Бобченка, у вас е весело!!! 
За днес - W3!!!
Виж целия пост
За днес - W3!!!
Тренировки в домашния условия: Тема 30
- Публикувана: 13 март 2013, 19:33 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2013, 09:34 ч.
# 646
3 апр. 2013, 09:23 ч.
В последната седмица съм на 2-рия месец на Боди революшън. Разкарах още 2 кг (дотук общо 4 от началото на програмата), хем имам пропуснати кардио тренировки (спортувам само през делнични дни, 2-рото кардио за седмицата го пропускам, събота и неделя почивка 
). Доволна. 
И вече мога да правя целииии 10 лицеви опори.
Виж целия пост
). Доволна. И вече мога да правя целииии 10 лицеви опори. 
# 647
3 апр. 2013, 09:24 ч.
Даааа, благодаря много
Виж целия пост
little.angel, това ли търсиш? http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4311412
Даааа, благодаря много
# 648
3 апр. 2013, 09:32 ч.
Благодаря на Фея за мнението. И за споделеното за Боди революшън, от днес и аз ще го пробвам 
Виж целия пост
# 649
3 апр. 2013, 10:01 ч.
Еее, тоя сайт http://www.fitnessera.ru е много добър. Как съм го пропуснала до сега 
Да не остана назад и аз се разписах с Джилиан - Кардио 1 за добро утро
Виж целия пост
Да не остана назад и аз се разписах с Джилиан - Кардио 1 за добро утро
# 650
3 апр. 2013, 11:24 ч.
На мен също много ми допадат тези тренировки. Свалих си филмчетата и започвам да ги редувам. Благодаря ви момичета за линковете.
Вчера моята тренировка беше бързо ходене пеша по наклонен терен . Т.е 20 мин се изкачвах и станах вир вода , а другата част беше по-лека слизах надолу.
Днес отново мисля да повторя и след това ще направя упражнения в къщи.
Лек ден
Виж целия пост
Еее, тоя сайт http://www.fitnessera.ru е много добър. Как съм го пропуснала до сега
Да не остана назад и аз се разписах с Джилиан - Кардио 1 за добро утро
Да не остана назад и аз се разписах с Джилиан - Кардио 1 за добро утро
Вчера моята тренировка беше бързо ходене пеша по наклонен терен . Т.е 20 мин се изкачвах и станах вир вода , а другата част беше по-лека слизах надолу.
Днес отново мисля да повторя и след това ще направя упражнения в къщи.
Лек ден
# 651
3 апр. 2013, 11:44 ч.
За днес Body revolution cardio conditioning на Боб,този човек направо ме смачка,не мога да преценя аз ли съм много слаба и не издържам или неговите тренировки са си трудни 
В началото като само преглеждах неговите тренировки ми се сториха на нивото на Боди революшън,а сега ми се струват много по-трудни от него.
Виж целия пост
В началото като само преглеждах неговите тренировки ми се сториха на нивото на Боди революшън,а сега ми се струват много по-трудни от него.
# 652
3 апр. 2013, 11:48 ч.
Оооо, Иренка, да се хвърлиш на Бобчо е като да се хвърлиш в непознати и дълбоки води Труден си е по принцип 
Виж целия пост
Труден си е по принцип
# 653
3 апр. 2013, 13:38 ч.
Днес ще съм от 8:00 до 19:00 в конференция на високо ниво и няма да имам никакъв шанс за обедна тренировка, а много вероятно и за вечерна. Затова метнах сутрешно 30 мин Джо Дилън. Знам, че всяка от тях ще ми е необходима в този дълъг работен ден.
За закуска: шейк от суроватъчен протеин, бадемово мляко, боровинки, малини, меските и спирулина.
Виж целия пост
За закуска: шейк от суроватъчен протеин, бадемово мляко, боровинки, малини, меските и спирулина.
# 654
3 апр. 2013, 14:00 ч.
Боб ми е слабост. Особено с тренировките от по час и половина . Когато ги правя се чувствам все едно никога не съм тренирала. В седмицата правя поне по една негова тренировка, обикновено в неделя.
Виж целия пост
. Когато ги правя се чувствам все едно никога не съм тренирала. В седмицата правя поне по една негова тренировка, обикновено в неделя.
# 655
3 апр. 2013, 14:07 ч.
Фея знам че спирулината е изключително полезна , но някъде бях чела че се качват кг от нея.Ти забелязала ли си такъв ефект при теб?
Виж целия пост
# 656
3 апр. 2013, 14:58 ч.
Нали се хвърлям на всичко ново, свалих си и аз Метаморфозиса на Трейси Андерсън. Първият файл е кардио, другите са написани за кои дни са, но някой знае ли това кардио кога се прави?
Виж целия пост
# 657
3 апр. 2013, 16:03 ч.
Днес се успах и трябваше да избирам дали да отида на първата лекция или да тренирам 
Избрах второто, та за днес W8.
7 и 8 не ми харесват особено.
Виж целия пост
Избрах второто,
та за днес W8. 7 и 8 не ми харесват особено.
# 658
3 апр. 2013, 16:48 ч.
Фентъзи, аз също съм пила спирулина дълго време, но не съм напълняла. Не бях и чувала за такъв "ефект". Купи си спокойно и си пий без притеснения. Изключително полезна е! 
Виж целия пост
# 659
3 апр. 2013, 16:56 ч.
Благодаря ти!
Виж целия пост
Фентъзи, аз също съм пила спирулина дълго време, но не съм напълняла. Не бях и чувала за такъв "ефект". Купи си спокойно и си пий без притеснения. Изключително полезна е!
Благодаря ти!
Препоръчани теми