НОВО: Дигитални асистентиВиж

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 209

  • 28 059
  • 740
# 435 27 ян. 2013, 09:01 ч.
Добро утро и от мен,

Почти месец и съм -1 кг, доволна съм /като се има предвид, че скъсих почивката, знам че не е редно , но качих 2кг/. Иначе днес варива, мисля да спретна едни сармички, че отдавна ги мисля.

Пожелавам Ви приятен и спокоен почивен ден!  bouquet
Виж целия пост
# 436 27 ян. 2013, 09:02 ч.
Добро утро.

Мимси, благодаря за кафето.

Булгурът е пълнозърнеста пшеница, която е измита, бланширана на пара (или във вряла вода), след това - изсушена и натрошена на ситно. Лично аз смятам, че житото си е за въглехидратен ден, а не за варива. В този смисъл булгурът също. Имаше момичета обаче, които го ядяха в бобовия ден.

Дорис, минала си само 10 дни от режима, първо и второ си пила алкохол, с който метаболизмът се забавя допълнително. Освен това, ако имаш малко килограми за сваляне реално си си направила много лоша услуга.

Днес съм с лек минус и на плодове.
Виж целия пост
# 437 27 ян. 2013, 09:07 ч.
 nana77, всъщност имам за сваляне доста - 15кг, но както ти казваш съм минала едва 10 дни, има още доста време и се надявам да успея. Амбицирала съм се доста и ще издържа! Спокойна неделя на всички.
Виж целия пост
# 438 27 ян. 2013, 09:09 ч.
Цитат на: doris83 в нд, 27 яну 2013, 09:07
nana77, всъщност имам за сваляне доста - 15кг, но както ти казваш съм минала едва 10 дни, има още доста време и се надявам да успея. Амбицирала съм се доста и ще издържа! Спокойна неделя на всички.

Ами тогава трябва да си стриктна и да не се саботираш сама  Wink Успех.
Виж целия пост
# 439 27 ян. 2013, 09:19 ч.
След въглехидратен съм +0,200, днес плодов...в офиса по-лесно го карам, вкъщи от всеки шкаф наднича нещо нережимно Simple Smile)) Но все два часа пък мога да издържа, наспах се хубаво което е + в борбата с храната Simple Smile
Виж целия пост
# 440 27 ян. 2013, 09:35 ч.
Цитат на: nana77 в нд, 27 яну 2013, 09:09
Цитат на: doris83 в нд, 27 яну 2013, 09:07
nana77, всъщност имам за сваляне доста - 15кг, но както ти казваш съм минала едва 10 дни, има още доста време и се надявам да успея. Амбицирала съм се доста и ще издържа! Спокойна неделя на всички.

Ами тогава трябва да си стриктна и да не се саботираш сама  Wink Успех.

Мерси Simple Smile
Виж целия пост
# 441 27 ян. 2013, 10:09 ч.
Добро утро.

След вчерашния плодов (8-ми ден) ни плюс, ни минус. Ама това е, защото съм "голяма бяла птица", която е пред цикъл и направих едно миниатюрно прегрешение.

Днес белтъчен.
З: Чай и банан
О: Пържолка и зелена салата +доматче
В: Бъркани яйца + салата

Имам една питанка. Понеже като стана сутрин пия първо чая си и чак след около един час ям закуската и сега започнах да се чудя дали е режимно това и дали не трябва по едно и също време да се приемат закуската с чая?

Лек и успешен ден на всички
Виж целия пост
# 442 27 ян. 2013, 10:14 ч.
Добро утро! Днес +600 гр след гадния ВХ.  ooooh! Мразя го този ден. Хем съм най-гладна, хем най-много качвам от него.  #Cussing out Нещо мнооого бавно вървят нещата този път. Знам, че е нормално, но пак ме дразни. Бях запланувала 12 кг за първия цикъл, но като гледам никакви шансове да стане, въпреки че не прегрешавам. Мръннннннннннннннн ....  Rolling Eyes

bubeto_d, ако чая не е подсладен не е грешка.
Виж целия пост
# 443 27 ян. 2013, 10:16 ч.
Сави, мрън не мрън, това е положението. Всяко следващо завъртане се сваля по-малко от предното. А и самата ти знаеш, че бавно и упорито, ако трябва с няколко завъртания, нещата ще се получат. За съжаление има моменти, които човек му се иска да има вълшебна пръчка и да се преобрази за секунди, но няма как. Труд, воля и упоритост. Без тях няма успехи. Айде гуш и стига с мрънкането.
Виж целия пост
# 444 27 ян. 2013, 10:18 ч.
Цитат на: bubeto_d в нд, 27 яну 2013, 10:09
Добро утро.


Имам една питанка. Понеже като стана сутрин пия първо чая си и чак след около един час ям закуската и сега започнах да се чудя дали е режимно това и дали не трябва по едно и също време да се приемат закуската с чая?

Лек и успешен ден на всички
Според мен не е проблем. Нали по принцип се препоръчва сутринна гладно да се пие топла вода.
Виж целия пост
# 445 27 ян. 2013, 10:20 ч.
Цитат на: Госпожица Дух в нд, 27 яну 2013, 08:50
Аз исках да споделя с вас една информация, която не съм съвсем убедена до колко е коректна, но не пречи. Понеже никак, ама никак не обичам белтъчини, освен съчетани с хляб ( което както се сещате не е най-разделната комбинация)но в последните месеци месо, яйца и сирене нещо не ми понасят. Та гледах (нали съм почиваща от вчера) някакви идеи за хранене с въглехидрати, които да не ме направят пак 100 кила ( така де, аз да не се направя  Mr. Green Laughing) и попаднах на тема и мнения относно ВВД (Високо Въглехидратна Диета) общо взето като нашата с подобни принципи де.
Та прочетох, че хора, които имат проблем с инсулина и т.нар. синдром (а де изкочи ми от главата) когато имаш напълняване основно в талията, а вярно 'Инсулинова резистенстност" не е препоръчителен. Добре де я направо си я прочетете от тук http://lubomirivanov.com/1960/
Въпросът обаче е, че аз също имам проблеми от тоя тип (поне "учените" така установиха)  Mr. Green Mr. Green само дето си свалях с такъв режим т.е. подобен 90 дневната близо 2 години, а едва от 2 месеца пия лекарства за този проблем.
Абе в общи линии, ако има някой, който спазва наистина стриктно всички правила и не слабее - не е зле една лекарска консултация. Което пак идва да покаже, че всичко е индивидуално и не бива да се съдим толкова строго една друга с реплики от типа "не възможно е да качиш еди колко си" или " не възможно е да не отслабваш ако еди какво си"
Такаааа стига философстваници рано сутрин, хубав ден от мен  Mr. Green Laughing

На мен пък точно ендокринолог ми я препоръча тази диета тази пролет, на изписване от болницата с диагноза Метаболитен синдром, като много балансирана. Иди ги разбери тия лекари.

Истината е, че аз в началото и аз отслабвах с тази диета, а последните няколко завъртания много незадоволително.  При мен проблемът е, че ако не се ограничавам, килограмите заради този синдром тръгват нагоре. А не е като да ям безспир и непрекъснато да смесвам.
При мен заключиха, че най-вероятно е генетично и че борбата ще е голяма, ако искам пак да съм слаба.
Ама аз няма да се откажа без бой. Малко и движението ми е по-малко в момента, но и върху това работя.
 Успех със задържането на теб.
Виж целия пост
# 446 27 ян. 2013, 10:27 ч.
Хаха, Нана, мерси за горния пост   bouquet - тъкмо бях влязла да се оплача и ми светна пред очите, като го прочетох. Хем си го знам и аз и хем съм го казвала и на други момичета в темата същото, но си е хубаво да прочетеш окуражителни думи рано сутрин, когато след напълно режимен (че и белтъчен!) ден си +400гр., а разчиташ основно на този и на плодовия ден, за да сваляш.  Crazy
Та така, +400 гр. днес, но съм си все така надъхана. Ай' сиктир, ще ми прави номера кантарът...
 
Днес съм на варива, закуската ще е банан, за нататък ще си направя една йенска тавичка картофи с лук и гъби, евентуално и с царевица и ще си ги ям за обяд и вечеря. Имам зелена салата и печени чушки, та ще наглася и гарнитурата.  Blush
Почвам с чая веднага, че нещо ми е паднал гласът, а и да си разпределя течностите по-нормално, понеже вече няколко дни вечер пия много вода, а после не ставам до тоалетна през нощта и вероятно задържам част от нея.

Хубав ден, момичета!
Виж целия пост
# 447 27 ян. 2013, 10:38 ч.
Country Strong няма значение, че е бил режимен белтъчният. Тези плюсове е добре да бъдат анализирани след какви храни са. Има момичета, които въпреки че постоянно отчитат плюсове след даден ден, не се мерят след него, не си водят файлове и тъпо и упорито продължават да ядат едни и същи протеини.
Затова - сменяйте, мерете се, пишете си. Естествено, напълно е възможно да качвате от всички протеини, но със сигурност от единия вид ще качвате най-малко. Така ще се ориентирате към него и няма да имате големи плюсове.

Някой беше написал, че няма да спазва ограничението на часовете, защото не било нормално да яде преди 20 ч. след режима. Аз пък ще му кажа, че със сигурност ще се озове отново в някоя от темите за отслабване, ако не си промени нагласата. Освен това късната вечеря е вредна, не само заради дебеленеето. Да не говорим, че режимът е именно, за да променим навиците си до момента, които са ни довели тук. Краткосрочното отслабване не е победа. То е временно отлагане на неизбежното, ако човек не промени стереотипа си на живот, на хранене и на възприемане на храната.
Виж целия пост
# 448 27 ян. 2013, 10:44 ч.
Госпожица Дух , аз имам Инсулинова резистентност, беше ми препоръчана диета , специално за мен, но от нея не свалих и грам - за 6 месеца "спазване" ( в кавички, защото диетата представляваше ядене на трици и извара само, а аз не съм плъх) не мръднах и грам, а пиех и лекарство ( Метфогамма + Инофолик) Затова се взех в ръце и послушах себе си-ендокриниложката ми спря лекарството, защото инсулина ми влезе леко в норма и имах нужда само от диета. Нужно е да сваля 10 кг, които пречат , за да вкарам в релси метаболизма и избрах тази диета- спазвам я стриктно и ми е лесно, а резултати има - свалила съм 3 кг за 2 седмици, което е много добре като се има предвид ИР. Но това може да не се получи при други хора с метаболитни проблеми, при мен кръвната захар е добре и затова си позволявам да спазвам тази диета, но може да има хора, на които сладкото във въглехидратен или плодовете в плодовия да не влияят добре. Аз лично съм много щастлива, че при мен се получава и на следващите изследвания ще се види резултатът  Simple Smile
Виж целия пост
# 449 27 ян. 2013, 10:55 ч.
Здравейте.
Днес не съм се теглила, защото не съм вкъщи, може би след плодовия ще се кача на кантара.
Вчера - белтъци:
З: банан
О: таратор и чушки с доматен сос
В: салата моркови, пилешко филе с моцарела (тук малка грешка, но пък моцарелата беше тоооолкова малко, че не я усетих) и зеленчуци на скара
Вода - около 1,8л, 3 кафета и 1 чай

Днес - варива:
З: ябълка
Обядът мисля да е ориз, а вечерята картофки.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало