Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква е основната идея на диетата, обсъдена в публикацията?
Как се изчисляват точките в тази диета?
Какви примери за менюта и хранене са споделени в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква е основната идея на диетата, обсъдена в публикацията?
Диетата, спомената в публикацията, се фокусира върху ограничаването на въглехидратите и мазнините, като вместо това дава приоритет на протеините. Тя позволява консумация на алкохол, но препоръчва избягване на сладкиши, тестени изделия, картофи, ориз, хляб и плодове с високо съдържание на захар. Освен това насърчава малки порции месо и алкохол. Диетата цели тялото да използва запасите от мазнини като източник на енергия при ограничен прием на въглехидрати.
-
Как се изчисляват точките в тази диета?
Точките в тази диета съответстват на грамове въглехидрати на 100 грама продукт. Например, кисело мляко с 4 г въглехидрати на 100 г ще има 16 точки в кофичка от 400 г. Сладките картофи с 20 г въглехидрати на 100 г ще имат 10 точки в количество от 50 грама. Таблиците или етикетите на продуктите могат да се използват за определяне на грамове въглехидрати на 100 g продукт или процента въглехидрати.
-
Какви примери за менюта и хранене са споделени в публикацията?
В публикацията се споделят различни менюта и хранителни опции, като кафе с мляко, сурови ядки, пилешко, риба, кренвирши, салата, яйца, сирене и месо. Споменават се също плодове като пъпеш, кебапчета от таратор и бисквити. Освен това има дискусия за контролиране на храненето и справяне с изкушенията чрез плодове.
-
Какви са резултатите от диетата, споделени в публикацията?
-
Какви са стратегиите и проблемите, свързани с диетата, обсъдени в публикацията?
Днес извадих 2 кюфтета, 1 яйце и 1 домат....нарязах си всичко табиетлийската и една колежка ми вика, че много ми било яденето ... 
Онзи ден ,като се размирисах с ребърцата в 9,00 сутринта в залата за почивка....ама ми свикнаха... сега само ме гледат ,какво ще извадя... 
Тук чесънчето изобщо не го уважават! Ха, а пък на една колежка и викам, че съм свалила 11 паунда, а тя ме гледа и ми вика: " Кой ,ти ли?" 
. Продължавай си ти по твоите схеми , Хамериканките завиждат, 
. Чесън и аз обичам, за разлика от кромида, 
, който само в кайма слагам и то съвсеееем малко. 
?! Поздрави ги от мен 
! 
, добре дошла, Гена!!! И то идваш с летящ старт от два свалени килограма, браво! Може да сме малко в момента, но при нас е вкусно и отслабващо. Не знам къде се изпокриха другите, в момента май сме аз, Пинки и Sib. Аз съм отскоро тук, но тъпо и упорито си стоя, та...ако мога да помагам, за мен ще бъде удоволствие! Понеже следя и НВ-ВМД, почти не виждам разлика между двете диети...В точковата ми харесаха точките 
, вижда ми се подредено и по-лесно, когато имам някакви граници за лакомията си (ако разбираш за какво говоря). Когато си избирах диета, имах някакви колебания за 90-дневната, но ми се видя...де да знам, малко компромисна и сложна. Макар че много хора са доволни от нея...Най-важното за мен е, че за първи път в живота си не се чувствам гладна - напълно ново изживяване! 
От утре ще се опитам да ги ям до обяд. Довечера имам концерт, така че няма да вечерям, но чашата с вино ми е задължителна 
точно това на мен най- много ми допадна в диетата- има рамка, в която знаеш, че трябва да се вместиш. И въпреки това не е чак толкова строго, защото все пак можеш да си позволиш от почти всички видове храни, пък и да не стоиш гладен. Аз си купих кантарче и съм абсолютно стриктна в количествата и в смятането на точките- ето, резултат има.
Освен това ми е невъзможно да спазвам часовете за хранене, тъй като работя вечер и най- активната ми част от деня е между 6 вечерта и полунощ. По тази причина последното ми хранене е около 11 часА, което не пречи на точкуването. 
Имам и едни 2-3 дни в месца, по времето на МЦ, когато си позволявам и по нещо по така....например лъжица мед. Знам, че не е добре, но аз пък си мисля, че меда е добре, по добре, отколкото каквото и да е друго сладко нещо, защото аз не си падам по изсушените плодове, еле купешките,които са страшно вкусни, но допълнително според мен подсладени.Имам много да работя по въпроса на храненето ми, но и доста добре се справям, така, че съм доволна от себе си.