Честито, Мари! 

Става в 10.00 ч., ляга в 16.00, става в 18.00 и после до 24.00 ч. не му се спи! 

Толкова ми е хубаво да споделям радостта си с вас. Защото макар и съвсем в началото, темичката ни е многообещаваща. Тук ще имаме спокойствието да си споделяме и помагаме.
Сега удрям една салата за отскок и ще приготвя баница за вечеря. Не че много ми се точи, но с яденето са много претенциозни. Ако има един чалъм само пица, салата и баница ще ядат. Единият не кусва месо, другият само ако му е кеф в момента.
Та ставам на див петел вечер, ако не одобрят вечерята.



-работи казваш ,но донякъде? Нямаше ли и само плодови и водни там дни? Не искам да гладувам ,повече на тренировките искам да заложа.
Засега аз повече на протеини и малко въглехидрати наблягам без калорични ограничения -нещо тип Дюкан, Аткинс и ВМ-НВХ. 
. В този режим няма забранена хранителна група , яде се всичко , просто се редува в цикъл от четири дни- белтъчен, варива, въглехидрати и плодово-зеленчуков. Със съпруга ти не мога да се съглася, много, много ходя всекидневно, ама не мога да ти опиша колко. И пак постоянно броя какво слагам в устата си. Ау, това последното сигурно прозвуча страхотно! 
От всичкото нагоре от 10-тина дни съм спряла и цигарите (от време на време само се залъгвам с една електронна) и положението е още по-зле. Но не смятам да спазвам Дюкан в чистия му вид - ще включа и плодове, и повече зеленчуци.


Препоръчани теми