90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 211

  • 25 451
  • 730
# 705 11 фев. 2013, 11:45 ч.
То и аз бях 47 като ученичка, ама това беше преди 20 години. Laughing

В интерес на истината, до 30 години поддържах 53-55 кг., но след това последваха три бременности, едната завършила с раждане и колкото и диети да правех, колкото и да стараех, под 65 кг. така и не паднах.

babyAty, екстра е обяда за въглехидратен ден.
Виж целия пост
# 706 11 фев. 2013, 11:49 ч.
Неродена мома ,  Hug. Благодаря. Ujasia , и на теб. Simple Smile   bouquet Hug

Мен пък от ученичка до днешните ми 27 години и килограми и скорошното раждане ме деляха 10 кила, а след предходните 10 дни, останаха 6.400. Simple Smile Въпросът е, ще изглеждам ли пак така на тези килограми?!? Едва ли, затова обаче се грижи спорта. Като ви чета и се надъхвам яко. Искам си петицата на кантарааааааааа....  ukliam1 Искам, искам, искам.
Виж целия пост
# 707 11 фев. 2013, 11:52 ч.
Луна и грош, спокойно - има и други с такива резултати, няма нищо ненормално в това. Аз за първия цикъл щях да съм свалила 4 кг., но покрай нерви и ПМС направих един цял много нережимен ден и една също толкова нережимна вечеря, та си върнах едно кило и завърших първите 29 дни със свалени 3 килограма. Чувала съм за момичета, които свалят повече през втория месец, може пък да сме от тях (не е като да нямам какво да свалям, тръгнах от 76, все пак). Продължавам си по план - следващата цел е да падна под 70 в рамките на вторите 29 дни. Ще почвам да включвам малко упражнения, че не знам какво друго да променя - с изключение на тия 2 нережимни дни, се храня режимно, пия достатъчно вода... не ми се иска да намалявам чувствително порциите, защото за мен това е най-сигурният начин да се издъня много бързо.

Днес плодов, закуската ще е половин помело ей сега, после имам 1 портокал и сурови бадеми, но така или иначе след 2 часа излизам към академията, та ще си взема и банани. Окончателен отчет - довечера.
Хубавото е, че по това време от МЦ не изпитвам никакъв глад, та днешният плодов би трябвало да е лек.
Виж целия пост
# 708 11 фев. 2013, 12:11 ч.
Едно въпросче: Камута към въглехидрати или варива?! ...купих едни макаронки правено от брашно от камут  newsm78 newsm78 newsm78

Успешен режимен ден днес  Peace Peace Peace
Виж целия пост
# 709 11 фев. 2013, 12:20 ч.
Не знам какво е камут, ама щом са от брашно, са за въглехидратен.

ред. Камут е египетска пшеница, сега проверявах.
Виж целия пост
# 710 11 фев. 2013, 12:28 ч.
Момичета ,от утре съм в редицата с вас.Искам да попитам ,понеже си купих едни таблетки-билкови за редуциране на теглото,може ли да си продължавам с тях ,тъй-като много добре ми се отразяват на ходенето до тоалетната ,да не кажа прекалено даже  Laughing
Виж целия пост
# 711 11 фев. 2013, 12:37 ч.
Цитат на: Ujasia в пн, 11 фев 2013, 12:20
Не знам какво е камут, ама щом са от брашно, са за въглехидратен.

ред. Камут е египетска пшеница, сега проверявах.

 Мерси Peace Peace Peace
Виж целия пост
# 712 11 фев. 2013, 12:47 ч.
Цитат на: Луна и грош в пн, 11 фев 2013, 10:36
Сега съм в търсене на подходящи гирички и оправдавам отлагането на старта с невъзможността да ги намеря  Mr. Green

Виниловите гирички на мен са ми най-удобни (не повече от 3кг ползвам обаче). В продавалника има изгодни оферти за тях според мен. Иначе може да заложиш и на дъмбели, но там само лостът е към 2-3 кг. Половинката ми вече се снабди с 2 бр гумирани такива (12.5кг) и е много доволен. Ама мъже - падат си по силови тренировки  Sunglasses А на мен ми дай да тичам, да тичам... ама ей на - времето е лошо все още сутрин и рано се стъмва  Confused
Виж целия пост
# 713 11 фев. 2013, 12:48 ч.
Здравейте и от мен  Hug
от петък не съм влизала, а вие сте писалиии, браво  Crazy
по-план днес трябваше да е воден, но го прескачам и съм на белтъчини  Mr. Green
отчета за първите 28дни е точно -5кг. еми доволна съм, абсолютно стриктно спазвам режима + спорт, надявам се на добри резултати и през другото време  Wink, мъжът ми -8кг. Sunglasses
имам въпрос, преди ден-два трябваше да ми е дошъл цикъла, ама никакъв го няма  Thinking дали е възможно от диетата да има някаква промяна в това отношение?
да си отчета днешното меню, протеини:
з-киви
о-гюведже със сирена
в-кебапчета със салата, хорца  Flutter  
хайде хубав ден  Hug
Виж целия пост
# 714 11 фев. 2013, 12:51 ч.
Пък аз най-после си поръчах гирички от един сайт  Mr. Green Да не си търся повече оправдания, че не започвам упражнения  Laughing

Обяд: пържола със задушени броколи, зелена салата.
До момента - литър вода и едно кафе. До края на деня със сигурност ще има още едно кафе и поне още литър вода.

Alekstraza, писали сме едновременно - винилови поръчах, по 1 кг., като за начинаещи Laughing. Чудех се между тях , пластмасови и някакви с покритие от пяна, но в крайна сметка се спрях на тези.
Тичането никога не ми е било по вкуса, аз като цяло в спорта съм кръгла нула Embarassed.
Виж целия пост
# 715 11 фев. 2013, 13:00 ч.
И аз съм от трениращите вкъщи - вчера си дръпнах от нета почти едночасова тренировка ТАЕ-БО. Чудесна е, точно каквото ми трябва, повече кардио. И след нея бях вир вода. Да не говорим, че големия ми син и той с мен подскача, много доволен. Мисля това да ми е спорта, докато не ми разрешат да тичам, че сега съм под забрана  Sad
Иначе доста ходя пеша, гледам всеки ден след работа да мина едно 5-6 километра минимум. Получава ми се засега.

Днес съм въглехидратна, любимото ми.
з: сок от круша - фреш, кафе с капка мед
о: пърленка, салата домати, краставици и чушка, 2 маслини и малко лютеница
в: взела съм си едно парче френска торта (за да не се изкуша да хапна повече) и естествено черен шоколад


Старая се с водата, но не броя колко точно пия. Мисля че ги докарвам поне 2 литра, че пия и доста чай паралелно.
Виж целия пост
# 716 11 фев. 2013, 13:07 ч.
Здравейте,
Искам да ви попитам какво е ограничението в количеството на салатката към обяда и вечерята в първите з дни?
Става въпрос за зелена салата или зеле с моркови. Hug
Виж целия пост
# 717 11 фев. 2013, 13:19 ч.
Салатата няма огрАНичение.
Виж целия пост
# 718 11 фев. 2013, 13:46 ч.
Здравейте, днес съм на плодове, но като гледам на къде върви работата, ще стане по- скоро воден.
Имам вирус, а тях аз боря  с глад .
Виж целия пост
# 719 11 фев. 2013, 13:58 ч.
Здравейте. Grinning
И аз днес на плодове, ще съм основно на портокали и банани.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата