Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
, та затова съм си приготвила доматки 
Нека сега, ако може да се включат старите дюканки за съвет( не че бързам за трета) 
И още нещо - когато втора фаза продължи дълго , за раздвижване на процесите в тялото ,както и за облекчаване на режима ,е добре да се мине на друго редуване на П и ПЗ - от 5/5 например на 3/3 и т.н. 
Тук дилемата(не моята) беше до колко е правилно за малко кг. да се кара 5 дни УФ. И аз затова казах, че според мен е по-добре да е по-малко, после ВФ до достигане на желаното и тогава 3-та. 
...