроасани с жива закваска в сравнение с вафли и бисквити?
Как да направите жива закваска за кроасани?
Какви са ползите от прошутото и мортаделата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от кроасани с жива закваска в сравнение с вафли и бисквити?
  
  Кроасаните с жива закваска, като тези на Tanya и bauli, предлагат по-здравословна алтернатива на вафлите и бисквитките. Те се приготвят чрез дълъг процес на ферментация с помощта на жива закваска, която е полезна, тъй като не съдържа дрожди. Това ги прави по-здравословни и предпочитани от хора, които се грижат за здравето си.
- Как да направите жива закваска за кроасани?
  
  Живата закваска за кроасани се приготвя чрез дълго втасване. Този процес може да бъде обяснен от Таня, която споделя, че може да предостави инструкции как да я направите.
- Какви са ползите от прошутото и мортаделата?
  
  Прошутото и мортаделата се описват като висококачествени месни продукти, като прошутото е известно със своята чистота, а мортаделата съдържа само сланина. Те се ценят заради отличителния си вкус и качество, но често са трудни за намиране и имат ограничен срок на годност.
- Как мога да проследявам калориите, докато съм на диета?
- Как да изчислим приема на калций и други витамини и минерали?

# 465 8 ян. 2013, 18:57 ч.

Аз пък все не мога да си оцеля калориите. ooooh!

Уж 1500 ама често са малко отгоре! Попринцип ми излиза, че трябва да приемам 1914 кал, но това според мен е твърде много. Резнала съм към 400 калории ама след вечеря все хапвам нещо допълнително и ми се вдига тоталът. Менюто днес:

З: соленки и вафла
О: мушнах един бонбон и започнах една салата, която по-късно стана вечерята ми
В: въпросната салата с риба тон и царевица, за десерт мляко със зърнена закуска, трябва да се дояжда, че срокът на годност наближава
Общо: 1550 калории

Искам да ви попитам какво мислите за Периодичното Гладуване? (intermittent fasting) newsm78

Накратко един ден в седмицата се прави 24 часа тотален глад (в това число влиза и времето за сън), пият се напитки с 0 калории, в това число и диетичните газирани. Кафе и чай може, но без добавки, а подсладители заместват захарта в тях. По този начин всяка седмица се получава допълнителен калориен дефицит. Има и друг вариант на гладуването, с който аз имам опит. Фаст-5 се нарича методът и общо взето е глад 19 часа в денонощието и прозорец от 5 часа в удобно време през деня, които се консумират всички необходими калории. Ще се радвам да чуя мнението ви за периодичното гладуване bouquet