Тренировки в домашни условия: Тема 35

  • 41 927
  • 815
# 30 3 юли 2013, 08:15 ч.
Цитат на: Фея Кръстница в ср, 03 юли 2013, 04:05
Ах, жалко! Това е най-добрата тренировка с ластици, която съм намирала.

Момичета, мога да смъкна видеото с YouTube Downloader. Къде да го кача после, че да е лесно достъпно от БГ?

Ако може да го смъкнеш, а после дано нета ми е достатъчен, че да го сваля.
Виж целия пост
# 31 3 юли 2013, 08:28 ч.
хора , аз изглежда не съм наясно какво е отчетна тема Embarassed
Имам предвид- да не трябва да се прави нова  тема  на всеки 50 страници...Кога една тема става такава? newsm78
Виж целия пост
# 32 3 юли 2013, 10:58 ч.
И аз да се запиша в новата тема, мерси Мери   Simple Smile
Аз сега го карам на силовите на Chalean Extreme lean фазите и хитовете от Turbo Fire  и тук томе йога  Simple Smile не е нещо ново така, че няма да пиша всеки ден едно и също  Simple Smile
Виж целия пост
# 33 3 юли 2013, 13:34 ч.
Цитат на: La Libellule в ср, 03 юли 2013, 08:15
Цитат на: Фея Кръстница в ср, 03 юли 2013, 04:05
Ах, жалко! Това е най-добрата тренировка с ластици, която съм намирала.

Момичета, мога да смъкна видеото с YouTube Downloader. Къде да го кача после, че да е лесно достъпно от БГ?

Ако може да го смъкнеш, а после дано нета ми е достатъчен, че да го сваля.

Ама къде да го сложа, за да ти е по-лесно да го свалиш?
Виж целия пост
# 34 3 юли 2013, 15:05 ч.
Фея, аз имам една молба към теб. Пиша ти тук, а не на лични, защото сигурно информацията ще е полезна и на другите.
Нали си правиш спагети от сурови тиквички? Аз нямам спирализатор, ще ги режа с ножа. Но как да ги приготвя след това и с какво се овкусяват?
Че тази година откъснах доста тиквички и сега хладилникът ми е пълен.
Виж целия пост
# 35 3 юли 2013, 15:28 ч.
Скарлет, може да направиш тиквичките и на фетучини, вместо на спагети. Това ще ти отнеме много по-малко време, щом нямаш спирализатор. За целта можеш да използваш белачка за картофи, с която да нарежеш тиквичката на тънички филийки, по дължина. Ако сосът ти не е готов, сложи фетучините/спагетите върху хартиена кърпа, която да попива сока, от който тиквичките иначе стават леко лигави.

След това можеш да си направиш какъвто си искаш сос. Примерно да вземеш домати, да ги нарежеш на половина и да ги прекараш през най-ситното на рендето (с мекото към рендето; ще остане само люспата на домата), с което да получиш суров доматен сос. Към него можеш да добавиш счукан чесън, накълцан пресен босилек, малко зехтин, черен пипер и солчица. Сипваш това върху фетучините/спагетите, поръсваш с малко кашкавалец (препоръчвам прясно настъргани пармезан или асиаго) и готово!

За да е веган рецептата, замести кашкавала с хранителна мая. Ако нямаш босилек, и риган ще свърши работа.
Виж целия пост
# 36 3 юли 2013, 15:57 ч.
И аз да се запиша, докато не е стигнала тая темичка 50 стр.  Sunglasses

Merri - Браво за оформлението!   bouquet  bouquet  bouquet

Фея - сорри, че се вмъквам в чужд разговор, ама може да монтираш свалено видео в DOX на ABV.BG, дори и без да имаш там мейл. Може да се споделят файлове до 1 GB. Ето линка: http://dox.abv.bg/files/share .... и със сигурност съдържанието ще е достъпно и от БГ Wink

Виж целия пост
# 37 3 юли 2013, 17:04 ч.
Благодаря ти, Маями! Точно от тази информация имах нужда, няма защо да се извиняваш  Hug
Виж целия пост
# 38 3 юли 2013, 18:29 ч.
Хей, здравейте! Чудесна нова тема Simple Smile Аз си тренирам напоследък само кардио Simple Smile...insanity.. действа ми разтоварващо след дълъг работен ден, но май трябва и малко силови в събота да направя.
Събота и неделя съм много по-активна в тренировките.
  bouquet
Виж целия пост
# 39 3 юли 2013, 19:55 ч.
Записвам се и аз от морето. Скромно с Боб. Че само него имам свален на компютъра,а тук нета е ужасен.
Виж целия пост
# 40 3 юли 2013, 20:13 ч.
Запис чак на трета страница  Crazy

Мери, страхотно си оформила първата страница   bouquet

Аз днес исках да набелгна на ръцете: правих пръвите две части от Ballet Beautiful - Body Blast (към 25 минути), а след това леко 15 минутно кардио с Румяна: http://www.youtube.com/watch?v=t46IYToaejM

Виж целия пост
# 41 3 юли 2013, 20:30 ч.
Здравейте!
Мери, много ти благодаря, нямам търпение някоя от тези тренировки да пробвам  Hug
За днес отчитам край на първата седмица от Адреналин в кръвта с  Упражнения в Табата стил - бедра, корем, гърди, рамене и Аеробна тренировка - 8 минути . А каква мускулна треска имам особено на задното бедро от 550-те повторения! Много съм доволна от тази програма, повече ми харесва от Стегни се за сега.
Виж целия пост
# 42 3 юли 2013, 20:51 ч.
Отчет: 3 ден от Божествени тела, обаче нямаше разтягане на финала... затова и една йога си направих https://www.youtube.com/watch?v=7PFnUnxOXXI&list=PLlu7vcAdum … p-3C9&index=3 .
Даже по-често трябва да правя йога - за намаляне на напрежението  Rolling Eyes . Ако някой предложи негова любима ще се радвам  Simple Smile .
foxy-the infant prodigy , ти направи ли днешната? Как си с мускулната?
Виж целия пост
# 43 3 юли 2013, 21:01 ч.
Цалуфки и на теб, Фея  Hug

Много се радвам, че оформлението ви хареса! Аз пък си мисля, че можеше и по-добре, но нещо не ми достигна въображението... ще видя за следващата тема  Mr. Green

Отчитам се с Изпитание на волята 40 мин за цяло тяло с Румяна от програмата й в онлайн клуба  Crazy Уникална тренировка! Много ме изкефи и изтормози доволно  Crazy

Ааааааааааа! Днес бягах от Черноморец до Златна рибка! И то с раница на гърба!  Shocked Затова и си повървях доста... следващия път ще бъда без раница, че много ме измори... тръгнах в 8:00, на работа бях в 8:45. Ако не спирах толкова често можеше и по-бързо да пристигна. Но съм доволна  bowuu Мисля да бягам така ако не през ден, то поне през два... Mr. Green А по цимент е по-трудно да се бяга, отколкото на тревата на стадиона...

Днес един колега ми гледа  в краката и вика "Мери, какви са тези бедра?", и аз стресната питам какво им има и той "Ами много са големи и мускулести"... надявам се беше искрен и с добро го каза  Joy иначе ще се депресирам за не знам кой път заради тия крака вече  Laughing
Тя и мама не ми ги харесва... вика стига си тренирала, краката ти приличат на мъжки  Rolling Eyes Хайде някой от темата да дойде вече да го черпя един фреш на работа и да ми каже толкова ли са ми големи бедрата  Joy Joy Joy Те че не са малки, не са, ама... ооооф, депресирах се  Joy
Виж целия пост
# 44 3 юли 2013, 22:09 ч.
Мери, не съм ти виждала бедрата, ама за какво се депресираш, че имаш хубави стегнати крака ли?  Shocked Хайде, моля ти се, какво по-хубаво от това, да не ти се клатят мазнинките на ляво и дясно  Wink Моята структура си е набитичка, ниска съм, но когато преди години бях все още добре стегната, само се радвах на подобен тип коментари  Wink Горе главата, браво за бягането , с раница и по-това време вече не е хладно, направо си герой!

Скрит текст:
Аз днес съм първи ден режимна и да ви призная, справих се, единствено ми се опъва водата, пия една литър и половина на ден  Confused Надявам се и с това да се преборя  Whistling
Днес правих коремни (много съм далеко от 200, някой беше споделил за толкова), силови за ръцете, писах числа до 50 във въздуха и някакви такива, по-"мързеливи" неща, включих и малката в тренировката. Легна ми на краката, които бяха във въздуха, на 90 градуса в коленете, а аз правех коремни, детето се заливаше от смях, а на мен ми бяха някак по-приятни коремните, не знам дали са ефективни, но добре се отразиха и на двете ни  Mr. Green Мисля докато посвикна с хранителния режим да не се мятам на много измарящи тренировки, че кръвното ми пада мега бързо и се усещам, как всеки момент ще припадна след тренировка  Sad
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата