Диетата на д-р Ким Протасов

Публикувана: 12 апр. 2013, 09:04 ч.
Последно мнение: 25 юни 2014, 21:53 ч.

43 514
304

Мила25 - Ентусиаст

S

# 60 6 май 2013, 21:13 ч.

Здравейте момичета! От утре и аз с вас Hug

Hug

Имам няколко идеи от друг режим за меню и мисля да Ви ги предложа!
1.За обяд по диетата Скардейл има заместващ обяд: настъргани ябълки с извара ,аз слагах канела и ванилия ! Засища желанието за сладичко Laughing

Laughing

2. Сирене нискомаслено с домат и чушка или лук в пергамент, може и с яйце и чубрица
3. Яйце по панагюрски.
4.Миш-маш.
Признавам си че съм решила да си позволя и някоя друга ягодка с кисело мляко сутрин като шейк с малко стевия, а с прясно 0.1 на Верея+ванилия може и като сладоледче, че идват жеги Heart Eyes

Heart Eyes

Да споделя за мен: над 40, от миналото лято +10 кг след 6 месечна хормонална терапия след операция/аг/,От жените съм които не са били много едри в годините . Винаги с едно на ум към вредните храни , много режими и старания, не много спорт но достатъчно!Тези 6 месеца и повече дори ми показаха какво ме чака в критическата възраст! Научих много и разбрах че не винаги можеш да владееш ситуацията в ума и в тялото си! Аз съм /В/ кръвна група и за мен млякото е добър избор , а и го обичаммм! Благодаря за вниманието bouquet

bouquet

До утре!

Виж целия пост

V

# 61 6 май 2013, 22:21 ч.

Имам разпечатана диетата от две години и май вече и дойде времето. Вдъхновена от вашите постижения мисля да започна от сряда, защото нямам нужната подготовка да започна от утре.

Sejana, чудесни предложения за разнообразяване на менюто.

Да си кажа и аз.Над 45 г. имам да свалям 5-6 кг. Надявам се,че е дошъл момента да ги преборя, нося си ги вече 2,5 години.

Успех на всички Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 62 6 май 2013, 23:51 ч.

Много благодаря за изчерпателния отговор Heart Eyes

Heart Eyes

А прясно мляко и айрян може ли да се консумират? Предполагам айряна става Thinking

Thinking

Виждам че хапвате маслини, те ок ли са за първите две седмици?

Цвеклото сурово или сварено newsm78

newsm78

_Ignis_, до колкото съм чела, мазнините трчбва да са около 30-35гр на ден. Така че смяташ колко може да си позволиш. Например маслеността на кашкавал На баба е 43% т.е. в 100 гр кашкавал има 43 гр мазнини newsm78

newsm78

Виж целия пост

A

# 63 8 май 2013, 09:03 ч.

ronic_st, това видях, че важи за 3-4 седмица ... Няма значение.

Днес съм много доволна : -0,800 newsm44

newsm44

Вчера менюто беше 2 x салата с домати, краставици, чушки, сирене и маслинки и 2 х прясно мляко с нес.

Виж целия пост

I

# 64 8 май 2013, 15:31 ч.

и аз да се отчета от 2 дни съм на този режим, менюто ми е следното - не закувам за обяд една сзелена салат с 1 варено яйце, аз вечеря зелена салата и няколко лъжички яйчена салатка / яйца с извара, червен пипер и черен пипер/. За третият ден същото се оформя за сега, че имам още от марулите в къщи, а като свършат ще мина на шопска салата.
Внощи си признавам, че хапнах малко повече от яйчената салата и ми стана ужасно тежко на стомаха, имах чувството, че ще повърна Sick

Sick

Виж целия пост

# 65 8 май 2013, 15:49 ч.

Здравейте мацки! bouquet

bouquet

Хайде и аз с вас в борбата с килограмите.Имам нужда да сваля едни упорити 7 кг. и кофти коремче.Надявам се с ваша помощ да успея Peace

Peace

Виж целия пост

S

# 66 8 май 2013, 21:58 ч.

Добре дошли на новите момичета newsm18

newsm18

Менюто за днес беше следното: шопска салата и пилешка пържола за обяд, салата от домати краставици, няколко маслини, малко моцарела и пилешко филе за вечеря. Да поясня, че съм в края на четвъртата седмица newsm51

newsm51

Обмислям да хапна риба тези дни, но да видим кога ще е...
Решила съм след приключване на диетата (което е много скоро) да продължа с 90 дневната, тъй като имам още килца за сваляне.

Поздрави на всички и до утре Hug

Hug

bouquet

Виж целия пост

S

# 67 8 май 2013, 22:01 ч.

Забравих да Ви пиша, че от тази диета адски много ми намаля апетитът, което до момента с друг режим не ми се беше случвало Rolling Eyes

Rolling Eyes

. Пишете, ако и при Вас забележете подобно явление newsm51

newsm51

Виж целия пост

V

# 68 8 май 2013, 22:06 ч.

Първият ден от диетата мина успешно.Закуска обезмаслено сирене Хелиус с краставичка, обяд яйце,сирене и краставичка, вечеря таратор и половин ябълка.

Утре ще докладвам за резултати.Началото е от 58,800 кг.Цел-54 кг.

Виж целия пост

# 69 9 май 2013, 07:46 ч.

Аз да попитам- а таратор мога ли да хапвам?

Виж целия пост

A

# 70 9 май 2013, 08:43 ч.

Здравейте,

Вчера беше доста хапване : 2 х малка салата от домати и краставици, таратор и още една салата със сиренце този път.

Днес : -0,100 ( Ден 2 : - 0,900)

Желая ви усмихнат ден и хубави доматки Hug

Hug

Виж целия пост

S

# 71 9 май 2013, 10:14 ч.

Цитат на: *Alma* в чт, 09 май 2013, 07:46

Аз да попитам- а таратор мога ли да хапвам?

*Alma* , абсолютно да Heart Eyes

Heart Eyes

Аз си похапвам много често таратор в допълнение към салатката Hug

Hug

_Ignis_ , страхотни резултати Hug

Hug

За обяд ще хапна домати, краставици и малко пилешка шунка.

Успешен ден bouquet

bouquet

Виж целия пост

C

# 72 9 май 2013, 18:32 ч.

пишете резултати след втората седмица в диетата пише че последните две седмици се сваля най-много дали е така при вас

Виж целия пост

V

# 73 9 май 2013, 20:35 ч.

Ден 1: - 0,600 кг.

Днес- З. кисело мляко с извара, О. сирене и краставица, В. печени тиквички на тефлонова плоча и таратор. Да видим утре какво ще каже кантара.

Аз си мисля, че в началото се сваля най-много, както при всяка диета , но знае ли човек newsm78

newsm78

Молим, stefi_82 да сподели как е при нея. Други близо до финала на диетата сякаш няма.

Виж целия пост

I

# 74 9 май 2013, 21:37 ч.

и аз да се отчета днес
обяд - таратор, салата моркови и омлет със малко сирене
вечеря - 4-5 малки лъжички яйчена салата със извара Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Перяща прахосмукачка

3 751
12

Домакински електроуреди

Какви са цветовете от снимката?

4 865
11

Нашият дом

Интериорен и екстериорен дизайн по аматьорски - тема 77

41 156
743

Нашият дом

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.