Ванче, каквото и да е, дано отшумява по-бързо. 
А ла Скарсдейл е почти като самата диета, ама не съвсем
Сутрешната закуска (ако я има изобщо) е сезонен плод (+сухар). Обяд и вечеря - нетлъсто месо и салата, спазвайки до 300 грама месо и до 500 грама салата. Понякога и само силаж, а вместо салата - задушени/варени зеленчуци. На едното ядене - препечена филийка/сухар. Без млечни и спанак (ми не го обичам пък 
). 1 час движение на ден - това е само ходене, фитнес, гимнастики и прочие са ми отделно (не прекалявам с тях, де 
). Течности - 1.5 - 2 литра. В останалите дни се опитвам просто баланса по енергийната сметка да е отрицателен или поне близък до нулата. Това са ми плановете за близките 2-3-4 седмици, в които имам поводи и за много сладкоправене, та да видим.
Виж целия пост
А ла Скарсдейл е почти като самата диета, ама не съвсем
Сутрешната закуска (ако я има изобщо) е сезонен плод (+сухар). Обяд и вечеря - нетлъсто месо и салата, спазвайки до 300 грама месо и до 500 грама салата. Понякога и само силаж, а вместо салата - задушени/варени зеленчуци. На едното ядене - препечена филийка/сухар. Без млечни и спанак (ми не го обичам пък ). 1 час движение на ден - това е само ходене, фитнес, гимнастики и прочие са ми отделно (не прекалявам с тях, де ). Течности - 1.5 - 2 литра. В останалите дни се опитвам просто баланса по енергийната сметка да е отрицателен или поне близък до нулата. Това са ми плановете за близките 2-3-4 седмици, в които имам поводи и за много сладкоправене, та да видим. 
Много обичам да събирам багаж за море, ама да нямаше друга работа за вършене, да можех по-рано да започна и да имахме ТИР (или поне голяма каравана). 
)
Дано да спя тази вечер ,че предната не спах изобщо... Такова ми е едно схванато, искам някой да ми направи масажче на гръбчетоооо..... 
Хайде да си полегна,че е късно,
Иначе съм решила-почвам да си събирам пари за кростренажор. 
Докато пишех , се усетих , че някой може да се " скатае" от отчет 
Целувам теб и цялата банда!