Тренировки в домашни условия: Тема 35

Първо, виждаш, че има различни начини за различните неща. Ако искаш смъкване на КГ и ти пасва НВД (не на всеки пасва), то следвай НВД и смъквай КГ. Но виждаш, че тук се получават непрекъснато чуденки как тренираш с толкова малко калории на ден. И това не е случайно.... Второ, знам, че в месеца Размазан, например, се пости задължително от изгрев Слънце до залез Слънце и че постигането на такъв сериозен пост НЕ става тутакси, а постепенно... Бременните жени не постят и т.н. Трето, Платон, Питагор и много други хора от древността не са били дебели - това е нормално! Затлъстяването е бич на 20 и 21 век,,,, Преди това рядко е имало дебели хора. Просто такава е била структурата на хранене, не е имало хр.-вкусова индустрия, реклами, захарни петлета и прочие такива неща, които сега водят до затлъстяване на децата още в най-ранна възраст. А случая с Лидия Ковачева е съвсем друг. Тя е била притисната "до стената" от болест... Ти така ли си сега? Надявам се - НЕ! Аз лично не бих я дал за пример Л.Ковачева по хр.режим, но оценките за това нейното са от "Осанна!" до "Разпни я!" Лечебното гладуване понякога може да само "лечебно" - не е за всеки! Четвърто, вярно, че месо, краставица и вода е по-здравословно от баничка с боза, но ако ти си сметнеш приеманите В/М за седмица - само тогава ще добиеш представа за това дали се храниш здравословно. Пето, здравословно и тем подобни които си пишем тук и по разни други статии е в смисъл на "средно прието за такова на масата народ". То може да не е така за теб конкретно, защото всеки е индивидуален... Всеки човек е подвижна химическа лаборатория, която работи РАЗЛИЧНО от останалите! Тъй че всеки трябва, изхождайки от средното, да се експериментира и да си нацели най-доброто за себе си. Което те съветвам от самото начало.... Шесто, аз зная, че има и хора, които черпят енергията си от Слънцето (гледат Слънцето по 10-15 мин на ден и това им стига за да живеят), т.нар. "Слънчеви хора", ноо... те са единици! И не може всеки да се хваща на тоа: "За еди-кой си този метод работи, значи и за мен ще работи"... Седмо, не съм изследвал диетите, може НВД да дава най-добри резултати сред диетите, но си остава ДИ-Е-ТА. Тук се стремим, аз и другите, ето и deliberation да си установим някакъв постоянен режим и (нов) начин на живот. Той може да е диета, а може и да НЕ Е... Аз съм склонен да считам, че една диета, която по същество ОГРАНИЧАВА нещо - е по-скоро вредна за човека в дългосрочен план, отколкото полезна. Осмо, не може да очакваш бързо възстановяване от тренировка без някакво количество бързи въглехидрати. В предния постинг обясних как действа това. Т.е. ако искаш да тренираш активно (а не само да смъкваш КГ) - ще трябва да промениш нещо в НВД... Доказано е, че именно това е нужно на организма в такива моменти. Говоря за естествени храни с бързи въглехидрати като бананов шейк, а не за прахчета, проукт на хим.промишленост). Разбира се, за теб това може да НЕ работи точно по този начин! И разбира се, ти ще си решиш кое, как и в какви срокове да направиш