Точкова диета 10

Преди: http://alfa.kachi-snimka.info/vij.php?id=cqs1390283151a.jpg
Миналата година: http://alfa.kachi-snimka.info/vij.php?id=cqs1390283238z.jpg
Сега: http://alfa.kachi-snimka.info/vij.php?id=klz1390283279u.jpg  

Там където съм най-слаба, мненията на близки и познати бяха, че съм много  слаба...прекалено и изпита, но пък аз си се харесвах ... освен бюста, но всичко друго беше супер.   Този ПМС Ме побърква   наблягам  на пастета и със сълзи на очи устоявам  на шоколада.   Стискайте палци да успея ... Правя Свински ребра и месце на фурна с картофки, а за мен месото мъжа ми да яде картофите.  
елитооо84 http://www.zdravoslovno.com/calculators-calorie-counter/ Тук също можеш да проверяваш състава на храните.  

redrouse според мен си страхотна невероятна промяна  браво; с тази диета ли отслабна

елитооо84 Много ти благодаря! Какво да ти кажа ... В началото просто  изведнъж спрях да консумирам сладко, тестено, газирани напитки ядях яйца, домати и шунка. След  това започнах да ям само по един път  на ден, но естествено не устисках много ... Зпочнах на всяко пълнолуние да пия само вода храних се през 4 часа като вечерята ми е в 5, както е и сега. Бях може би 65кг. когато вече бях прочела сумати  книги и бях навътре в нещата, и започнах точковата диета ... Във въглехидратите е магията   А да не говорим, че преди  това с Дюкан си видях сметката на бъбреците...

NovoMamche Здравей! Мисля, че в топеното сирене са около 3г, но все пак провери в магазина когато го купуваш.

redrouse, супер си! Невероятна трансформация!
отчет за деня: З: парче пушено месо + парче сирене - 1 т.
                         О: риба + малко зеле - 7 т.
Преди малко гъби + парче месо и сока от един лимон - 4 т.
По късно ще хапна малко месо , може и още нещо. До тук общо - 12 т.

redrouse   Ти си ми идол 
За колко време свали тези килограми? И спортува ли, или само с хранителния режим си извършила това чудо?
NovoMamche разбира се, сваляй на воля  Въпреки че сега redrouse направо ме комплексира  В момента във фризера ми стои едно данонино мини боцнато с клечка, да се залъжа че е сладолед, но от утре минавам на пълна фотосинтеза... Не може така redrouse, и аз искам да съм такава 

Розичке, видях снимките и си заслужаваше!!!  Миии, не знам какво да ти кажа...страхотна си! Браво за волята, постоянството и мотивацията, браво! Наистина се почувствах добре, докато гледах снимките - няма завист, няма лоши чувства, а само вяра, че нещата могат и трябва да станат!
Каринита, ти почваш да се топиш, момиче  . (съгласна абсолютно, че течностите помагат при запек)
Светле, помня те, помня те 
Елито, не се плаши от запек - течности пий и мазничко като си хапваш, няма да имаш такива проблеми.(Сутрин ударно изпивам по половинка вода, ей така, като лекарство, хем ти чисти стомаха, хем помага при целулит). Даже при мен се получава честичко обратният ефект , особено като съм яла дробчета, а в момента съм пристрастена към тях  . Кво да ви кажа, бегам бързо...към тоалетната . Иначе за обяд идеи много, това е хубавото на режима, че дори да не си носиш нещо готвено от вкъщи, на всеки ъгъл ще намериш мръвка. Май българите повсеместно сме точковчи, а ?

привет и от мен мацки С влизането и вдигнах кръвно........РОЗИЧКЕ,уникалнаааа промяна,евала душице  Просто вие с АЛИ сте ми абсолютен стимул!СВЕТЛЕ,добре дошла на фронта!относно предната тема където се засякахме...недей,няма никакъв смисъл!аз те помня лятото се смъкна за отрицателно време с на6та диета,така 4е не си разказвай играта на 4ерния дроб с тъпотии!  Отново нямах време да ям през деня.За ве4еря малко салам и свинска пържола с лук и моркови и гъби.Забелязвам 4е лицето ми е спихнало и хлътнало,никъде другаде,та затова не знам от диетата ли 6те е или от умора..

И аз съм на същото мнение, като aleksss14 - взе ми думите от устата Кажете сега как да не влизам с пълна сила в режима?! От срам ще се гръмна! ЕВАЛА МОМИЧЕТА!!! Али и  redrouse    Предлагам снимките Ви да седят на началната страница!!!
Момичета, ако това не е стимул за  нас не знам какво друго би било  Пожелавам на всеки такива успехи! Утре отивам за дробчета, риба и това ми напомня да се примоля на свеки да донесе домашни свински пържолки (да живее свекъра да ме поддържа все така с домашно месце  )
Лека вечер   

Здравейте момичета! Страшно много ви благодаря! С воля и постоянство всичко се постига. Да ама аз малко се освиних и отново искам да върна старите килограми. Ally McBeal    Хранителния режим е съчетан с тренировки са 5 пъти седмично, няма как без тях. Тренирах предимно тае бо. Ти изглеждаш страхотно, дори ми се струва, че си по-слаба от мен!  Тук заедно ще гоним целите си.  Вчера заради това, че устоях на шоколада ... какво да  ви кажа толкова месо изядох, че ме е срам от мен хаха плаша се, но съм в точките. Днес закуска кафе с мляко 6 т. на върха на лъжичката мед нека д  ги сложа заедно 16т.  варено яйце, малко сирене и пастет 17т. на обед май май съм на губи колко точки  ги  смятате? За теглото 59 кг, но съм задържала вода ... това ме подлудява, чувствам се ужасно  1 см. доло от  бедрата половин от талията и половин от ханша. Хубав ден!  

NovoMamche,aleksss14 , buba29
 момичета благодаря за доброто посрещане   
redrouse мила и ти си  страхотна -много добре изглеждаш ,браво на теб
Ally McBeal  -понеже нямах време да чета всички страници -да те питам ти от миналата година до сега колко успя да свалиш изглеждаш сега просто перфектно, и цяла година ли си беше на диетата или имаш някои почивки.
да кажа вчера как бях
закуска 2 яйца , малко колбас  , после кренвирш с домат и моцарела  , за следобедна закуска една червена чушка с крема сирене и една ябълка , а за вечеря едно гюведже със сирене салам и кашкавал. Обаче не знам колко точки са никога не ги следя .

Имам едно питане последните месеци много ям тиквени семки всеки ден по едно пакетче (100гр) но на етикета нищо не пише и не мога да разбера да ли са вредни за диетата или са добре -моля ви да ми кажете ако знаете

Усмихнат ден на всички  

SVETLA BO Благодаря мила ... За тиквените семки Калории 574  Белтъчини 29.84 г Въглехидрати 14.71г.  Мазнини 49.05г  15 точици са ... Не е малко, но ако  внимаваш с другите въглехидрати през деня е  добре и ако не  си на дефицитен калориен прием   

Надявам се да мога да кача снимки и аз "преди", "по време на бременността", "след раждане" и "от края на лято '13"... Някой да сподели, аджаба, как става това? 

redrouse тае бото е и моят спорт номер 1 за отслабване. Срамота, че през изминалата година нямам и една тренировка   В зала ли ходиш, или домашно в къщи от видео тренираш?
Задържането на вода и аз го имах като проблем, но пиенето на Ликуид Оф ми го реши, с извинение за израза, ама всичко си изпишках, с целулита включително  
Аз мисля да му вкарам шест тренировки седмично, от вкъщи. Имам записи на Били Бланкс с тае-бо, колкото за ритъма, иначе движенията ги знам, в гимназията ходех редовно в зала с треньор.
Мисля да правя три тренировки по тае-бо и 3 по пилатес за корем, да играя на всички фронтове.
Ти колко си висока?
Моята костна структура е много тежка, и при 55 килограма приличам на анорексичка. За това гонех 59, но сега съм решила, че все пак 55 е моето число. Може би до година ще го стигна  
При мен е сложно, през 2007ма толкова се бях зомбирала в отслабването, че достигнах тегло 36кг с дрехите при 170см височина. На тогавашното ми гадже все му бях дебела, и дори тогава все ми повтаряше, че трябва да сваля. Това ми разказа играта на метаболизма, и след като се преборих със захранванията, за да мога пак да приличам на човек, почна едно качване и адски трудно сваляне.
Иначе съм горда със себе си, че съм постоянна в коремните преси и разтяганията за шпагати, че преди на всяка Нова Година се заричах да го правя, и спирах след 2-3 дни. Срамота  
NovoMamche убедена съм, че твоите резултати са забележителни!
Над полето за писане имаш иконка със снимчица, като сложиш мишката на нея пише "вмъкни изображение" и така качваш снимка. Но е по-лесно ако вече имаш качена снимка някъде и просто дадеш линкове, или както  redrouse направи - качваш ги в сайт за моментално споделяне, и даваш линкове после   Хайде, нямам търпение да те видя  

SVETLA BO около 20тина. Не мога да кажа колко точно, заради малоумния кантар, който смятам да направя на сол с месарски чук  
Спазвах режима цяла година, с изключение на времето докато бях на море (дюнери, дюнери и палачинки) и сега по празниците. Иначе имах доста дни на слаби ангели, в които нарушавах по малко като ми притрепереше. Но не съм тренирала. FAIL  

  Извинете дами за леко глупавия въпрос. Какво хапвате когато ви се дояде сладко? Подсладител може ли да се използва?

здравейте на всички, от днес пак съм на точките, да припомня накратко какво постигнах......от март миналата година до края на август свалих 21 кг. с точките..........спрях да броя точките след това, ядях от всичко без хляб, картофи, боб и сладко и до коледа бях качила само 2 кг., но по празниците така се отпуснах че качих още 5........и така - от 95кг. свалих до 74кг. и сега съм 81...........почвам от днес, че трябва да стигна до 65, стискайте ми палци, това е от мен за сега!!!!