НВ-ВМХ - част 57

  • 47 975
  • 733
# 270 8 апр. 2013, 11:49 ч.
Страхотни съвети Шоки, и на мен ще са ми полезни!  Heart Eyes
Тепърва ми предстои битката с абстиненциата по въглехидратите, но съм много мотивирана и като ми падне пердето мисля да ям въпросните кокоски  Laughing

Та така казано, вече съм официално във вашите редици момичета!
Много съм щастлива и доволна от решението, което взех.
Сега ще измеря едни сочни обиколки и да видим какво ще става с моите телеса  Crazy


Да се оплача и да попитам защо така ...
Става дума за това, че мен от яйца жестоко ме боли стомах. Наскоро обаче открих, че ако са много добре сварени, т.е продължително време да са обработвани топлинно, не ме боли въобще.
На какво може да се дължи това? Някаква непоносимост към нещо в състава на яйцето, което се променя при продължителна висока Т ...  newsm78
Виж целия пост
# 271 8 апр. 2013, 12:46 ч.
Аз знам,че топлинната обработка не бива да се удължава много, защото белтъкът става трудносмилаем....Поне така съм чувала и ги варя не повече от 8-10 мин.
Виж целия пост
# 272 8 апр. 2013, 12:57 ч.
Сигурно е така, но пък иначе трябва да премахна яйцето като асортимент въобще, понеже ми е невъзможно да го хапвам ... а не ми се иска, защото то си е фактор. Иначе трябва да ям само месо или риба.
Виж целия пост
# 273 8 апр. 2013, 13:06 ч.
Може да имаш някаква непоносимост, случва се Embarassed Напр. съм чувала, че хора с жлъчни проблеми имат болки от яйца, но тогава ги боли жлъчката, не стомахът. Според мен внимавай и не си предизвиквай болки.

А също можеш евентуално да пробваш да започнеш с малко количество и постепенно да увеличаваш. Но ако имаш някакъв здравословен проблем, който се обостря от яйца, трябва наистина да се внимава много.
Виж целия пост
# 274 8 апр. 2013, 13:12 ч.
Аз си го тълкувам като непоносимост към нещо в сурово или средно сурово яйце.
Ако е много хубаво сварено - нямам никакъв проблем.

Както и да е, много време отделихме на моите стомашни болки от яйца  Grinning
Важното за мен е, че съм му хванала цаката и няма да ми се налага да премахвам яйцето въобще, че без него - лошо. Дори едни кокоски няма да мога да си направя  Laughing

Виж целия пост
# 275 8 апр. 2013, 13:44 ч.
Ааа,много е лошо без яйца,наистина.  Peace Малки спасителчета са. LaughingНо щом си открила как се чувстваш добре Peace

Точно ,поради разнообразните рецепти,които открих, не мога да си представя да махна млечните /сега аз почнах пак да ви занимавам :lol:/-извара,мляко. Запеканки,кокоски,какво ли още не. Даже от любимите ми плодове се отказах без проблем,но за мл нямам воля.Поне не още.

И да споделя нещо-когато родих,неусетно съм се подложила на Дюкан /не знаех за този режим ,просто наблягах на съответните храни,пренебрегвайки мазнините/ Свалих толкова драстично натрупаните кг,че чак бе плашещо.Бях като парцал,имах проблеми с  бъбреците и оттогава ми остана неописуемия глад за сладко,тестени ,неконтролируемо преяждане понякога,с които сега се боря.



Виж целия пост
# 276 8 апр. 2013, 19:04 ч.
Привет девойки Simple Smile. Защо така не ви се получават кокоските бе newsm78? Моите станаха едно към едно като на снимката на Кам. Верно че сместа на тези с кокосовото брашно стана много гъста (наистина като за месене), но разредих с кисело мляко малко повечко до малко по-течна консистенция и станаха супер (предполагам защото ги правих баш с брашно, не със стърготини). Аз ги врътнах за 2 мин в МВ и изобщо не са сухи (трети ден вече). Обаче много засища това нещо. 4 си направих, 1 цяло не съм изяла още. И те държи и то цял ден сит. Вчера изядох половинка от едната кокоска с кашкавал като сандвич. Много са удобни. Ето друга висококалорична заксука с не толкова много мляко Peace. И аз да ви благодаря за кокоските bouquet и всичките им разновидности.
Виж целия пост
# 277 8 апр. 2013, 19:23 ч.
Моите кокоски по рецептата на Камелот стават съвсем различни от вашите Embarassed Вярно, че и двата пъти бяха с крема сирене, но то беше пък по-сухичко, почти като извара. И с цели стърготини си бяха. И ги пекох в печката. Но резултатът е като плънка за баница горе-долу, не приличат на хляб и не са никак сухи.
Виж целия пост
# 278 8 апр. 2013, 20:15 ч.
Цитат на: katilias в пн, 08 апр 2013, 10:00
... В момента съм на Дюкан, трета фаза, обаче не е това моя начин на хранене. Виждам, че тук има няколко момичета, които също са правили Дюкан, а след това са преминали на НВ-ВМХ. Та моите въпроси са няколко: 1. Напълняхте ли непосредствено след почване на НВ-ВМХ?
2. Като почнахте НВ-ВМХ, бяхте в коя фаза на Дюкан?
...

ето ме
дойдох тук след неуспешен опит за минаване в трета
качих 5кг за месец само от включване на една круша и филийка черен хляб на ден
тук в началото също качих - най-вече поради прекаляването ми с млечни и поради липсата на чувство за ситост, наследено от Дюкан
но след 5 месеца нещата се наместиха и се върнах във форма

успех и на теб, дано намериш твоята формула
Виж целия пост
# 279 8 апр. 2013, 20:27 ч.
Цитат на: katilias в пн, 08 апр 2013, 10:00

....Та моите въпроси са няколко: 1. Напълняхте ли непосредствено след почване на НВ-ВМХ?
2. Като почнахте НВ-ВМХ, бяхте в коя фаза на Дюкан?
Много отдавна, преди повече от 6 години започнах НВ-ВМХ, тогава за няколко месеца (около 5), загубих около 15 килограма, които запазих доста време, с такова ядене, само 1 ден седмично позволяване на каквото ми душа иска. Обаче след две бремености и 4 години кърмене, бях стигнала 84 килограма. Трябваше ми нещо, което да ме мотивира с бързо сваляне и избрах Дюкан. Обаче сега, стигнала до килограмите, които съм, много ми е трудно да ги пазя. Яде ми се непрекъснато сладко, въглехидратите отключват в мен звяра. И направо цял ден си мисля какво да ям, а факта, че готвя отделно за мен и всички други - още повече.
Та отдавна се замислям, че трябва да си намеря моя си начин за запазване на килограмите...
Всички мнения ще са ми полезни, благодаря Ви.
Моя опит с Дюкан
Скрит текст:
е бързо сваляне и трудно задържане. Правила съм режима веднъж когато бях отслабнала с 15кг. Оплесках 4-та и си ги върнах за година и половина. При това съм човек, който не обича тестяно. Не исках да се връщам към него и се опитах да изключа месото - напълнях още повече и умрях от студ и когато реших, че явно нямам избор и ще е пак Дюкан, попаднах на НВ-ВМХ.  Значи непосредствено след влизане във втора започнах този режим и веднага качих 2 кг.
Започнах го 61 в момента си седя на 63. Големия препъни камък за дюканци тук е в количествата.
Дюкан не ги ограничава и  прасета като мен това ги устройва напълно. тук обаче не е точно така. Четейки менюто на момичетата аз сигурно ям двойно. Simple Smile
Добрата страна е, че позволените мазнини тотално убиват желанието за сладко. Аз съвсем спокойно гледам как ММ си хапва вино със шоколад и вече не ме блазни никак.
Утешавам се, че в момента лакомията ми е породена от знанието че съм на диета и чакам да отшуми и да вляза в нормален ритъм.
Не мисля, че ще видиш кой знае колко бързи резултати тук, след Дюкан. Скоростта на сваляне е много различна, но мисля че ще се чувстваш доста по-добре и макар и по-бавно свалени килограмите ще се задържат с лекота. Аз установих за себе си че това ми е по-важно Simple Smile
Някой беше дал шепата като добър ориентир за количеството на храната,
И аз си направих кокоските много на око, без изобщо да меря.
Моите ги метнах с две с.л. кокосови стърготини, 2 с.л. котидж, 1с.л. кисело мляко и едно яйце и щипка сода бикарбонат. Трепач са! Сърдечно благодаря за идеята  bouquet
Виж целия пост
# 280 8 апр. 2013, 21:38 ч.
Едира, аз съм точно като теб и това, което си описала. Вече трета седмица не само, че задържам ами май съм прибавила и един килограм  Tired  Просто се чудя какво не правя като хората, но аз като че ли като цяло не схващам правилно режима. Просто не ям сладко, тестено, картофи, ориз и подобни.

Днес например ядох това:
за закуска - кафе с мляко;
обяд - мляко 2 % и един айрян
след обед - мляко с нес
вечеря - свинско със зеле, 2-3 парчета сирене и 1 парче луканка.
Не мога да ям повече (или руго) на обяд, ако това ще ме посъветвате.
Ох, тъпо ми е  Tired
Виж целия пост
# 281 8 апр. 2013, 22:30 ч.
Норе абе я се стегни и почни да правиш като хората нещата. Аз в твойто ядене не виждам къде е храната. Ако ядеш така всеки ден не се учудвам че си качила. Вземи и си разпиши храната да видиш на къде си. Ако си чела основните правила за режима знаеш какъв трябва да е процента на В, П, М. Ако се съмняваш че не си схванала режима, седни за себе си да си изясниш нещата, не е казано че ще пишеш и изчисляваш цял живот. Никоя от нас тук не го прави. Но ако искаш резултати, трябва и малко усилия да се положат Wink. Как не можеш да ядеш на обяд, а  мляко си пила, че то и айрян дето най тежко му става на човек от него и се издува. Ако имаш въпроси питай, тук никой няма да те овика както в другите теми.
Виж целия пост
# 282 8 апр. 2013, 22:31 ч.
Хоуп, това което аз съм чела е, че организма има нужда от два месеца за да се пренастрои напълно, какво ще ползва като ресурс. При нас дюканци предполагам че вече отдавна сме белтъчинно адаптирани, проблема ни е че трябва да свикнем с мазнините, които преди това сме изхвърлили напълно от менюто си. Аз бях за доста дълго време и във зоната, но там опредлено месото ми беше малко  Embarassed
Другата обичайна грешка която се прави от новобранци като нас, е че наблягаме на млечните, които съдържат доста въглехидрати. Това като цяло пречи на организма да се ориентира откъде да си набавя необходимите вещества.
Аз се опитвам да ги огранича до едно хранене на ден и то като добавка. Разбира се не винаги успявам  Mr. Green
За обяд един хубав и лек вариант са гъбите с масло, задушените аспержи със сметана, зелена салата с кашкавал и авокадо или ако все пак ти се хапва млекце - яйцата по панагюрски са добър изход Simple Smile
в зависимост колко млечни си сложила в обяда прецени колко да включиш или изключиш на вечеря Wink
Малко е ограничаващо, но пък като видиш намалелите цифрички предполагам ще имаш стимул да го правиш.
Моите съвети са на тотален лаик между другото, така че ако съм сбъркала с нещо, моля по-опитните да ме поправят  Hug
Виж целия пост
# 283 8 апр. 2013, 22:37 ч.

Норе дай си малко време, много интелигентно спазваш режима  Peace
но са ти малко мазнините като цяло
на мен ми харесват менютата ти, а и не вярвам в теорията за многото ядене

тъй като харесваш млечни, избирай чуждоземските кашкавали със сложни имена,
в тях почти няма въглехидрати, а са с около 45% мазнини

и зеленчуците само за гарнитура:
месо колкото дланта и шепичка зеленчук
Виж целия пост
# 284 8 апр. 2013, 22:59 ч.
vici, Edira, Herzen, благодаря ви за подкрепата, момичета!  Hug

Ще се опитам да се придържам към препоръката на Herzen и дано накрая мръднат тези числа на кантара на долу  Praynig Praynig

Между другото, мисли ли сте за среща на момичетата от темата?  Blush
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало