Принципът на диетата
Английската диета започва с така наречените "гладни дни", в които подготвяме организма към нов начин на хранене. Тези дни са два, в които пиете 1-2 литра прясно или кисело мляко, 1 чаша доматен сок. Разбира се, вода, обикновена или минерална. И това е всички. Ако изпитвате неудържим глад, можете да хапнете 2 филийки черен хляб.
Следват два протеинови дни:
Закуска: чаша кафе с мляко, половин чаена лъжица масло и мед, парче черен хляб.
Обяд: чаша бульон от месо или риба, парче черен хляб. 100 грама варено постно месо или риба.
Следобедна закуска: една чаша мляко или чай, половин чаена лъжичка мед.
Вечеря: 100 грама варено постно месо, или риба, или 2 яйца. 50 грама сирене, чаша айрян, парче черен хляб.
Следва плодово-зеленчукови дни:
Закуска: Плод. Например 2 портокала или 2 ябълки.
Обяд: зеленчукова супа, салата (без картофи) или пълнени чушки с моркови.
Следобедна закуска: 2 портокала или 2 ябълки.
Вечеря: зеленчукова салата.
Предупреждение: Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19.00 часа.
Продукти, позволени по време на британската диета:
За салати и супи: цвекло, моркови, пипер, патладжани, тиква, лук, чесън, зеле, зелен фасул, целина, магданоз, аспержи, черен пипер, канела, мента, мащерка, босилек.
Плодове: киви, банани, грозде, ананас, лимони.
И още едно предупреждение: Не се придържайте към диетата дълъг период от време. Можете да я повторите най-рано след шест месеца.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравейте, аз съм нова във форума и искам да ви попитам дали някой от вас е правил тази диета и колко е свалил? Наясно съм, че не е от най-здравословните диети, но се налага понякога
Виж целия пост
Английската диета започва с така наречените "гладни дни", в които подготвяме организма към нов начин на хранене. Тези дни са два, в които пиете 1-2 литра прясно или кисело мляко, 1 чаша доматен сок. Разбира се, вода, обикновена или минерална. И това е всички. Ако изпитвате неудържим глад, можете да хапнете 2 филийки черен хляб.
Следват два протеинови дни:
Закуска: чаша кафе с мляко, половин чаена лъжица масло и мед, парче черен хляб.
Обяд: чаша бульон от месо или риба, парче черен хляб. 100 грама варено постно месо или риба.
Следобедна закуска: една чаша мляко или чай, половин чаена лъжичка мед.
Вечеря: 100 грама варено постно месо, или риба, или 2 яйца. 50 грама сирене, чаша айрян, парче черен хляб.
Следва плодово-зеленчукови дни:
Закуска: Плод. Например 2 портокала или 2 ябълки.
Обяд: зеленчукова супа, салата (без картофи) или пълнени чушки с моркови.
Следобедна закуска: 2 портокала или 2 ябълки.
Вечеря: зеленчукова салата.
Предупреждение: Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19.00 часа.
Продукти, позволени по време на британската диета:
За салати и супи: цвекло, моркови, пипер, патладжани, тиква, лук, чесън, зеле, зелен фасул, целина, магданоз, аспержи, черен пипер, канела, мента, мащерка, босилек.
Плодове: киви, банани, грозде, ананас, лимони.
И още едно предупреждение: Не се придържайте към диетата дълъг период от време. Можете да я повторите най-рано след шест месеца.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравейте, аз съм нова във форума и искам да ви попитам дали някой от вас е правил тази диета и колко е свалил? Наясно съм, че не е от най-здравословните диети, но се налага понякога