90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 221

Публикувана: 11 апр. 2013, 16:09 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2013, 12:19 ч.

25 513
737

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв е фокусът на обсъждания режим във форума?
Какви храни обикновено се предлагат в режим?
Какви са препоръките за хранене както в режим, така и по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв е фокусът на обсъждания режим във форума?
  
  Фокусът на обсъждания режим във форума е върху храненето, контрола на въглехидратите, протеините и плодовете, както и водния прием. Участниците споделят рецепти, опит и съвети за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви храни обикновено се предлагат в режим?
  
  Предложените храни включват пилешко месо, риба, зеленчуци, салати, плодове (като круши, киви и банани), ядки и други здравословни продукти.
- Какви са препоръките за хранене както в режим, така и по време на диета?
  
  Препоръките включват контролиране на приема на вода, консумация на разнообразна и здравословна храна, избягване на определени храни като царевица и зелен фасул, спазване на цикъла на храносмилане и пиене на вода преди 20:00 часа. Препоръките за хранене по време на диета включват консумация на храни с ниско съдържание на мазнини, като плодове, зеленчуци, бобови растения, постно месо и салати. Важно е да се отбележи, че диетата трябва да бъде стриктно определена и да се избягват определени храни като хляб без семена и яйца. Препоръките за хранене в рамките на диета включват консумация на определени видове храни въз основа на деня, като се спазват стриктни правила за комбиниране и количества. Например, в протеинов ден се консумират протеинови храни, въглехидратен ден включва въглехидрати, а плодов ден е основан на плодове. Освен това се препоръчва избягване на определени продукти като захар, масло и други въз основа на деня.
- Какви са някои от предложените стратегии за отслабване?
- Какъв е най-здравословният начин за приготвяне на хумус?

bobybonta

Редовен потребител

# 60 11 апр. 2013, 21:11 ч.

Цитат на: vanessa80 в чт, 11 апр 2013, 21:02

Това за водата след 20ч.наистина е препоръчително.И друг път съм го срещала,а и имаше една фиданка Ника,с доста завидни резултати,тя също беше споделила,че до 20ч приключва не само с храната ,а и с водата и така се спасява от плюс.

Може би се има в предвид по- голямото количество вода да се изпива сутрин и през деня ,с оглед циклите на организма - чистене и храносмилане , а не да наваксваш вечерта ,като видиш , че не си се справил . НО да не пиеш до сутринта , според мен си е мъчение .

Цитат на: диетичната в чт, 11 апр 2013, 21:10

Изаура, браво! Утре ще отчитаме минуси!

Сега вече и вода ли да не пия? Аз не съм гладна и жадна, ама това жестоко ми звучи! Аз до 1 часа съм будна и водата ме спасява, а сега.......

пий си ,не е забранено ,само совалката до 00 може да е досадна .Това е