90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

  • 25 339
  • 739
# 375
Добро утро и от мен. Hug

Тинки, благодаря ти за всичко, много мотивиращо ми подейства поста ти. Hug Никакво отказване няма да има от моя страна, нахъсана съм, освен това този режим ми допада, не чувствам глад, отразява ми се чудесно. Половинката също отбеляза, че съм ведра,усмихната, не съм нервна, както при други режими, когато съм гладувала. Дори и да ми се прияде нещо си казвам, че ще го ям да речем след един ден, или след два, когато ми се полага по режим. Още вчера увеличих леко водата, и не знам дали е от нея, но днес имам помръдване на кантара. Около - 0.500кг, което страшно ме зарадва. Вероятно днес след варива ще ги кача, винаги от варивата качвам, но ще видим след ВХ и плодов. Все пак друго си е да видиш, че рано или късно, има резултат. Още веднъж, много ти благодаря. Hug  bouquet

Да дам предварителен отчет за днес- варива:

з: 2 кивита (още не съм закусила, но сме във свекърите, и свекъра има среща в хола, и не е удобно да влезна  ooooh!)

о: ориз със зеленчуци + салата
в: същото, но по-малко количество


Хубав ден на всички, и много минуси момичета. Hug
Виж целия пост
# 376
По принцип съм съгласна с теб, исках само да поясня, че няма такова изискване в диетата. Между другото съм чела, че някои зеленчуци са по-полезни след термична обработка, отколкото сурови. Не си спомням кои бяха, защото и аз предпочитам сурови, но ако някой прояви интерес, може да се поровим  Laughing
Виж целия пост
# 377
Момичета, в книгата е пълно с рецепти за запечени плодове, така че няма правило да са само сурови.
Също така - какъв е проблемът на соевия сос за въглехидратен ден? Спагети, подправени с лъжица соев сос и без допълнително посоляване са си напълно режимни.
в соевия сос нали има соя?Тя е за белтъчен ден като соев продукт и за варива като ядка
Али, успех Peace
Виж целия пост
# 378
Добро утроо!
След сушито съм -400 гр.  Flutter Много съм доволна, понеже, както не веднъж съм казвала, след Скорбяла/ Варива винаги имам + !
Кажете моля за зеления боб към варивата ли да го ям или беше от скорбялните зеленчуци и спада към въглехидратния?Май спорихте преди няколко дена?
И към варивата да спада, и към скорбялните зеленчуци- те се ядат в един ден-във варива!
Скрит текст:
ВГХ ти е за тестени неща (картофите и ориза не са там в този режим!).
Аз в плодов нищо термично обработено не ям, но в книгата има супер много рецепти за печени ябълки и т.н.
Благодаря за отговорите  Hug В първа страничка пише,че е позволено супа,та за това попитах.
А вие гледам се теглите всеки ден.Та ако забележите,че в някой ден качвате защо не го прескачате? И как така за ден -килограм,например?
Не се прескачат дни! Последователността им е строгоопределена с цел.
Случва се кг за ден, въпреки че не е често  Laughing
Неродена мома, такъв зеленчук е например моркова- съдържа мастноразтворими витамини (А) и е добре да се задушава, а не вари, защото така се усвоява по-добре. Ако се яде на салата е добре да има малко зехтин/ др.мазнина.
Виж целия пост
# 379
Хм, Тинки, може и да си права  Peace
Виж целия пост
# 380
nana77-Незнаех колко си отслабнала до вчера,сега разбрах и искрено ти се възхищавам и поздравявам.При мен днес белтъчен,след доста тежък плодов.Незнам защо така се получи.Ще си направя хубава голяма зелена салата(с лук,краставица,репички)и варени яйца,за вечеря същото.
Виж целия пост
# 381
Честит рожден ден на двете дами вчера,с малко закъснение!  bouquet
Аз,дето се бях заблудила и правих на 21-ви ден воден Grinning,днес ще съм също воден ден,както си е в режима.Реших да си го правя,за да си върви и нататък както си трябва.
Та-ако има и други на водичка днес-да се подкрепяме виртуално и мислено и така! Peace
А дано не сдам багажа! Mr. Green
Приятен ден на всички!

Виж целия пост
# 382
Ето информация за варените зеленчуци: http://gotvach.bg/n5-23096-%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D0%B0 … D0%B8%D1%82%D0%B5
Виж целия пост
# 383
ДНЕС бъглехидратен закуска кафе+фреш от портокал
обяд мисля филйка с лтеница
вечеря малко 4ерен щоколад и някаква пастичка
за сега съм 86,80кг стартирах на 91кг днес ми е 24 ден очаквах повече
Виж целия пост
# 384
Вчера успешен воден ден  Party
Резлутатът ми не е много забележителен - на ръст 154 см.
Начало: 60 кг.
Днес: 55.4 кг., но не съм сигурна до колко ще останат тези, тъй като снощи ме навести МЦ.
Как са другите плувкини след вчера?
Виж целия пост
# 385
В застой съм в момента, стоя си на 60 кг.

Вчера имаш чудесно меню:
з: фреш ананас
о: леща плакия
в: картофи соте и зелена салата

Днес още не знам, обмислям спагети само с гъби и домати примерно  Thinking Вечерта сладичко, поне избор имам, ще намина в сладкарницата след работа, пък и боза ще си взема, че много ми се пие  Simple Smile
Виж целия пост
# 386
Добър ден!
Въпреки че на мен хич не ми е добър Tired Напразно се зарадвах вчера на минуса от 1кг, днес пак си е тука Sick Какви са тия амплитуди незнам, всичко си ми беше наред в яденето, нищо по-различно от друг път. Покаже ли се 64 на кантара на другия ден решава, че трябва да се върне на 65 Sick
Днес въглехидрати
закуска ягоди
обяд нещо като баница с гъби
вечеря сладкиш с карамелизирани ябълки
Виж целия пост
# 387
обяд мисля филйка с лтеница
Много е малко да изядеш една филия за обяд, изяж поне 2-3 и включи и салата  Peace
Виж целия пост
# 388
Милена, не се обезсърчавай макар, че сигурно е трудно. Ще имаш резултати, ще видиш.  Hug
Виж целия пост
# 389
Момичета видях, че пишете за бозата - та да попитам бързичко newsm78, защото и аз много я обичам, а пък и днес сме на ВГХ, та може ли да се пие бозичка с парче торта или пастичка за вечеря,мммммм , че вкусничко Laughing
а иначе за днес - з. - сушени боровинки /малко, това обаче имам в офиса/ Embarassed;
о- пълнозърнести фосили с дом. сос и зелена салата, в.- ако ме зарадвате е ясна иначе кроасан или кифлички с шоколад и лентичка черен шоколад Hug
Прекрасен и усмихнат ден от мен!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия