ХИПЕРИНСУЛИНЕМИЯ - да я победим заедно! Тема №10

Bell@  на диета съм от един месец, ям три пъти на ден, като сутрин е мюсли с мляко, на обяд са протеини и вечер е пълнозърнести филийки 2-3 максимум намазани с  нещо ниско маслено. Старая се на кростренажора но понеже скоро започнах и по-малко си увеличавах минутките сега мисля да си взема от тези екипчетата за изпотяване и да тренирам поне по 30-40 минутки че четох мазнините са изграяли след 20-та минута, но в крайна сметка каквото стане стане, имам само няколко килограми излишни, когато паднат тогава

Махни филийките хляб вечер и ги замени със салати, млечни продукти. С мюслите също не прекалявай - може да ги замениш с трици. Ако хапваш въглехидрати го прави задължително преди обяд, за плодовете важи същото. Тренирай около 30 мин на възможно най-вискоката скорост, която можеш да издържиш. Мисля, че резултатите няма да закъснеят 

Здравейте от мен на всички
Да се класирам и аз с диагноза"Инсулинова резистентност".Беше ми поставена миналия месец,изписаха ми Нормаглик 500,но все още не съм го започнала защото събирам информация за всичко свързано с него и с ир.Ако може някой от вас да ми каже дали изобщо може да се излекувам от Нормаглик.....Всеки говори за приема му но никой не споменава има ли изобщо резултат след лечението.Моето притеснение е да не би организма ми да свикне с него и след като го спра да не може да се справя без него...Резултатите ми след обременяване с глюкоза са:

Глюкоза преди обременяването 5,56 при референтни стойности 3,3-6,20
1 час по-късно след обремен.   7,42 при 3,3-6,20
2 часа по-късно след обрем. 10,42 при 3,3-6,20


TSH   2,3 при реф.ст. 0,34-5,60

MAT  0.9 при реф.ст. до 9

Имунореактивен инсулин 5,08 0-ва минута при реф.ст. 1,9-23
Имунореактивен инсулин 40,39 -60-та минута при реф.ст. 1.9-23
Имунореактивен инсулин 39,46 -120-та минута при реф.ст. 1,9-23


Бях потресена защото съм с нормални килограми 55 и съм на 25 години и се храня много
здравословно..Общо взето само риба и зеленчуци и то на скара или задушени..Може би за това нямам затлъстяването което се получава в това преддиабетно състояние.
Та ако може някой по запознат да коментира тези резултати и дали да започна да пия Нормаглик
или да си остана само на диета? ....Дали да направя и консултация с втори ендокринолог
преди да започна с това сериозно 6-месечно лечение за което никой не дава резултат ,че ще излекува напълно заболяването?????
И моля ви-разяснете дори и чаша вино ли не ми е позволено с този Нормаглик??????//

Защото чета за опасност от кома ако се приема с алкохол?
И да пожелая на всички от сърце успешна борба с тази хиперинсулинемия...

Забравих да кажа ,че единствената причина поради която си направих иследването беше,че се подувам.

Здравей Ередина,
Виждам, че си притеснена и объркана и не знаеш кой път да поемеш.
Резултатите, които си написала категорично говорят за проблем в глюкозната обмяна. Кръвната захар на 0 и 120 минута е с гранични стойности. Особено е притеснително това на 120 минута, защото тогава почти доближава диабетната стойност от 11 ммол/л, а би трябвало точно тази стойност да е намаляла спрямо 60 минута. При теб точно обратното - въпреки наличието на инсулин над нормата, захарта продължава да се покачва.
Също стойностите на инсулина не са фрапантни. На 0 минута дори е добра стойността и ако захарта беше с една единица по-ниска би било супер. После естествено се повишава, но не е това, което се наблюдава при повечето случаи на инсулинова резистентност (със стойности на 60 минута, които минават 100 единици, че и много нагоре). Това ме навежда на мисълта, че панкреасът се опитва да компенсира наличието на висока захар, но май не се справя много добре, поради което захарта на 120 минута се покачва, а инсулинът е същият като на 60 минута. Ще рече, че панкреасът не може да произведе повече инсулин, за да намали захарта до нормалните й стойности. Това е една крачка по-далеч от инсулиновата резистентност в посока диабет. 
За съжаление това не са много добри новини и на твое място аз бих предприела назначеното лечение. Още повече, че нямаш килограми за сваляне и се храниш доста ограничено, което значи, че няма как да предприемеш някаква кой знае колко по-различна диета, която да промени нещо. Разбира се, препоръката за повече движение и спорт си важи!
Дали се привиква към лекарствата -  понякога те се пият всъщност цял живот, защото друго не е възможно да контролира ефективно кръвната захар и да щади панкреаса. В много случаи обаче лечението е временно и лекарствата се спират. Не бих се тревожила толкова за това на твое място.
Втора консултация с ендокринолог би била от полза, особено ако имаш въпроси, които остават неизяснени за теб самата.
Алкохол в минимални количества няма да има някакъв негативен ефект при приема на лекарства в общия случай, но все пак трябва да се внимава. Аз лично си позволявам по чаша вино вечер или малка бира, понякога и 20-30 мл концентрат. В началото е добре алкохолът да се избягва напълно, защото лекарството по принцип дразни стомаха и алкохолът допълнително може да повиши неприятните усещания.
Държа да подчертая, че не съм лекар и е възможно да греша в някои от констатациите си. В случая важна е лекарската диагноза, която по мое скромно мнение е правилна. Дано и някоя от другите участнички се включи с мнение.

Здравей те , може ли да коментирате.
Биохимия
Име на теста(изследване)       Резултат      Единици   Референтна стойност   Метод
Глюкозотолерантен тест-3 кратен                       
     Глюкоза 0 мин       5.66       mmol/l    3.3-6.0   
     Глюкоза 60 мин       8.38       mmol/l    <10.00   
     Глюкоза 120 мин       4.90       mmol/l    < 7.80   
Хормони
Име на теста(изследване)       Резултат      Единици   Референтна стойност   Метод
Инсулин        10.35-120 мин        uU/ml     3,0-25,0 uU/ml   
Инсулин        104.79-60 мин        uU/ml     3,0-25,0 uU/ml   
Инсулин        18.34-0 мин        uU/ml     3,0-25,0 uU/ml   

Има ИР, макар че не е нещо фрапантно. Вероятно с коригиране на храненето и повече движение би се повлияла положително. Кръвната захар на 0 минута е гранична, а инсулинът на 60 минута доста висок, но пък после се регулира.

Момичета, не помня дали тук сме обсъждали използването на копривата при инсулинова резистентност. Май не.
Затова сега пиша. В много материали попадам на информация за положителното влияние на копривата върху панкреаса и използването й при лечение на диабет от втория тип, поради това че действа благоприятно върху нивата на кръвната захар. Не съм пробвала, но и мои близки споделиха за положителния си опит в тази насока. Затова днес си купих чай от коприва и мисля да попия известно време. Ако няма ефект върху ИР, то със сигурност останалите й полезни свойства няма да ми навредят. А и е доста по-евтино и достъпно средство от купищата хранителни добавки, които купуваме и пием с недоказан и противоречив ефект. Пробвайте и вие. 3-4 пъти на ден запарка от листа на коприва. Запарва се в кипната вода за половин минута до светложълт цвят.

Ами не съм много сигурно за добавки които намалят кръвната захар. Защото дефакто ние с ИР нямам такъв проблем заради високия инсулин. На нас ни трябва средство за високия инсулин, а не за захарта.

При нас инсулинът не действа достатъчно ефективно, защото клетките не го възприемат, резистентни са към него. Метформинът реално повишава усвояемостта на инсулина от клетките, с което намалява нивото на кръвната захар на цената на по-малко произведен от панкреаса инсулин. По този начин щади панкреаса. Въпросът с добавките е следният. Те трябва да подпомагат усвояването на инсулина, т.е. да имат ефект, наподобяващ този на метформина, а не да карат панкреаса да бълва още повече инсулин. Честно казано, не знам дали копривата действа на този принцип. От прочетеното за нея стигнах до извода, че влияе положително на цялостната обмяна на веществата и има кръвопречистващо и противоанемично действие. Би било полезно ако се намери повече информация по въпроса.

То точно това е. Трябва да знаем как точно действа копривата, но наистина не пише. Иначе за диабет има доста билки, но ние не сме диабетици и лично аз не бих експериментирала с тях точно заради причините които каза ти.
Иначе с внимателно хранене и режим мисля, че постепенно нещата могат да се нормализират. Аз нали метформин не ползвам и търся и други варианти. Засега съм на гликоравнин, чат пат хром и селен и прим оил.
Хрома е за въглехидратната обмяна.
Ето инфо за него
Хромът е изключително важен микроелемент. Заедно с ниацина образува т. нар. GTF (глюкозо-толерансен фактор), който е необходим за правилното действие на инсулина и нивото му в кръвта. Инсулинът е хормонът, който регулира не само нивото на кръвната захар, но също така участва и в метаболизма на мазнините и протеините. Недостатъчното ниво на хром в организма се счита, че има връзка с наднорменото тегло (увеличено натрупване на мастна тъкан), нарушения глюкозен толеранс (диабет) и повишеното ниво на холестерол в кръвта. Повишеният прием на хром води до промяна в структурата на тялото - редуцира мастна тъкан и поддържа мускулната маса.

Гликоравнина
Натуралната бирена мая в състава на Гликоравнин съдържа ценни аминокиселини, витамини от В-група и микроелементи (цинк, хром, селен). Те подкрепят цялостната обмяна на веществата, като в частност подпомагат дейността на задстомашната жлеза и отзивчивостта на клетките към действието на инсулина и другите хормони, отговорни за въглехидратната обмяна.
Екстрактите от бобови шушулки и листата на черницата съдействат за поддържане нивата на кръвната захар в нормални граници.
Допълнително черницата благоприятно повлиява образуването и дейността на половите хормони.
Алфа-липоевата киселина широкоспектърен антиоксидант, подкрепящ обменните процеси, функциите на очите и на нервната система.
Витамин В2 спомага за поддържане функционалните нива на кръвната захар в клетките. Гликоравнин подкрепя и зрението.
Витамин В6 участва активно в междинната обмяна на основните хранителни вещества и във функционирането на централната и периферна нервна системи, храносмилателните органи и кожните структури.

ПРИЛОЖЕНИЕ:

Гликоравнин се препоръчва за прием като хранителна добавка:

   - за подкрепа на обмяната на захарите в организма;
   - подпомага обменните процеси и въглехидратния баланс;

   - за подкрепа на сърдечносъдовата дейност, функцията на очите, дейността на кожата и нервната система.


Това ползвам засега. За една година свалих 14 кг. Разбира се и със режим. Но смятам, че и добавкита са помогнали, защото и преди да знам, че имам този синдром съм се ограничавала пак както сега, но ефект нулев. При мен проблема е спортуването. Ограничена съм заради дисковата херния. Но скоро мисля да се сдобия с велоергометър. Също така излишните мазнини знам, че пречат за усвояването на инсулина. То точно заради това трябва да отслабваме.
От една година ползвам гликоравнина и ми нормализира цикъла. Нещо което всякакви химични глупости изписвани от гинеколозите не ми помогнаха. От една година ми е като по часовник. Може и да съм го споменавала, та се извинявам за повторението.

Да, и аз взимам хром периодично, определено усещам как потиска желанието да ям сладко. Гликоравнин не съм пробвала, може по-нататък.
Иначе се поразрових по-дълбоко за копривата и намерих информация от научно изследване, проведено в Канада. Според него, копривата намалява кръвната захар, без да кара панкреасът да произвежда допълнително инсулин. Тя прави това като създава особени петиди, които спомагат за пренасянето на захарта от кръвта в мускулните клетки чрез създаването на молекулни пори. Малко сложно е обяснено в оригиналния текст, но това е основният извод.  Важното е, че това действие помага и при нашето състояние, защото лекото намаляване на кръвната захар кара панкреаса да забави темпото и да произвежда по-малко инсулин.
Също се консултирах с професор по биохимия, който потвърди полезните свойства на копривата за метаболизма, но каза, че не трябва да се пие постоянно, а например да се редува - една седмица чай от коприва, една седмица друг някакъв. Това е нужно, защото копривата има диуретично свойство. Освен това той препоръча чаят да се съчетава с хапването на ябълка.
Ето линк към извадката от канадското изследване:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20013820?itool=EntrezSystem2. … &ordinalpos=5

Е страхотно. Най-накрая нещо което може да помогне. Нямам много време за чайове, но ще си купя от тези на пакетчета и по едно на ден засега. Като ще правя почивки. А иначе копривата си е полезна и за други неща

И аз така - от пакетче, само че пия по две-три чайчета дневно. Не трябва да се запарва много дълго - 1-2 минутки са достатъчни. Пък и наистина има куп други положителни свойства, които са си бонус. И още нещо - хубаво е да не се пие вечер, че после цяла нощ може да ви се пишка.

Поли, открих друго за копривата в което пише, че увеличава производството на инсулин.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14522431

Така, че те съветвам да го спреш. Малко странно - едни викат така, а други онака.