Лятото на прага ни зове, Дюкан ни прави съвършени за море - 270

на Дюкан му забраниха да практикува,защото е станал по-скоро търговец и това беше мноооого по-рано от аферата "медиатор"
някакво противоречие намериха
МЕДИАТОР беше лекарство за диабетици,но използваха (някои) вторичният му ефект за убиване на апетита
само казаха да е предписвал на една пациентка,но е един от хилядите лекари,които са го правили и то не само на една

Привет, банда!
От бързане да си свърша всичката работа преди отпуската не мога да вляза при вас!
Стайкооо, мерси много и за кафенцето и за протеинчетата (леле на какво попаднах?!? - нямах време да разглеждам, но то пълно с протеини, бе!) На мен ми стига по един!
След един голям плюс - сега вече следват минусчета всеки ден, но мина седмицата, докато го преборя.
Може да не се "видим" скоро, че и аз, макар и мнооого далече от съвършенството, ще се докопам до моренцето другата седмица! След това пък ще си почина от моренцето и ще отскоча до Балкана за 2-3 дни, после - почивка на село и най-накрая - на 5 август ще тръгна на работа, че да си почина от почивните дни! Та тогава ще съм отново при вас! Ако от време на време реша да се взра в някой таблет - може и да се обадя в темичката! Ще гледам да се придържам към режима на 99%..., а вие дръжте фронта тука на 100!
Абе, то пилците се броят на есен и няма начин след време да не излязат наяве разни странични ефекти от режима на доктора, но обикновено това става ако не се спазва като света... Не съм гуру, че да гадая и съветвам и няма да се намирам на празни приказки, но - умната! Наистина трябва много бързо да се минава през втора и много правилно през трета фаза ... Такива като мен (с по-голямо ЕГН, с хормонален дисбаланс и с доказано чревоугодничество + добра кулинарка) пък да не си мислят за четвърта... едва ли връщането към предишен начин на хранене ще ни запази свалените килца само с 1 протеинов ден?!? Но аз съм тоолкова далече от тази фаза, че - млъквам!
Всичко най-хубаво на момичетата тук, както и на Стайко, на когото специално стискам палци и пожелавам успех в бързото намиране на нова работа!

ArhMih незнам дали с теб ще се засечем но приятна почивка ти пожелавам ,ти ще се върнеш -аз ще замина и така днес за първи път от толкова време си чакам съботната гала с такова нетърпение и аз нз защо ,да не говорим че съм и в МЦ и предполагам че малко ще кача но като си знам че съм си режимна всичко ще отмине .Лека и прохладна вечер момичета и на теб Стайко 

Здравейте и от мен  следя си ви редовно но така се получава че през седмицата не ми остава време да пиша  и ето че пак е събота (слава Богу) та да дам отчет разделих се с още 1 килце вчера Кантарев се колебаеше м/у 71.900 и 72.000 кг. но тази сутрин показа 71.800 та преместих линийката си на 72 затвърдени кг.  с което отбелязвам че най сетне преполових килцата за сваляне. Свалени 14кг. остават за сваляне още 14кг. 
Аз така обичам като имам за постигане някаква голяма цел(в случея да отслабна 28 кг. от 86 на 58кг.) да си я разграничавам на малки цели като първата ми беше да видя 7ца в началото на кантара,след това тъй като до виждане на 6ца в началото е доста дълъг период целта ми беше да преполовя килограмите за сваляне и сега вече следва да се боря за виждане на заветната 6ца много се надявам да постигна тази си цел до заминаването ми за БГ имам почти 3 седмици до тогава  та наистина си ПОЖЕЛАВАМ  ДА МИ СЕ СЛУЧИ  а после ще му мисля каква ще бъде следващата ми малка цел която да ме води до постигане на крайната голяма цел 
АrhMih приятно прекарване на морето и въобще на цялата отпуска не ни забравяй влизай от време на време да ни навестиш и какви са тези 99% както и ти сама казваш за да се премине възможно най бързо през 2ра фаза ни трябват винаги 100%  я не се отпускай че и твоите килца за сваляне не са малко като моите 
,,Да ви се оплача. Вчера след интервюто обрах де -що има за ядене у нас. А вечерта направо "отървах прасето" и тая сутрин резултата е налице- +1.4кг. Не знам, какво стана. Може би  от стреса от интервюто. Но майната му - ще го преборя!,,-Стайко от стреса е аз те разбирам напълно тук стреса е огромен прежижях подобен през февруари тази година съкратиха ме от компанията за която работех 2 години заедно с още 12 човека с цел икономии всички които бяхме там от 2 или по малко години си заминахме със само едноседмично обезщетение  слава Богу имах късмет и само след 2 седмици си намерих нова работа и то доста по добре платена  така че не се отчайвай нещата ще се наредят само не спирай да търсиш и ходиш по интервюта  и най важното е не позволявай на стреса да  ,,отървеш прасето,, и да съсипеш всичко постигнато с толкова труд до сега 
Cveteto79 наслади се на галата си днес няма смисъл да ти казвам умната ти си знаеш харесва ми как предпазливо си караш 3та фаза и най вече как режима е променил начина ти на мислене по отношение на храненето  и аз към това се стремя 
Желая ви приятен уикенд и дерзайте заслужава си   

Добро утро, Дюканки! Ето сутрешното кафе с пожелание за лек ден и режимна нова седмица!

Привет дюканки и дюканец (ако видях добре).

Срам, не срам, но се връщам на голям поправителен.

Преди 5 години за 3 месеца с Дюкан свалих 10 кг (3 кг под калкулатора). След това изчезнаха още 2 кг, станах направо кльощава и се чувствах супер. 

И така повече от 4 години.

Обаче последните месеци смених приоритетите, което значеше ядене на много вредни храни. Резултатът е - връщане в изходна позиция.

Днес е краят на ударната фаза. Хрупам кротко протеинчета и следя кантарев. Знам, че режимът действа и е важно търпението.

Успех на всички

Здравейте, Дами!

Преди около 2 месеца ви обърнах внимание, че  азиатската риба пангасиус, която идва главно от Виетнам и Тайланд , е опасна за консумация, тъй. като е наблъскана с хормони и антибиотици и е  инжектирана с урина.

Тази сутрин по бТВ дадоха преглед на печата и на първа страница беше заглавието, че пангасиуса е инжектиран с урина. Не яжге тая риба!

Не съм за яденето на Пангасиус. аз не ям Пангасиус, тъй като не обичам да ям риба.
Обаче никога при такъв коментар няма да си замълча. Работя в хранителната промишленост, ветеринарен лекар съм знам и съм видяла доста и мразя да слушам и чета глупости, написани със сензационни заглавия от малограмотни хора, някои, от които дори знаят истината, но умишлено тя се споменава със ситен шрифт някъде в текста, а заглавието е "Ядем риба инжектирана с женска урина". Колко скандално, колко зловещо, колко прекрасно. Нещо като "Дюкан убиец, диетата му е омъртвила ХХХ хора."
Да погледнем трезво в текста е коментирано инжектирането на риба и други продуктивни животни с хормонални препарати, някои от които може би са незаконни за Европа. Третирането на животни за месодобив с хормони е ограничено и по принцип третирането с лекарствени средства преди клане се регулира във всички Европейски страни. Ние не може да знаем как е това в Индия и Китай. Т.е. купувайте стока с Европейски, за предпочитане Български произход. Купувайте риба от океански риболов, а не сладконводни риби и други от индустриални развъдници. В статията е писано и за изкуственото оцветяване на сьомгата. Стайко ти сьомга ядеш ли?
мога да говоря много за това как се отглежда, как се коли (убива) и как се прави храна? Мога да отговоря на всеки с логични въпроси. Знам и хубавото и лошото. Повтарям мразя мръсен журналистичиски популизъм.
Знам и как се добива конско в Българиял Знам и как се преетикетира стока, но това са конкретни въпроси с конкретни лица, които ще бъдат засегнати от това, ето защо такива неща не се коментират в пресата. в пресата се пишат измислици без имена.
Женската урина не може да накара рибата да расте. В урината на жени няма значителни количества хормони с изключении на урината на брезенни жени хорионгонадотропин. Ако се инжектира урина на животно било то и риба то би умряло от токсикозо, тъй като урината е отпаден продукт, които съдържа и токсични азотни вещества. Възможно е рибата да е третирана с гонадотропинови препарати добити от урина на бременни жени или от кръвен серум на бременни кобили. Подобни препарати се използват и в хуманната медицина, но лекарствата отдавна вече не са урина. повтарям да се продава месо и мляко от животни третирани с ветеринарно медицински препарати преди изтичане на карентния срок е противозаконно. Знае се, че подобни неща се правят, знаят се  и не малко от хората, които го правят. Вместо да говорят за урина, журналистите да вземат да цитират имена и фирми, но не смеят, защото подобни истории стигат най-често до правителстветно да не говореим за международно ниво, а един драскач трудно може да сложи прът в международни търговски и политически отнешения.
Спирам тук. Но подобни писания и цитирането им ме вбесяват дългосрочно.

Добро утро!

Редиците нещо са оредели...много летни почивки.  

Е най-накрая и аз се завърнах - равносметката от 20дена отпуск, за които само 3протеинови дни, а останалите ПЗ и прегрешението ми от 2менти със спрайт/с което не се гордея, но искам да съм чиста пред съвестта си, като го споделя/ е +500гр. Това за мен е направо невероятно и съм много щастлива. Тази година си починахме на Златните на ол инклузив и наистина за първи път съм доволна от храната там. Не бях сигурна за ярешкото дали може във втора, но и на него не му устоях. Сега продължавам напред да се боря със заветните 2кг. за сваляне.

И аз слушах репортажът по БТВ и мисля, че това е поредната измишльотина - като лудата крава и всички такива целящи да шокират хората статии и прочие. Аз по принцип не ям Пангасиус, но това е просто защото не ми харесва.

Хубав и отслабващ ден за всички!

Ку ку 
Призовавам всички софийски дюкеси ако имат желание за една срещичка на 26ти ще съм в София  А който е по морето (Бургас-Влас-Слънчев бряг) и иска да се видим да ми пише
Иначее вече съм -7кг.  Много се радвам, защото мислех, че след провала ми с 3та и безобразното плюскане ефекта от новото начало няма да е толкова стимулиращ 
А темата за пангасиуса е коментирана и преди, нямам представа с какво я инжектират или не я, но съм чела, че самата риба се храни с боклуци. Аз лично не ям такава риба. Всеки сам си преценява
Приятна вечер

Галюшка, не знам за другите, ама свирни и ще хапнем нещо режимно, ако не може и само по кафе 

Да кажа едно "Дзааак"   Ако някой ме помни.....

И да почерпя по един тричав мъфин,щот дълго не съм ви навестявала.....

Здравейте Дюканки и Дюканец:) денят е супер !Карам си аз трета и си се кефя,защото досега всичко си беше О.К е да де ама няма пълно щастие,за какво говоря ,утре вечер ще сме  на гости в едни роднини ,хм не ,че нещо ама малко с домакинята ,ако може да не се засичаме е супер ,е да де ама няма как ,та ще се наложи галата си вечеря да я изместя с един ден напред а във събота да си изкарам един протеинов ден ,както и днес де ,че си е Протеинов Четвъртък .Предполагам ,че това с изместването няма да е проблем и се надявам също така да не подправя твърде много салатите ..... ами изплаках си болката иначе килата си стоят ,но мерките падат което е супер смених размера от М на S ,хихихих супер е

Цвети, и аз съм сменяла гала яденета, в зависимост от ангажиментите. А защо ще правиш втори протеинов ден? Карай си го по план график за трета. Един протеинов ден стига, особено при положение, че намаляш още мерките...S ....стига толкова, няма да те губим, я!

М да права си но като ме е страх  малиии кат стана фиданка 
пс паролата за снимката е 1234