90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 204

Публикувана: 26 ноем. 2012, 18:37 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2013, 09:43 ч.

140 877
731

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене за различните дни на диета?
Какви са препоръките за хранене за въглехидратния ден и кои храни трябва да се консумират в деня с високо съдържание на протеини?
Какви са препоръките за хранене на водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене за различните дни на диета?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и примерни менюта за различните дни от диетата. Например, в протеиновия ден се препоръчва консумацията на яйца, месо, риба, сирене и зеленчуци; във въглехидратния ден - плодове, зърнени храни и картофи; а по време на водния ден се консумира вода, чай и плодове. Тези примери са само част от разнообразните предложения за хранене за различните дни от диетата.
- Какви са препоръките за хранене за въглехидратния ден и кои храни трябва да се консумират в деня с високо съдържание на протеини?
  
  В деня на въглехидратите се препоръчва консумацията на плодове, зърнени храни, картофи и други източници на въглехидрати. Някои от предложените храни в деня на въглехидратите включват круши, банани, мандарини, сирене чедър, картофи, ориз и леща. В деня с високо съдържание на протеини се препоръчва консумацията на яйца, месо, риба, сирене, зеленчуци и други източници на протеини. Това може да включва яйца, кюфтета от кайма или пилешки гърди на скара със салата от зеле и краставици и други подобни храни.
- Какви са препоръките за хранене на водния ден?
  
  Водният ден включва консумация на вода, чай и плодове. Това означава, че в този ден се избягва консумацията на твърди храни и се дава приоритет на течностите и плодовете за хидратация и подпомагане на тялото.
- Какви са препоръките за хранене в постния ден?
- Какви храни трябва да се консумират през белтъчния ден на 90-дневната диета?

Ентусиаст

# 420 2 дек. 2012, 18:56 ч.

Здравейте и от мен смятам да се присъединя към вашия клуб,но имам някои въпроси : запазват ли се свалените килограми след като приключи режима и се мине на нормално хранене(и минава ли се на такова-смесено),до колко е вреден този хранителен режим защото чета, че съветвате да се отиде на лекар преди да се започне, има ли захранване след приключване на диетата?Май много станаха въпросите,ще ме извините,но преди време свалих 10 кг с дюкан и след това си ги върнах с горница(вината си е моя де не спазих захранването)