Точкова диета 10

Публикувана: 6 юли 2013, 22:00 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2014, 23:34 ч.

42 262
738

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е основната идея на диетата, обсъдена в публикацията?
Как се изчисляват точките в тази диета?
Какви примери за менюта и хранене са споделени в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е основната идея на диетата, обсъдена в публикацията?
  
  Диетата, спомената в публикацията, се фокусира върху ограничаването на въглехидратите и мазнините, като вместо това дава приоритет на протеините. Тя позволява консумация на алкохол, но препоръчва избягване на сладкиши, тестени изделия, картофи, ориз, хляб и плодове с високо съдържание на захар. Освен това насърчава малки порции месо и алкохол. Диетата цели тялото да използва запасите от мазнини като източник на енергия при ограничен прием на въглехидрати.
- Как се изчисляват точките в тази диета?
  
  Точките в тази диета съответстват на грамове въглехидрати на 100 грама продукт. Например, кисело мляко с 4 г въглехидрати на 100 г ще има 16 точки в кофичка от 400 г. Сладките картофи с 20 г въглехидрати на 100 г ще имат 10 точки в количество от 50 грама. Таблиците или етикетите на продуктите могат да се използват за определяне на грамове въглехидрати на 100 g продукт или процента въглехидрати.
- Какви примери за менюта и хранене са споделени в публикацията?
  
  В публикацията се споделят различни менюта и хранителни опции, като кафе с мляко, сурови ядки, пилешко, риба, кренвирши, салата, яйца, сирене и месо. Споменават се също плодове като пъпеш, кебапчета от таратор и бисквити. Освен това има дискусия за контролиране на храненето и справяне с изкушенията чрез плодове.
- Какви са резултатите от диетата, споделени в публикацията?
- Какви са стратегиите и проблемите, свързани с диетата, обсъдени в публикацията?

Регистриран

# 465 10 ноем. 2013, 10:41 ч.

И аз не пия витамини, а плодовете почти ги спрях от както започнах точките, т.е от 4 месеца. Отначало много се притеснявах, че не набавям витамините от плодчетата, но после констатирах нещо доста любопитно за мен - спряха да ми кървят венците. От години си имам проблеми с тях, даже ударно съм пила витамин С, антибиотик някакъв ми предписваха за тях и него пих, пасти специални ползвах, абе...всичко. Ефект от всичко това нямаше или беше незабележим. До момента, в който почнах да ям месо и яйца. От начало даже не забелязах... Писах в темата НВ-ВМХ в отговор на една друга мама, дето беше направила същото откритие, а Шоколата беше дала обяснение. Опитах се да го намеря този пост и да го цитирам, но тези сладурки толкова много пишат, че до никъде не стигнах, жалко! С две думи: не е задължително да ядеш плодове, за да си ОК с витамините.
P.S. В началото на режима си купих хром, за да не ми се дояжда сладко. Не знам дали от начина на хранене или от хрома, но ограничаването на сладкото мина леко и гладко.