ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

  • 70 755
  • 735
# 525 26 авг. 2016, 14:53 ч.
Зизy А тогава сега качват ли ти се килограмите, въпреки увеличените калории (но предполагам, все пак не от нежеланите източници)?
Виж целия пост
# 526 27 авг. 2016, 09:30 ч.
Цитат на: luciernaga в пт, 26 авг 2016, 14:53
Зизy А тогава сега качват ли ти се килограмите, въпреки увеличените калории (но предполагам, все пак не от нежеланите източници)?
Точно от нежеланите източници Mr. Green
Качила съм 4кг, но от около месец и нещо, освен че спрях леките тренировки и лунуването (тях зарязах преди около 3м. даже ooooh!), сега пия много газирано, ям доста сладко и като цяло правя всички възможни грешки при храненето.
Сега гледам постепенно да разкарам боклуците пак, защото конкретни диети по принцип не правя Peace
Виж целия пост
# 527 2 септ. 2016, 09:59 ч.
Но пък нали казват, че такова "презареждане" от време на време, всъщност е необходимо, за да не се изпада в плато или пък за "отприщване" на горенето, ако си в плато (аз още не смея да пробвам тази теория).
Виж целия пост
# 528 2 септ. 2016, 17:27 ч.
Аз не вярвам в презареждането. При някой може и да действа, но при мен има обратен ефект Peace
Виж целия пост
# 529 14 септ. 2016, 11:51 ч.
И аз от това се опасявам, ако го пробвам, да не стане точно обратно и при мен..
Виж целия пост
# 530 14 септ. 2016, 16:08 ч.
Цитат на: luciernaga в ср, 14 сеп 2016, 11:51
И аз от това се опасявам, ако го пробвам, да не стане точно обратно и при мен..

За съжаление, единственият начин да разбереш дали това е така е да пробваш. Ако пък не ти се рискува, има и други начини Wink
Виж целия пост
# 531 19 септ. 2016, 14:15 ч.
Вчера го направих, хапнах някакви неща, които не съм яла от години. Не много де, ама днес се чувствам като подпухнала. Не знам дали си внушавам, ама май за сега няма да експериментирам.
Виж целия пост
# 532 20 ян. 2017, 15:27 ч.
Здравейте!Мисля и аз да пробвам този начин на хранене- фастинг.Четох доста днес, но моля да потвърдите дали правилно съм разбрала и да ми отговорите на въпросите!Първо- считам, че за моето ежедневие най-подходящо ще е да правя по 8 часов прозорец,като за начало...От 12 до 20 часа. Въпроса ми е възможно ли е да се сменят часовете на прозореца в някой дни?Например довечера ще излизам, да отворя прозореца към 14 часа и да затворя в 22ч.?А утре пак от 12 до 20 ч.?Или пък например днес съм много гладна- да отворя по-рано и съответно да съобразя и да затворя по-рано после?

Май само това са ми въпросите.

Благодаря на всички,които ще се отзоват.
Приемам и препоръки,като новобранец в режима!
Виж целия пост
# 533 20 ян. 2017, 15:33 ч.
Целта на прозореца е от последното хранене днес до първото утре да имаш едни (в твоя случай) 16 часа без храна, в които организма да работи със запасите си.
Най-ефикасно и щадящо за организма е ако прозорците са по едно и също време, но ако е толкова належащо да ги промениш - променяй, но рядко.
В началото може да изпитваш глад извън прозореца за хранене, но това е защото така си свикнала тялото си. Ще потърпиш малко и след няколко дни всичко ще се нормализира.
Виж целия пост
# 534 22 ян. 2017, 19:58 ч.
Някой прави ли 2х36 и ако да може ли да споделите резултати? Мисля да опитам.  bouquet
Виж целия пост
# 535 2 фев. 2017, 13:16 ч.
Кои са най-удачните часове за правене прозорец (теоретично)?
Виж целия пост
# 536 2 фев. 2017, 13:27 ч.
По мое мнение - от обяд до привечер. Да речем от 13 до 19ч. ако прозореца е 6-часов.
12-18; 13-19; 14-20 часа в зависимост от рутината на ежедневието.
Ако прозореца ще е 4ч. - 14-18, 15-19 часа да речем.
Виж целия пост
# 537 4 фев. 2017, 05:17 ч.
Съгласна съм. От 13 - 20ч го правя аз. До 13ч пия само билков чай непосладен и вода, иначе не мога да насмогна с течностите Blush После хапвам плод и две шепи ядки, следобед хапвам още някой плод или зеленчук като морков и после започвам вечерята към 18.30ч с голяма зелена салата и основно ястие Peace

В допълнение към това магнезий  Wink

Най-важното е, че с това хранене и магнезия си регулирах ходенето в тоалетната, не се чувствам гладна и не ми се яде сладко Blush
Виж целия пост
# 538 7 фев. 2017, 21:22 ч.
Здравйте, момичета! smile3525                                                                                                                              От една седмица съм на интервално хранене. Надявам се, че ще има и други с мен, за да се подкрепяме и обменяме информация. #Milti
Виж целия пост
# 539 8 фев. 2017, 11:39 ч.
Аз правя 2х36 и в дните, които не са директно след 36-те часа ям от 17 до 22. Кантара мърда лека полека, но има и значително прибиране в обиколките. Доволна съм.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало