Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 8

Публикувана: 12 фев. 2013, 10:11 ч.
Последно мнение: 12 юли 2013, 16:37 ч.

56 111
741

Miami_beach - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се приготвя хлебчето в тефлонов тиган? Изсипвате ли цялата смес наведнъж, или я добавяте лъжичка по лъжичка, за да стане като бухтички?
Какво представлява изследването на нивата на натрий в кръвта и какви са връзките му с наддаването на тегло?
Какви са препоръките за поддържане на стабилни нива на грелин и нисък прием на натрий?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се приготвя хлебчето в тефлонов тиган? Изсипвате ли цялата смес наведнъж, или я добавяте лъжичка по лъжичка, за да стане като бухтички?
  
  Хлебчето се приготвя чрез изсипване на цялата смес в тефлонов тиган без добавяне на мазнина. Може да се изсипе цялата смес наведнъж и да се пече, без обръщане от двете страни. Рецептата може да бъде подобрена чрез използване на извара, малко брашно и печене във форма за кекс.
- Какво представлява изследването на нивата на натрий в кръвта и какви са връзките му с наддаването на тегло?
  
  Изследването за нивата на натрий в кръвта измерва количеството натрий в тялото. Ниските нива могат да доведат до задържане на излишна вода в клетките, което води до подуване. Високите нива обаче са свързани с различни здравословни проблеми. Натрият се приема предимно чрез сол, но също и от други източници като храни и напитки. Изследването за нивата на натрий може да помогне за идентифициране на потенциални причини за наддаване на тегло и определяне на подходящи стратегии за поддържане на баланс.
- Какви са препоръките за поддържане на стабилни нива на грелин и нисък прием на натрий?
  
  За да поддържате стабилни нива на грелин и нисък прием на натрий, от съществено значение е да консумирате умерени количества вода и да включите храни с ниско съдържание на сол, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Освен това се препоръчва избягване на стреса и поддържане на положително мислене. Редовните упражнения и балансираната диета също могат да помогнат за поддържане на здравословни нива на грелин и прием на сол.
- Какви са препоръките за тонизиране на корема и бедрата?
- Какви са препоръките за хранене при прием на около 500 калории на ден?

Потребител

# 285 28 март 2013, 20:55 ч.

След вчерашните ниски проценти на В, реших да пробвам в рамките на една седмица да ги намаля. Поставям си цифрата 50, като най-висока. Пожелайте ми успех. Laughing

Никога до сега не съм се хранила така и искам да видя какво ще се получи.

Втори ден - успешен:
1127 ккал

В - 33
М - 34
Б - 33

елда с повечко масло и сирене
супа, филия хляб, пилешка шунка
кокосови стърготини, очаквах да са леко сладки, уви - не! Rolling Eyes

огромна зелена салата с ролца от раци, две сварени яйца, извара

...и нещо съм объркала калориите, явно съм забравила да ям нещо , защото сутринта ми излизаха по-големи цифри... newsm78

Между другото за първи път ям пилешка шунка и подходих скептично. Но ужасно много ми хареса, фирмата е читава - Джиеф. Аз съм им редовен клиент за пилета, дробчета, яйца и кюфтета. Шунката е много добра, продавачката каза, че е от бяло месо и дейстивтелно е суха . Не забелязах и да лекпка като другите наквасени с какви ли не течности и простотии филета и шунки. Следващият път ще пробвам и свинската. Казаха, че била по-мазна, но пак хубава.