Дюкан ме връща на ниво със салати и месо - 269

  • 37 416
  • 703
# 570 6 май 2013, 13:05 ч.
Здравейте момичета ,Христос Воскресе и честит Гергьовден . Честит празник и на всички именяци да са живи и здрави. При мен всичко върви по план без прегрешения вчера имах - 400гр.  и тази сутрин -100 гр.
Днес навършвам 1 месец на режима на Дюкан резултата е - 7.100кг.  Laughing в момента съм 78.400 кг. Доволна съм  Grinning
Bubulona  поздравления че си удържала на изкушенията особено щом ти си ги приготвила  Hug
Поздравления и за всички останали режимни по празниците ето че не е толкова страшно въпрос на нагласа  Hug
ArhMih много са хубави великденските минусчета особено като повечето от нас сме свикнали по това време все да получаваме +   bouquet
Лек и отслабващ режимен ден ви желая   bouquet
Виж целия пост
# 571 6 май 2013, 13:55 ч.
Честит Гергьовден на всички празнуващи! Както казва народа -Велик ден -Великден, дваж по велик -Гергьовден!
Честито за удържането на фронта, Кукулинче и Буболинче! Така е -наистина по това време на годината с тези козунаци трудно се удържаше и втасвахме и ние като тях ако прегрешим! Затова е двойна радостта ни да видим минуси. Вчера и аз бях на -500, днес-100,при това съм на ПЗ от вчера. Ура!
Ооо, страхотен резултат за месечинка имаш, Кукулинче! Браво,
Смайлс при тези красиви празници как успяваш толкова грозни обиди да ми хвърлиш, нямам думи! За мен също е приключил въпроса! Явно трудно преглъщаш овациите, отправени към други! А книгата е достъпна за всеки от 1страница. Чичко Гугъл също поназнайва нещичко! Най-вече в случаяд-р Пиер Дюкан! Ако искаш всички останали ще си мълчим по зададени въпроси, отговаряй само ти! Няма проблеми!
Виж целия пост
# 572 6 май 2013, 23:10 ч.
Светли празници момичета.

В последно време много се изписа за ползата от годжи бери, дали не можем да си го включим към сутрешното мляко с овесени трици? ако не е грешно.
Виж целия пост
# 573 6 май 2013, 23:22 ч.
Цитат на: lili-lilian в пн, 06 май 2013, 23:10
Светли празници момичета.

В последно време много се изписа за ползата от годжи бери, дали не можем да си го включим към сутрешното мляко с овесени трици? ако не е грешно.

Може, Лили.

УПОТРЕБА

По време на прилагане на режима, за да извлечете максимална полза от достойнствата на bayas de Goji /Годжи бери/, препоръчваната доза е:

За първа фаза: 1 супена лъжица дневно
За втора фаза: 2 супени лъжици
За трета фаза: 3 супени лъжици
За четвърта: 30 бр. дневно, за предпочитане сутринта, в продължение на 3 месеца

Информацията е от официалния дюкански испански сайт.

Още: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22933469#msg22933469
Виж целия пост
# 574 7 май 2013, 00:02 ч.
Добър вечер сега като прочетох въпроса на Лили та реших и аз да попитам а за Acai berry дали може имам купени 3 опаковки още от преди да започна режима бяха ми ги препоръчали като много добър антиоксидант и за отслабване аз ги пих около седмица но не спазвах никаква диета и нямаше ефект та ги спрях и така ми стоят . Само да уточня че са на капсули извлек само от плода и пише няма подсладители
Ако някой нещо знае ще се радвам да сподели  Peace
Виж целия пост
# 575 7 май 2013, 21:23 ч.
Здравейте, купих си годжи бери , но вкуса му ми се стори горчив, а навсякъде пише, че е сладникав.Имате ли идея защо? Днес ме гони глад за сладко и навсякъде ми се привиждаха шоколади  Cry, случва ми се веднъж месечно иначе не обичам. Едвам издържах, разрових се за дюкански десерти и направих това кремче, страхотна вкусотия :
Шоколадов крем
Дозата е за 2 дни
400 мл. прясно обезмаслено мляко
2 с.л. какао
2 яйца
подсадител на вкус(аз сложих 3 с.л.)
Фурната на 180 градуса.Млякото се загрява с какаото в съд на котлона.
В това време се бият яйцата с подсладителя.Когато млякото е топло се изсипва внимателно върху яйцата,като непрекъснато се бърка.Когато сместта е хомогенна се изсипва в купички и се пече на водна баня около 20-25 мин. Party . Спаси ми живота! Хубава вечер!
Виж целия пост
# 576 7 май 2013, 23:39 ч.
Пробвай да си го накиснеш предварително във вода или направо в млякото. Аз сутринта го добавих към млякото с триците и изчаках 15 мин., много приятно на вкус.
Виж целия пост
# 577 8 май 2013, 14:56 ч.
Здравейте! Срам, несрам, но се връщам при вас след лутане и опити за собствен стил на здравословно хранене. За всеки влак си има пътници и моят явно е дюканският.  Wink

Прекъснах Дюкан поради застой, което беше груба грешка от моя страна, трябваше просто да стисна зъби и да остискам за последните 5-6 килца! Освен това по-късно разбрах, че това задържане е било поради здравословен проблем, който съм имала от години и на който се дължи напълняването ми и обостреният апетит. Съветвам всички с подобни колебания просто да имат търпение и да се вземат в ръце, а да не правят моята грешка!  Замених режима с друг, сравнително близък, който наистина ми отпуши свалянето на килограми, но съответно и апетита и... изтървах прасето.  Embarassed Laughing Осъзнах в крайна сметка, че комбинацията от храни и правила при Дюкан е най-добра за моя начин на живот и мислене и е единственият начин, по който съм успявала да постигна добра форма без да се чувствам неудовлетворена, а точно обратното.

Предишният път свалих 13 килограма за около 4 месеца, като след втория започнах да спортувам, което вдигна духа ми и намали рязко сантиметрите по мен. Сега стартирам от същите килограми като миналия път, правя и леки упражнения вкъщи, защото съм тежка и ми е неудобно да правя по-усилени.

Започвам от днес с 5 дневна ударна фаза. После вероятно ще направя 5/5, защото ми беше удобно и бях много доволна от резултатите.
Виж целия пост
# 578 8 май 2013, 15:24 ч.

just.do.it! Успех. Много е вкусно с Дюкан и отслабващо  Simple Smile.
Имам един доста тъп въпрос, но ако има хора с такъв опит ще се радвам да ме посъветват. Половината от разрешения списък не го обичам, дреболии, телешко, кисело мляко... та си карам на яйца, пилешко и прясно мляко и не ми пречи Simple Smile , не обичам и горчица , но си купих защото в доста рецепти я има. Опитах съвсем малко, отврат  Close. , та въпроса ми е ако я ползвам смесено с други продукти вкуса различен ли е, ще мога ли да ям или ще си разваля ястието?  newsm78.
Да се отчета сега обядвах страхотен яйчен пастет с пилешко филе на фурна, ммм  Simple Smile След ПЗ, съм в застой, което е чудесно, а сега ще съм на 3 П дни. Хубав ден!
Виж целия пост
# 579 8 май 2013, 15:37 ч.
just.do.it! , добре дошла отново в дюканските редици! Разбирам те много добре - аз също съм я правила тази грешка и то няколко пъти - да се откажа при голям застой и после уж да премина в трета за да запазя поне свалените до момента и ...стане белята! Сега съм решена на всичко, само и само да сваля излишното от себе си! Успех! Запозната си с режима!
Брилянтина, аз например си правя редовно за поливане на мръвките в П-дни сосче от няколко лъжици кисело мляко, 1-2 лъжици горчица и разни подправки и зелении - било копър, магданоз, лук или чесънче и малко лимонов сок капвам...
А от книгата - Дюкан дава тази рецепта:
                                                     Сос от кисело мляко или извара
   На тези, които не биха се решили да използват парафиново масло, препоръчвам да си приготвят вкусен и естествен сос от олекотен млечен продукт. Изберете натурално кисело мляко, което е по-мазно от обезмасленото и съвсем малко по-калорично. Добавете една гладка супена лъжица горчица и разбийте, както се разбива майонеза, докато се получи гъста маса. Добавете малко оцет, сол и черен пипер.  
Пък може и да ме бият вече, че давам цитати от нея без разрешение...

За протокола - в ПЗ качих общо 500 грама за 3те дни (аз съм на схема 3П/3ПЗ), но утре ще видя какво ще каже кантарчето - днес - много вода - до тук - 2 литра, а денят не е свършил и чисто пилешко месце...
Хубав ден на всички и още по-хубава вечер!
Виж целия пост
# 580 8 май 2013, 21:59 ч.
Благодаря ,ArhMih  Simple Smile . Ще пробвам, направих си пълнени яйца по рецепта в която имаше горчица, е не се усещаше  Simple Smile , значи ще се изяде.
 От два-три дни имам бушуване в корема, по-точно под гърдите по средата, някой има ли идея защо?
Виж целия пост
# 581 8 май 2013, 23:44 ч.
Здравейте! Втори пост за деня, но за първо време смятам да пиша по-често, за да се надъхвам сама... а и да бутам темата на по-предни места.  Grinning

Справих се добре, принципно първият ден ми е проблемен, тъй като съм на ръба да си кажа "хайде, сега ще си хапна от това, а от утре започвам"... и така всеки ден  #Cussing out, но този път остисках.
 
И да ви споделя, че ужасно ми се е прияло дюканско тирамису по рецептата на smileys, което обичам много повече от истинското... все още не съм направила големия дюкански шопинг и нямам необходимите продукти, но в петък ще си ги набавя и другата седмица само това ще закусвам.  Laughing
Виж целия пост
# 582 9 май 2013, 00:30 ч.
                    Добра ви вечер  Hug
               just.do.it!, добре завърнала се!
          А посъветва ли се с лекар за съвместимоста на режима и здравословния проблем?
          Да му се не види..., не мога да си представя да закусвам със сладки трици, хеле пък всеки ден.
               brilqntina, освен изброеното от теб, в списъка с разрешени продукти фигурират и риба, заешко, пуешко, конско, морски дарове, извара...
          За горчицата няма да се обаждам, защото мога да я ям с лъжицата от буркана, при това колкото по-люта - толкова по-добре   Yum
          А сега... Киселини?
               ArhMih, кой ще те бие,бре, пък и защо!?
               Софиянки, мисля да свиря сбор за събота в Дивака. Пишете на ЛС да се синхронизираме.
                    Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  Hug
Виж целия пост
# 583 9 май 2013, 11:32 ч.
Добър ден и от мен.

Мимс благодаря ти както внаги за прекрасното сутрешно кафе.

just.do.it! добре дошла отново в редиците ни. Аз винаги съм смятала, че трябва човек просто да реши какво иска да направи с живота си и да го НАПРАВИ! Успех ти желая!

Аз си ви чета тия дни, ама нещо няма какво да пиша - режимствам си в мойта вече безкрайно дълга втора фаза /плюсът от 2кг./ почти изчезна, но нещо вдигнах TSH отново, хана ме сенната хрема, задушавам се, обринах се от слънцето и живота ми е гаден последните 10 дни. Е пооплаках се, но ми олеква като помрънкам.  Mr. Green

Хубав и отслабващ ден на всички!
Виж целия пост
# 584 9 май 2013, 15:30 ч.
Добър ден и от мене.Много ми харесва тази диета но проблема ми е че нямам достатъчно воля. Иначе доста свалих от нея и сега имам един застой и направо неиздържам вече много трудно се сваля и много време е това.
Започнах на 85 кил. Сега сам 76.7 много качих от бременноста и вече нямам стимол
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата