90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

  • 25 339
  • 739
# 330
Шани, аз винаги ям на въглехидратен салата за обяд и ако е солено за вечеря също, прекалено сухо ми идва тестеното, пък и е полезно за стомаха на другата сутрин, иначе...  Crazy  На твое място, ако основното ми е достатъчно и не остава място за салата, бих намалила основното и бих допълнила със салатата. То това е така за всеки ден, де. Но аз ям предимно сухо и  тестено, ти ако ядеш зеленчукови супи и бульони с фиде, горното за стомаха може да не важи за теб.  Laughing

dejie, защо да не може термично обработени. Разсъждавам върху цитата от първа страница
Цитат
...Най-полезни са свежите и небелени плодове. Може да се консумират и плодови пюрета, супи, компоти, печени плодове (може да се добави подсладител). Ако не обичате плодове, тогава може да ги заместите със зеленчуци.
Аз иначе ям само сурови плодове в този ден. Като е витаминен, да е витаминен нали?
Василена, не знам защо не може.  newsm78 Сега ме замисли много, явно може, но да не е желателно, а от темата съм останала с впечатление, че си е направо задължително всичко да си е сурово. И аз не знам какво му е витаминното ако ям цял ден компоти, пюрета и супи.
Моля, някой знаещ повече да се включи по въпроса. Дана,  Peace

Киколина, и аз утре съм в белтъчен, мисля да ям тиквички и домати запечени със сирена и таратор/снежанка за салатка. И мен иначе само тараторът няма да ме засити.
Виж целия пост
# 331
nana77 любопитно ми е за тази врътка колко кг. си минус?

Почти толкова, колкото ми трябваха - 4  Grinning Още един ми остана да го бутам тези дни със сирене и зелена салата.
Виж целия пост
# 332
О - пържени яйца в доматен сос (по рецепта на bobybonta   bouquet)
В - същото.
Хубава вечер на всички и весел празник на рожденничките.
ПП - ще посмея да се тегля утре, да видим какво ще каже кантара
  Е, рецептата не е моя, само я модифицирах спрямо режима . Идеята я даде ново момиче , което преди няколко дни  попита - дали може доматена каша в белтъчен ,ама като каза за брашното я отрязахме . Поразрових се в нета , след като снощи микровелето ми сдаде багажа , видях как става , и реших да опитам . Получи се добре. А тази вечер ,като бонус ,че чукнах 1 яйце ,тикнах да се сварят няколко малки гъбки и 6- 7 маслинки .Резултат - обрах с лъжицата и тенджерката , дето готвих  тази режимна измишльотина . Laughing Embarassed
Тихо, тихо, че ще ги сънувам тази вечер
Виж целия пост
# 333
О - пържени яйца в доматен сос (по рецепта на bobybonta   bouquet)
В - същото.
Хубава вечер на всички и весел празник на рожденничките.
ПП - ще посмея да се тегля утре, да видим какво ще каже кантара
  Е, рецептата не е моя, само я модифицирах спрямо режима . Идеята я даде ново момиче , което преди няколко дни  попита - дали може доматена каша в белтъчен ,ама като каза за брашното я отрязахме . Поразрових се в нета , след като снощи микровелето ми сдаде багажа , видях как става , и реших да опитам . Получи се добре. А тази вечер ,като бонус ,че чукнах 1 яйце ,тикнах да се сварят няколко малки гъбки и 6- 7 маслинки .Резултат - обрах с лъжицата и тенджерката , дето готвих  тази режимна измишльотина . Laughing Embarassed
Тихо, тихо, че ще ги сънувам тази вечер
Laughing  bouquet Hug
Виж целия пост
# 334
Нана, спазваш ли някакъв режим и поредност на храненията в почивката, например, винаги ли ядеш различна група храни за обяд и вечеря или често правиш дни с еднакви обяд и вечеря, редуваш ли по някакъв начин групите храни в поредните дни или както дойде т.е. гледаш ли например в седмицата да имаш еднакъв брой белтъчни, варива и въглехидратни хранения, да има баланс някакъв или това не е важно?
Тези яйца и аз от едно време ги обичам много, но ги ям задължително с чесън в соса Simple Smile
Виж целия пост
# 335
Здравейте, момичета. Днес беше много мразовит, дъждовен и неуспешен за мен ден...
Иначе продължавам смело напред, дано утрешният ден е по-хубав.
Днес бях на варива и бобени.

З:банан
О:картофи с копър и чесън
В:боб с домати

Увеличих си порцията, защото ми ставаше много зле, а и постигнах теглото, което исках, страх ме е да не смъкна още...

Хубава вечер Simple Smile
Виж целия пост
# 336
 Добър вечер и честито на рожденничките!ДА СТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ,МНОГО УСПЕЛИ И МНОГО ОБИЧАНИ!

 Аз задължително си хапвам салатка със всяко солено хранене.И дори и аз наблягам на салатата за сметка на основното.Хем е вкусно,хем със сигурност е по-добре по отношение на кг.Има си и положителен ефект за 00.

 Отчет за днес:
з-круша
о-копривена супа(само с кисело мляко) с натрошено сирене,салата домати с краставица и крема сирене
в-козуначена плитка със сладко от боровинки
Лека вечер.
Виж целия пост
# 337
Нана, спазваш ли някакъв режим и поредност на храненията в почивката, например, винаги ли ядеш различна група храни за обяд и вечеря или често правиш дни с еднакви обяд и вечеря, редуваш ли по някакъв начин групите храни в поредните дни или както дойде т.е. гледаш ли например в седмицата да имаш еднакъв брой белтъчни, варива и въглехидратни хранения, да има баланс някакъв или това не е важно?

Храня се предимно с белтъци, защото аз свалям от тях. Така че храненията ми с варива и въглехидрати не са многобройни. Естествено ям и такива храни, но като цяло си следя стриктно кантара всяка сутрин и преценявам според показанието какво да е менюто. Като цяло килограмите, които свалих - 53 кг. - бяха свалени за 1 година и 10 месеца. Тоест от февруари 2010 г. до декември 2011 г. Оттогава досега правя режим и почивки само, за да поддържам постигнатото. Естествено понякога качвам по 3-4-5 кг, но с поредните 90 дни си ги свалям. Затова винаги пиша тук, че за да ви е лесно и приятно, просто приемете, че режимът е доживот. Така няма да стоите като куче пред месарница в очакване на почивката и голямото ядене  Joy
Виж целия пост
# 338
И аз така свикнах на разделно хранене че смесената храна ми се вижда като грях  Joy И аз във почивката няма да си позволявам много смесвания и без това не искам.
Виж целия пост
# 339
 Simple Smile Момичета,пак е паднало здраво писане тук. Simple Smile Браво сега нямам време да Ви чета ,но утре ако имам време -обещавам.Simple Smile
Аз мисля от другата седмица да се завръщам при вас.По принцип трябва да започна в началото на май ,но мисля да е 2 седмици по -рано.Някак си съм по - дисциплинирана като си върви режима .Лека вечер
Виж целия пост
# 340
соев сос може ли?
Виж целия пост
# 341

Не може. Соевият сос е много солен, освен това се прави от соя и пшеница, а има и захар.
Виж целия пост
# 342
Привет и от мен!
Ето, че и измина и първият ми ден от диетата. Дано имам успех.
З: ябълка
О: печено пил. бутче, салата моркови
В: салата айсберг с 2 вар. яйца

 Thinking
Виж целия пост
# 343
Добър вечер и от мен. Не успях да се отчета сутринта, но поне да се оплача от днешния ден.

Първо, след 17-ти ден, съм все така на -2кг. Искаше ми се повече, но това е положението. Изключително стриктна съм, нямам нито прегрешение досега, нито една грешка, всяко правило го изпълнявам. И затова сега съм много разстроена. Днес ми беше белтъчен. Закуска- 2киви ; обяд- рулца от тиквички на скара със сирене и заквасена сметана + салата домати и краставици. Вечеря същото, но количеството наполовина. И след вечеря се оказа, че салатата понеже я прави свекърва ми, е била подправена и с лимон. ooooh! Мнооого, много ме е яд, направо не се побирам в кожата си. Cry


Виж целия пост
# 344
Али нищо му няма на лимона аз не ям оцет заради стомаха и подправям с лимон, как си с водата и колко имаш за сваляне?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия