Здравейте!
Присъединявам се и аз, мили момичета, ако ми позволите:). Преди години моя колежка беше дала много добри отзиви за диетата на д-р Байкова, най-важното че след диетата е задържала постигнатото. Аз съм привърженик на Лидия Ковачева и Пол Брег, но напоследък не мога да гладувам, защото гладуването изостря апетита ми.
Днес на мен ми е трети ден от Отключващата. Много добре я понасям и за първите два дни /тази сутрин се мерих/ съм свалила 0,800 кг. , като при това почти не съм чувствала глад. Стартирах с 80,800 кг. при височина 170 и килограмите осезателно ми тежат на коленните стави. Ще съм щастлива, ако сваля 10-12 килограма. Еднообразното хранене /в рамките на един ден/ явно му допада много на моя организъм. Чувствам се бодра и съзнанието ми е ясно.
Спазвам си точно часовете на хранене, защото това е важно за метаболизма. Първия ден изядох общо 2 кофички кисело мляко и около 1 кг ябълки. Втория ден менюто беше моркови и риба, но си позволих и 2 филийки пълнозърнест хляб. Не знам как става, но киселото мляко потиска апетита ми, а това е чудесно. Движа се като ходя по 3-6 километра на ден. Ще добавя постепенно и бягане, но като сваля поне 3 килограма, че коленете боляяят.
И така мили момичета, желая Ви да имате воля и да успеете в името на здравето и красотата!:) Пожелавам го и на себе си.
Успешна седмица!И дано да живне малко тоя форум. Все пак пролет иде - време само за диети!
Виж целия пост
Присъединявам се и аз, мили момичета, ако ми позволите:). Преди години моя колежка беше дала много добри отзиви за диетата на д-р Байкова, най-важното че след диетата е задържала постигнатото. Аз съм привърженик на Лидия Ковачева и Пол Брег, но напоследък не мога да гладувам, защото гладуването изостря апетита ми.
Днес на мен ми е трети ден от Отключващата. Много добре я понасям и за първите два дни /тази сутрин се мерих/ съм свалила 0,800 кг. , като при това почти не съм чувствала глад. Стартирах с 80,800 кг. при височина 170 и килограмите осезателно ми тежат на коленните стави. Ще съм щастлива, ако сваля 10-12 килограма. Еднообразното хранене /в рамките на един ден/ явно му допада много на моя организъм. Чувствам се бодра и съзнанието ми е ясно.
Спазвам си точно часовете на хранене, защото това е важно за метаболизма. Първия ден изядох общо 2 кофички кисело мляко и около 1 кг ябълки. Втория ден менюто беше моркови и риба, но си позволих и 2 филийки пълнозърнест хляб. Не знам как става, но киселото мляко потиска апетита ми, а това е чудесно. Движа се като ходя по 3-6 километра на ден. Ще добавя постепенно и бягане, но като сваля поне 3 килограма, че коленете боляяят.
И така мили момичета, желая Ви да имате воля и да успеете в името на здравето и красотата!:) Пожелавам го и на себе си.
Успешна седмица!И дано да живне малко тоя форум. Все пак пролет иде - време само за диети!
успех във всички 
Хайде, тлъстинкииии, махайте сееее.... 
