Тренировки в домашни условия: Тема 33

  • 42 577
  • 745
# 195
Аз ту се включвам, ту не намирам с какво да се включа. От седем месеца не пуша и се оказа, че не съм от късметлийките, които не напълняват като спрат да пушат. Пробвах вкъщи с тренировки, но не се получи. Почнах да ходя в залата, но и там не съм много редовна. Та тези дни открих интересното за мен- йога. Искам да стоя на челна стойка и това е!  Wink Приемам идеи всякакви, които ще ми помогнат да постигна това съвършенство.  Embarassed
Браво на момичетата, които могат да изгорят по 1000 калории! Аз на 500 изплезвам език.
Приятни тренировки и лека вечер!
Виж целия пост
# 196
Малвина, и аз днес като теб се чувствах супер отпаднала, виеше ми се свят, като клекна и стана - черно, но реших че ще пробвам тренировката хапнах банан + малко мед и се метнах на W6, само едно упражнение пропуснах и даже добре ми се отрази. Напълно възможно е да е от магнитните бури! Peace

Момичета, от 2 месеца и половина всъщност тренирам, горе долу оттогава ми се появиха някакви пъпки на гърба! Никога през живота си не съм имала пъпки там! Аз много рядко имам на лицето, само при цикъл може да избие някоя, но рядко, даже през пубертета! А сега гърба ми е ... ooooh! ММ смята, че може да е нещо от тренировките, повече тестостерон ли, не знам.... Outta Joint Outta Joint Имате ли някаква идея? На някоя да се е случвало??
Виж целия пост
# 197
Добро нощиутро и аз снощи се отчетох с 1000 Calorie Workout Video – Fitness Blender’s 84 Minute HIIT Cardio, Strength, & Abs , очаквах да е по- тежка. Laughing
Сега съм на Low Impact Cardio and Total Body Toning Workout
да добечера ще си избера нещо.
Откакто започнах да тренирам с ФБ имам мускулна треска почти навськъде Laughing
Виж целия пост
# 198
Момичета, от 2 месеца и половина всъщност тренирам, горе долу оттогава ми се появиха някакви пъпки на гърба! Никога през живота си не съм имала пъпки там! Аз много рядко имам на лицето, само при цикъл може да избие някоя, но рядко, даже през пубертета! А сега гърба ми е ... ooooh! ММ смята, че може да е нещо от тренировките, повече тестостерон ли, не знам.... Outta Joint Outta Joint Имате ли някаква идея? На някоя да се е случвало??
Ако ползваш постелка и лягаш на нея и има пряк контакт на кожата на гърба да не е някаква алергична реакция?
Виж целия пост
# 199
От мен за добро утро ZWOW 20.
Как ме потнааа  Crazy Mr. Green
Виж целия пост
# 200
Имах на предвид, че съм го приключила за дена PeaceЛятото гo разбирам юли-август. Не съм се отказала, вложила съм много и ще е глупаво да го направя, но се съмнявам, че за 2 месеца ще успея да имам такова тяло примерно.

lili-lilian, аз още не съм стигнала до 100+, но аз ги почвам, като се изморя правя няколко секунди почивка и пак. Peace Ето каква промяна може да има за 29 дни
Скрит текст:
Виж целия пост
# 201
Имах на предвид, че съм го приключила за дена PeaceЛятото гo разбирам юли-август. Не съм се отказала, вложила съм много и ще е глупаво да го направя, но се съмнявам, че за 2 месеца ще успея да имам такова тяло примерно.
Това тяло на снимката го намирам за ужасно  - то направо скелет Confused

Аз нямам какво да отчитам, защото ще тренирам след работа. Ред е да направя някакво кардио и най-вероятно ще е на Шон.
От както и мен ме ядосаха вчера и явно ми се вдигна кръвното, т.е. нормализира се и вече не ми е ниско Grinning

MissDreamy, дали не е от изпотяването. На мен така ми излизат след тренировка и след това бързо минават.
Виж целия пост
# 202
Това тяло на снимката го намирам за ужасно  - то направо скелет Confused
И на мен ми е кльощаво... но Харуказе не е дебела, така че не е невъзможно да направи това тяло, за което мечтае. Просто ти трябва строг 2месечен режим, без излизания от него и за два месеца си готова  Peace Просто трябва труд, воля и много търпение Flutter
Погледни в отзивите в сайта на Румяна - http://fitnesinstruktor.com/category/%D0%BE%D1%82%D0%B7%D0%B8%D0%B2%D0%B8/ хората какво успяват да постигнат за два месеца... така че никак не е невъзможно  Simple Smile
Виж целия пост
# 203
Моми4ета, влизам набързо с молба д ами препоръ4ате размазваща тренировка за долна 4аст. Аз последната година все с ХИИТове тренирам и реших да запо4на силово да видим ще се размърдат ли нещата. Таа, хи4 ме няма, ако знаете някоя да я мятам дове4ера  Grinning
Виж целия пост
# 204
Днес това http://www.youtube.com/watch?v=w3CexWwwBIM , малко бягане и велоаргометър.
Някой прави ли табата?
Виж целия пост
# 205
BrokenGirl винаги завършвам треровката си с табати. Най- 4есто планкове комбинирани с интензивно кардио като бърпита, високи колене или планински катера4  Peace
Виж целия пост
# 206
bob4enka, ако тренираш с Румяна - Тихата аеробика е добра. Аз имах мускулна треска на задното бедро и на дупето от нея. От Ние не сме желета тази също е добра.
Дупе за милиони, Корем, дупе, бедра, кардио, абее общо взето която и тренировка на Румяна да избереш няма да сгрешиш! Определено ефект ще има  Peace
На Зузана повечето й тренировки са за долна част или аз с такова впечатление оставам. Кратки са, но винаги съм с мускулна треска от нейните тренировки.
Боб Харпър също залага на долна част - предимно клекове и напади в неговите тренировки. Скоро не съм правила 10минутната му за дупе, което ме подсеща, че е време  Laughing След нея също имам мускулна треска.
Вчера моя приятел ми прати една 10мин също, сега ще я издиря. Ето я - https://www.facebook.com/photo.php?v=356642844462523&set=vb. … ype=2&theater Не съм я правила, затова не мога да кажа колко е добра.
Джаки има една 15минутна за долна част. Не ми направи кой знае какво впечатление, но имах мускулна треска на другия ден на дупето, което ме смая направо..  Shocked


Виж целия пост
# 207
Мери, мерси  Peace

Тази на Джаки я правих миналата седмица, много софт ми дойде. Нямах дори треска  Rolling Eyes, ще погледна Руми в къщи. Харесвам я, но ми е малко мудна  Crazy
Виж целия пост
# 208
Записвай си упражненията на лист, пусни си музика и ги прави без нея  Peace
Виж целия пост
# 209
бобченка, силно ти препоръчвам тренировките на Боб. На мен много добре ми се отразяват. Отдавна  не бях правила неговите тренировки , но напоследък ги поднових. За кратко време забелязвам видими резултати. А 10минутката му за дупе е трепач Grinning

Относно Джаки и аз много я харесвам. Вчера направих кръговата й, отдавна не бях я правила и нея. Имам лека мускулна на гърба. Но определено вече са ми леки нейните тренировки.
Към момента най-добре ми се отразяват тренировките на Шон, Били и Боб- натоварват ме , карат ме да изляза извън зоната на комфорта и са резултатни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия