Зависимости между любовта и външния вид

Публикувана: 19 апр. 2013, 09:45 ч.
Последно мнение: 21 май 2013, 20:03 ч.

94 519
2 732

Касита

O

# 840 27 апр. 2013, 23:40 ч.

Цитат на: Бoяна в сб, 27 апр 2013, 23:28

Ако имаш нормални обяд и вечеря изобщо не ти трябва ядки в 10 и моркови и извара в 3. Стига да не си на 4- 5 години и сега да растеш. С пет хранения по цял ден само с ядене ще се занимаваш, а ако работиш до никъде няма да стигнеш. (Стига да не си в администрацията и просто да чакаш да мине деня)

На мен ми трябват, имам отвратителен (от моя гледна точка) метаболизъм - огладнявам през около 3 часа. В чантата ми винаги има пакет солети, даже обичайно са 5 пакета Simple Smile

Simple Smile

Просто съм гладна и искам да ям нещо, иначе ме заболява стомахът, че и други неприятни прояви има. Не сте ли забелязали, например, колко отвратителен дъх има гладен човек, дори да сдъвче бонбона или дъвка?

Виж целия пост

sophiemmaspencer

# 841 27 апр. 2013, 23:40 ч.

Цитат на: Check Please в сб, 27 апр 2013, 23:29

Цитат на: sophiemmaspencer в сб, 27 апр 2013, 23:20

По-често, в по-малки количества. Примерно, малко ядки в десет, няколко моркова и малко извара в три и малко по-обилни закуска, обяд и вечеря. Не да се заговява пет пъти дневно. Laughing

Laughing

Това с каква цел? Да залъжеш глада си или да залъжеш мислите си за храна? Не може ли просто да ядеш като огладнееш, т.е. като ти застърже стомаха и да ядеш колкото да се нахраниш? Защото ми се струва, че твърде често се яде без стомахът да го изисква, а заради мозъка.
Тези неща за ядките в десет, моркова и изварата ми звучат много ... странно. Че и отделно закуска, обяд и вечеря. ooooh!

ooooh!

Цитат на: Бoяна в сб, 27 апр 2013, 23:28

ПП Децата ядат по пет пъти на ден- закуска- плод- обяд-плод- вечеря

Именно. Нещо не ми се вярва възрастен човек да има нужда от такъв режим.

Зависи от човека. Ако сте с нормално тегло и не ви се е налагало да сте на диета, ОК, но когато става въпрос за поддържане на постигнато тегло, честото ядене помага да се повиши нивото на метаболизма. Но има и противници на това мнение.

Check, не зная ти какво разбираш под закуска, но за мен е малко парченце сирене (не фета), около 30 грама, с няколко парченца краставица и половин чаша мляко, примерно. Обяда е салата или малко риба със зеленчуци. Изварата е богата на протеини, ядките също.

Искам също така да обърна внимание, че живеем в общества с различни хранителни навици, което хич не е маловажно. Тукашното общество е доста по-напред в кг.

Виж целия пост

A

Ветеран

# 842 27 апр. 2013, 23:44 ч.

а вечерята? Сори, съвсем добронамерено го казвам, ама с тези 30 грама сирене и краставица, че и мляко в добавка, не само няма да закуся, а ще предпочета хич да не закусвам, защото хич не ми се връзват вкусово! Какво лошо има в една обикновена филия хляб с масло и чаша чай, ако човек чак толкова се чувства гладен сутрин? Не две филии, не три, а само една!

Виж целия пост

Б

Почетен член

# 843 27 апр. 2013, 23:48 ч.

Цитат на: бонбонбон в сб, 27 апр 2013, 23:40

Цитат на: Бoяна в сб, 27 апр 2013, 23:28

Ако имаш нормални обяд и вечеря изобщо не ти трябва ядки в 10 и моркови и извара в 3. Стига да не си на 4- 5 години и сега да растеш. С пет хранения по цял ден само с ядене ще се занимаваш, а ако работиш до никъде няма да стигнеш. (Стига да не си в администрацията и просто да чакаш да мине деня)

На мен ми трябват, имам отвратителен (от моя гледна точка) метаболизъм - огладнявам през около 3 часа. В чантата ми винаги има пакет солети, даже обичайно са 5 пакета Simple Smile

Simple Smile

Просто съм гладна и искам да ям нещо, иначе ме заболява стомахът, че и други неприятни прояви има. Не сте ли забелязали, например, колко отвратителен дъх има гладен човек, дори да сдъвче бонбона или дъвка?

Колкото повече, толкова повече, както казва Мечо Пух. Wink

Wink

sophiemmaspencerВероятно няма универсално правилно мнение, хората са различни и имат различни навици. Аз не мога да закусвам, става ми лошо от нещо повече от кафе с мляко. Да не говорим да закусвам и след два часа да закусвам отново, но има хора, които са свикнали наистина да хапват по 5 пъти и за тях е по- добре морков, отколкото още по един тутманик в 10 и 4.

Виж целия пост

sophiemmaspencer

# 844 27 апр. 2013, 23:55 ч.

Цитат на: Andariel в сб, 27 апр 2013, 23:44

а вечерята? Сори, съвсем добронамерено го казвам, ама с тези 30 грама сирене и краставица, че и мляко в добавка, не само няма да закуся, а ще предпочета хич да не закусвам, защото хич не ми се връзват вкусово! Какво лошо има в една обикновена филия хляб с масло и чаша чай, ако човек чак толкова се чувства гладен сутрин? Не две филии, не три, а само една!

Не внимаваш! Laughing

Laughing

Писах по-напред, че ако искаш да отслабнеш/поддържаш теглото си (ако имаш проблем с него), не е добра идея да се закусва с въглехидрати. На мен пък ми се връзват, даже ми харесват. Нали ти казах, че живея на друго място, от 20 години, с мъж чужденец, променила съм си хранителните навици.

Вечерята - семейно.

Пак да се поясня. Не се правя на гуру, просто споделям с жената, която писа по-рано, че има проблем, как аз преодолях проблема, с помощта на специалист, на когото оставих $$$$. Напомни ми на мен, затова предположих, че моят опит ще и бъде полезен. Ако иска, мога да и дам още подробности на лични.

Виж целия пост

T

# 845 28 апр. 2013, 00:02 ч.

Цитат на: Andariel в сб, 27 апр 2013, 23:44

а вечерята? Сори, съвсем добронамерено го казвам, ама с тези 30 грама сирене и краставица, че и мляко в добавка, не само няма да закуся, а ще предпочета хич да не закусвам, защото хич не ми се връзват вкусово! Какво лошо има в една обикновена филия хляб с масло и чаша чай, ако човек чак толкова се чувства гладен сутрин? Не две филии, не три, а само една!

Аз пък намирам идеята за закуска с сирене и краставица много добра Simple Smile

Simple Smile

само дето ще ми трябва цяла краставица Simple Smile

Simple Smile

Млякото по принцип съм го заменила с кисело мляко или кефир, така че като нищо мога да си спретна един таратор за закуска

Виж целия пост

A

Ветеран

# 846 28 апр. 2013, 00:05 ч.

Защо закуската с въглехидрати да не е добра идея? Ако не съм яла дванайсет часа, то откъде ще дойде енергията, ще чакам да се извлече глюкоза от запасите, докато дойде време за междинна закуска ли? Че като мушна после следващата порция храна, пак да вземе да складира? За какво са ми белтъчини сутрин, тях няма как да ги разградя като енергиен източник, който ми трябва сутринта (пак казвам, ако съм гладна, а аз не мога да ям малко след като съм станала рано сутринта, а ми трябва поне час-два, за да огладнея). newsm78

newsm78

Виж целия пост

T

# 847 28 апр. 2013, 00:18 ч.

Андариел, говорим за хора които искат да отслабнат, така че за тях важат различни правила Simple Smile

Simple Smile

Ако нямаш проблеми с теглото можеш да си закусваш и с 5 кроасана, но ако искаш да отслабнеш по добре е да прескочиш закуската Simple Smile

Simple Smile

Ето тук има малко интересна информация .

http://articles.elitefts.com/nutrition/logic-does-not-apply-part-2-breakfast/

Виж целия пост

sophiemmaspencer

# 848 28 апр. 2013, 00:21 ч.

Цитат на: Andariel в нд, 28 апр 2013, 00:05

Защо закуската с въглехидрати да не е добра идея? Ако не съм яла дванайсет часа, то откъде ще дойде енергията, ще чакам да се извлече глюкоза от запасите, докато дойде време за междинна закуска ли? Че като мушна после следващата порция храна, пак да вземе да складира? За какво са ми белтъчини сутрин, тях няма как да ги разградя като енергиен източник, който ми трябва сутринта (пак казвам, ако съм гладна, а аз не мога да ям малко след като съм станала рано сутринта, а ми трябва поне час-два, за да огладнея). newsm78

newsm78

Ох, вярно не четеш. Не пиша за теб. Ти си яж кроасани!

Виж целия пост

Християния

# 849 28 апр. 2013, 00:29 ч.

Благодаря ви,аз разбирам какво казвате и двете ,но съм съгласна и с двете -понякога е протеинова закуската ми ,а понякога въглехидрат-на и се отразява различно на чувството ми за глад през деня.
Тук закуската е предимно наденички, бекон, яйца, боб , домати и гъби с тост с масло ,та донякъде разбирам защо ми е по трудно да съм слаба тук, отколкото в БГ ...

Виж целия пост

п

палмира

# 850 28 апр. 2013, 00:32 ч.

Цитат на: Християния в нд, 28 апр 2013, 00:29

Благодаря ви,аз разбирам какво казвате и двете ,но съм съгласна и с двете -понякога е протеинова закуската ми ,а понякога въглехидрат-на и се отразява различно на чувството ми за глад през деня.
Тук закуската е предимно наденички, бекон, яйца, боб , домати и гъби с тост с масло ,та донякъде разбирам защо ми е по трудно да съм слаба тук, отколкото в БГ ...

това не е закуска, а калорична експлозия.

ако закусвам/а аз не закусвам изобщо/ така една седмица, после един месец трябва да мина на слаб чай без грам захар и ябълки, за да си вляза в роклите.

Виж целия пост

Християния

# 851 28 апр. 2013, 00:34 ч.

Цитат на: *Grace* в нд, 28 апр 2013, 00:32

Цитат на: Християния в нд, 28 апр 2013, 00:29

Благодаря ви,аз разбирам какво казвате и двете ,но съм съгласна и с двете -понякога е протеинова закуската ми ,а понякога въглехидрат-на и се отразява различно на чувството ми за глад през деня.
Тук закуската е предимно наденички, бекон, яйца, боб , домати и гъби с тост с масло ,та донякъде разбирам защо ми е по трудно да съм слаба тук, отколкото в БГ ...

това не е закуска, а калорична експлозия.

ако закусвам/а аз не закувам изобщо/ така една седмица, после един месец трябва да мина на слаб чай без грам захар и ябълки, за да си вляза в роклите.

Кажи го на англичаните Simple Smile

Simple Smile

))

Виж целия пост

T

# 852 28 апр. 2013, 00:44 ч.

Цитат на: Християния в нд, 28 апр 2013, 00:29

Благодаря ви,аз разбирам какво казвате и двете ,но съм съгласна и с двете -понякога е протеинова закуската ми ,а понякога въглехидрат-на и се отразява различно на чувството ми за глад през деня.
Тук закуската е предимно наденички, бекон, яйца, боб , домати и гъби с тост с масло ,та донякъде разбирам защо ми е по трудно да съм слаба тук, отколкото в БГ ...

Ако си решила да отслабваш няма как да стане с тези закуски Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Християния

# 853 28 апр. 2013, 00:52 ч.

Цитат на: Troy в нд, 28 апр 2013, 00:44

Цитат на: Християния в нд, 28 апр 2013, 00:29

Благодаря ви,аз разбирам какво казвате и двете ,но съм съгласна и с двете -понякога е протеинова закуската ми ,а понякога въглехидрат-на и се отразява различно на чувството ми за глад през деня.
Тук закуската е предимно наденички, бекон, яйца, боб , домати и гъби с тост с масло ,та донякъде разбирам защо ми е по трудно да съм слаба тук, отколкото в БГ ...

Ако си решила да отслабваш няма как да стане с тези закуски Simple Smile

Simple Smile

Определено, само казвам,че културата на хранене е по различна тук,отколкото в БГ и както за някой това е нормална закуска това, така за друг е корнфлейкс с мляко или баничка с боза:)
За мен е ставане в 7 30 -кафе с мляко и Стевия, към 11 овесена каша с боровинки или протеинов шейк с ягоди , в 13 часа е супата със салата, в 17 е плод или плодово кисело мляко и в 20-21 е риба на скара с със салата примерно .

Виж целия пост

T

# 854 28 апр. 2013, 01:06 ч.

Защо не погледнеш в някоя афлуънт ерия и да видиш каква им е хранителната култура, ами гледаш какво ядат билдърите Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Развод и след това

7 089
78

Лични и семейни отношения

Аватарът – мое лице

15 898
290

Актуални теми и общи дискусии

Семейството след 20 г брак

16 620
267

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.