Монодиета - част 8

Аз имам проблем със стомаха и затова на гладно зеле и ябълки не мога да ям,но цитруси,домати и краставици ми понасят.Ама следващите 14 дни ще видим
Аз като съм на плодове умирам от студ и това ще ми е големия проблем.

Добро утро момичета.
Вяра - А луканката е мазна то се знае още вчера щях да ти казвам ама нали ти се ядеше много и си замълчах. А как успя да хапнеш цяла кутия бонбони 
МоРсКа СиРеНа, Диди приятен ден на краставици.  Нарязала съм си в една купа и ще си хапна на обяд с удоволствие.
Herzen яж повече лимончета и бързо оздравяване.
Циндил - Пиндил яж или само сирене или само хляб със зеленчуците щом те дразни стомаха ама и двете недей иначе се губи идеята на моното /лично мой съвет/.
Пожелавам на всички успешен моно ден.

Добро утро момичета,

Сиренка, Мимс приготвила съм краставичките, а в петък сме на фрешове налииии

Вяра - А понеже миналата година като спазвахме моното имахме много такива дни в които прегрешавахме и си казвахме "е, хайде няма нищо, няма да се тормозим, продължаваме напред" - та аз съм си го отчела това като голяма грешка. Грешка е защото се вайках, че все съм на диета и все съм гладна, а пък все съм дебела обаче в един момент си седнах на голямото Д и разбрах, че аз съм на диета два три дни а след това два три дни си ям. А пък очаквам да слабея - ми няма как да стане.
Миналата година се смеехме и се карахме на едно момиче /Мимс, Сиренчето, Сън и Чамбертина знаят коя е/ - та това момиче си спазваше моното строго, нищо различно от тази храна която е избрала за деня, тренираше си у дома и ни казваше че ние никакво моно не правим щото като сме на кисело мляко всъщност ние сме на млечни пък са едни сирена и едни кашкавали. Това същото момиче направо незнам как ни изтърпя, обаче беше упорита, за има няма 3 седмици свали излишните си 7-8 килограма, фръцна се слаба и доволна от себе си, а ние останахме да се тупаме по рамото когато прегрешим щото "не е станало кой нае какво".
Трябваше ми около година за да си призная, че сама съм си виновна и да разбера, че не съм била права, но днес знам че като съм на диета трябва да съм на диета и докато се подлъгвам да ми се прияжда нещо си - няма да се получат нещата. Казвам го от позицията на човек, който със сигурност има да сваля най много от всички в темата.
За мен е по добър варианта да си помислиш дали наистина ти е дошъл момента за диета и ако решиш че ще правиш такава, просто я спазвай стриктно. Когато го правиш правилно, резултатите няма да закъснеят, но докато спазваш диетата три дни а после дори един се отпуснеш ще се въртиш в онзи омагьосан кръг от който трудно се излиза 

Диди напълно подкрепям казаното. Изпитала съм го на гърбът си и затова все още си ходя дебела. Но тоя път наистина съм на диета. 

За днес съм подготвила 2 пилешки пържоли.
-0,5 съм от вчера, но това е от течности. Нещо се усещам подута, а и по принцип имам голям проблем със задържането на течности. Много малко вода пия.

Водата е важна, бих те посъветвала дори да се насилваш да пиеш. Аз бях същата до преди може би 6-7 месеца. Сега без да се насилвам пия поне по 1,5 литра дневно. А и за диетата ще помогне 

Знам, но забравям. Само лятото успявам да изпия по 1,5 л
Разбира се, ще се мъча да работя по въпроса.

Мими,Диди сега отивам да купувам краставички
А утре на какво ще сме?
Луната започва на 24,01 от 7,20 часа до 25,01 в 7,50часа и ние като видни суровоядни монодиетички дали ще бъдем и лунатички   Гледам Дидка е готова на фрешчета да кара-и аз съм в кюпа  
 Отслабващ ден на всички 

Добро утро момичета 

Диди - благодаря за критиката мила - наистина е градивна и полезна. Със сигурност ще те послушам. Може би се лигавя, защото реално аз имам да свалям 2 - 3 кг и се отпускам от време на време, но като цяло си много права
Днес се самонаказах във фитнеса сутринта.
Проблема, обаче е че дъщеря ми има РД, ще го празнуваме два пъти с две торти и май няма да устискам. Пък и като съм пред цикъл направо ми идва да изям света. Та явно пак ще започна след, като всичко приключи

А за отчета - днес на кисело мляко

Успешен ден момичета

Ама разбира се че ще сме и лунатички 
Аз за утре си мисля пак да сме на краставици а? За да направим два дни поред моно и после фрешове за по добри резултати  какво ще кажете вие?

Днес внимавай да си стриктна на киселото мляко.
А относно рождения ден мога да дам съвет: След като тренираш и ако тортата е това, което най най много те изкушава, опитай да хапнеш само торта за деня, а след това изразходи енергията от въглехидратите във фитнеса
Мисля че ако го направиш по този начин, не само няма да има поражения, а ще отчетеш и спад /много минимален но ще го има/, докато смесването на тортичката с пържолки, салатки, хлебни истории гаранция ще доведе до ново килце за сваляне 

 Ще купя повече краставици значи 

Айде нали съм добричка и утре с вас на краставици. В петък ще сърбам фрешче  
Циндил-Пиндил да не би да си хапваш соленичко 

Привет и от мен 
 И аз смятам че да има резултат трябва да се спазва стриктно, иначе не е диетата, която трябва. Аз днес съм на последен 7- ми ден и съм на сокове само. Чудех се дали го правя, но като съм се хванала на хорото ще го играя до последно. За 6те дена съм свалила 2кг и няколко грама. Не е кой знае колко, но и аз като няма да свалям много и може би самият организъм се пести. Остават ми още 2кг да свалям, но ще бъде по- нататък. Следващата диета смятам чак лятото да я правя  И луната ще я пропусна че малкия има РД и няма как.
Пожелавам ви сваляне на кг и продължително задържане  И на мен си пожелавам същото, защото иначе ще се върна и по -рано то лятото   

Katnis браво за упоритостта и волята, на излишни 4 килограма за 6-7 дни да свалиш 2 е супер. А сега внимателно захранване за успешно задържане