ВМ НВХ - част 54

добро утро 
Херцен извинявай ,но не помня дали използваше изкуствени подсладители
по моя информация (и опит) силно увеличават триглицеридите,но не знам защо
маскарпонето с изтекъл срок не ме затруднява
имам и за днес
лек ден

Херцен, аз мисля, че е от шоколадите, след като спря цигарите.    

И аз онзи ден направих една глупост - и втори ден с тежест и липса на повик към тоалетната.
Обаче хич нямам желание за булгур, елди и киноа. Нито за суровоядство.. За повече плодове вероятно ще имам желание лятото, когато излязат нашите сезонни - череши, кайсии, сини сливи.

Вчера разговарям с една вегетарианка, която е такава от дете. Семейството й били вегетарианци и май никога не е яла месо.   Млечни яде, за яйца не съм сигурна. Та тя - с наднормено тегло, високо кръвно, подагра и запек .. Като й поставили диагозите преди няколко години, всеки й казал "спри месото". А тя жената месо не яде... Обаче как си хапва пица, рула, щолени и подобни...   Иначе се хранела здравословно - без гадното и гниещо месо.   Амя тя е вече и на възраст, та е трудно на тези години да се промени човек.

Вегетарианството може да бъде здравословно, ако се хапват млечни и яйца и се набляга на зеленчуци и плодове за сметка на зърнени, бобови, сладки неща. Проблемът е, че основното за много вегетарианци са паста и хляб наред със зеленчуците и плодовете. И с течение на времето високата консумация на въглехидрати си казва думата, няма как да е иначе.

Гуспойце   нямам проблем с плодовете,даже най-хубавите ми дни са плодовия и после белтъчния.Хвърлям се на суджука,като куче на кокал!Относно плодовия, се ядат и ядки тогава,което си е направо бонус   ще видим къде ще му излезе края.За кърмачка не е подходящ,откъм калории и енергия,но това си е мое мнение.Хиляда пъти по-добре е да си набавя нужните калории и енергия от мазничко и месо.Пък в крайна сметка,плодове кисели до обяд може и при мазния режим.Всъщност сега ще се заема да смятам през изминалите дни какви калории и по-колко съм набавяла през изминалите дни.Да си направя преценка за себе си!
Ади   пак ще наминавамТова,все едно за моята баба си го писала,която е на 82,само,че тя ядеше много месо.В крайна сметка спря месото,продължи със сладкото и ела да видиш има ли промяна,даже по-кръгла е станала.Обиколката на талията и е колкото и е височината.Ама не може да я вкарам в релси."Ще я уча аз!Тя на толкова години,повече знае от мен  "

не съм боледувала,
и 4 дни само яйца, масло, дроб, сланина и създарма съм яла
и малко зелена салата за гарнитура веднъж

Rain   

Много точно си го казала! Тя и д-р Емилова звучи много "научно", но е пълен шарлатанин. Да не говорим как докарва клиентите си до зависимост към услугите й. И болести.


Рейнче, направо ми взе думите от устата! И аз веднъж се запознах с една веге, която набиваше солети като бясна и беше с наднормено тегло, да не кажа направо затлъстяла. И се оплакваше, че не може да отслабне и постоянно преяждала. Аз я питах деликатно дали яде сирене, яйца, ядки. Тя каза, че не ядяла яйца, защото били "кокоша менструация" и имало някакво вярване в тяхната общност. Иначе си ядяла млечни, но и много тесто и не близвала сурови ядки. Правете си изводите. Момичето беше на 20 и нещо.

Аз да се похваля, че съм 3-ти ден мазни пости, но не ограничвам калориите и ми излизат около 1500-1700 дневно. Днес започнах да се чувствам много свежа!  Имам намаляване на обиколките и видимо свиване около талията - дрехите леко ми се отпускат, но няма промяна в кантара. Имам подозрения, че просто се е скапал, ама както и да е. Няма значение. Колкото повече се меря, толкова повече установявам, че кантарът е голяма глупост и върши работа само на хора със сериозни проблеми, където не може да се отрече очевидното.  Скоро ще влизам и във фитнеса за силови тренировки и този път трябва да взема да се напъна да докарам тренировките до 3 пъти седмично с тежести, че пусто лентяйство, до никъде няма да стигна. Ако успея да спортувам 3 пъти - ехаааааа!    

П.П. За "запечени" хора: тахан смесен със зехтин. Няма грешка - отпушва здраво! 

AGLIKKA, може ли постнеш менюто ти от мазните ти пости 

Херцен, едно предположение: правиш нещо като мазен пост от няколко дена и храненето ти е доста по-мазно и изчистено от зеленчуци в момента, така ли? Ако е така, може да влизаш в кетоза, а това може довежда до засилено освобождаване на складираните мазнини в кръвта и използването им за енергия. В такива случаи не е препоръчително да се бърза с изследванията При някои могат да се получат фалшиви завишени стойноси на триглицеридите. Съветват да се изчака поне 3 месеца след стабилизиране на теглото, преди да се правят изследвания.

Cioccolata много ти благодаря  

никакво стабилизиране, имам да свалям  

Не знаех коя е Румяна Илиева, сега погледнах сайта и.
Сигурна съм, че е чудесен фитнес инструктор, но тя е и вегетарианка, която препоръчва основно високовъглехидратна, бедни на мазнини храна. Критерии разни ...
Така че продължавам да си държа на моите 18% - все пак съм жена и някъде там имам талия

Fat Head - добър филм и по-специално последната му четвърт, току що го изгледах. Мерси, Cioccolata.

Assos, съвсем не е така за Румяна Илиева, но е глупаво да спорим, а и не това е важното... Просто исках да бъда полезна и да предложа други гледки точки 
И аз ще хвърля едно око на филма. Според мен не е важно само кой какво казва за храненето, а и човек да си намери своя си начин на хранене, при който да се чувства добре, да се радва на добро здраве, да не е зависим емоционално от храната и да не е съзнанието му обсебено изцяло от темата хранене. В противен случай, даже и при на 100% здравословно хранене, нещата не са ОК...

Голяма активност в тука, дори в отчетната на детето пишат по-малко
Вчера питах за бекона и меда...може ли някой да ми каже. Мед с кафето И какъв бекон, готов, нарязан в опаковка ок ли е?

Да ви споделя и нещо много вкусно, което правят в нашия стол. Нещо като лазаня, ама не с тесто, а с патладжани. Те представляват корите, пак има кайма и заливка от яйца, кашкавал и к.мляко. Мммм много вкусно...тук сигурно го правят и с олио...но вкъщи с масълце става супер

Аз лично бекон купувам основно от месарските магазини. Пакетираният е пълен с какво ли не и не е за препоръчване.
Мед в кафето не е съвсем по правилата, но пък ако не можеш без и ако кафето е само 1 на ден, като за начало може. Но пробвай и без за по-дълго време и вероятно ще свикнеш и ще започне да ти харесва. И аз преди не можех да пия кафе без захар, а сега не мога със захар, нито с какъвто и да е подсладител или с мед. 

Гррррр писах 100 часа и всичко се изтри  

Сега с две думи, че ме мързи:
Приключих с 3-дневното постене и въпреки подуването заради МЦ определено съм доволна от намаляне на обиколки  
През тези дни ядох сметана (40%), яйца, майонеза, риба тон, авокадо, камембер, масло и един телешки стек . Калории - около 1200 (не можах с 1000, признавам си)

Асос, исках да вметна нещо за Румяна Илиева - понеже й следя блога отдавна и тя си публикуваше храненето по едно време - жената е всичко друго, само не й вегетарианка   За диетите си не залага на друго освен месо и зеленчуци, в зависимост от лабилността на клиентките (ама аз не мога без хляб/шоколад/сладко) слага и малко въглехидрати. Мазнини наистина не тачи. Както и да е, идеята ми беше, че може все пак да се възползваш от мнението й по някои въпроси, мен лично статиите й са ми внасяли доста светлина в живота  

Съжалявам, че не бях точна - тя не е вегетарианец, но не яде месо (освен, че в персоналния и хранителен дневник мернах доста торти и пица). Идеята ми е, че хора, които влагат емоции в храната си не могат да ми служат за пример. Но приемам, че какъвто и да е хранителен режим е по-добър от никакъв 

Така или иначе, мястото и не е в тази тема. Сори за спама.