Дюкан все още ни зове да ходим на море - 271

и малко   петъчни свежи протеинчета!

Пийвам си кафе! Мерси за което! Грабвам третия протеин, моля не пипайте! Днеска пак само месце, на сантиметри доста съм охлабила, но не съм се мерила в началото! Но моето критично око, даже то вижда това понижение! Спокоен ден, дами и кавалер!

Хей, сладуриии! Тук съм вече! Напълнихте ми душата! Пък Нинчето   направо ме прати на седмото небе - и кафенце, че и протеинчета! Докато ги гледах - викам - онзи третия ме вика, вика - ще отида при него! Да, ама - НЕ - той бил вече избран и заплют! Хайде тогава ще се метна под душа - водопад с първия - петъчен!!! Мнооого благодаря!
МамаМия, слънчице, споко, ида ида! В никакъв случай не си и помисляй за досада - няма такова нещо! Първо огромно благодаря за това, че успя да ме измъкнеш от моята летаргия! Гледай колко малко му трябва на човек - една протегната ръка, една блага дума и една усмивка лека... и е готов на всичко! Адмирации за твоите супер постижения този месец!!!   Нямам думи! Браво! И добре, че си устискала фронта и на моренцето!!! А, така! С теб съм!
Боби-ан, мери се, мери! Ще зарадваш и нас и себе си!!! А, ти вчера си написа килцата - 68
Аз привърших вчера 5ПЗ и имам 600 грама нагоре след чистите 5П. Първите 2 дни ги качих тези грамове, после все едно й също показваше кантара - 82,6! Днес се наливам с вода и започнах следващата 5П-дневка. Забравих си в бързането сутринта киселото мляко, но тук имах от вчера храна в кутийка - месцето от 3 пилешки бутчета без кожата и кокалите. Хапнах ги преди малко, пих вода и така! Преди фитнеса ще си изям една консерва риба тон и утре - с наспиването ще гледам вече да преборя едно кило! Ще се справим, момичета и момче - няма начин! Дръжте печено! Аз отивам на кафенце сега и следобед пак ще дойда тука! Седмицата ми мина на един дъх - толкова напрежение и спешни задачи, документация - вся и всьо, че направо не усетих кога отмина! Не се оплаквам - ето ми най-приятната изненада - почивните дни чукат на вратата!
Обичам ви и пишете!  

здравейте дами и господин    1 седмица 3 свалени кг остават още 16-17 Всички много ми говорят к0лко била опасна тази диета добре че сте вие да не се отказвам       Хубав петък на всички

alexaandraa опасна е диетата даже много е опасна особено ако е ревнив мъжа ти  
А сега сериозно ,опасно е само ако не се храниш достатъчно и не пиеш препоръчаното количество вода   аз се уморих да обяснявам на мои познати които чули недочули и викат вредно е.И ги питах според вас защо ако месото се яде с хляб и мазнина не е вредно,а без тях е изключително вредно и кое му е полезното на бялата захар и шоколада...?И най важното (защото част от доводите им са че мазнините са необходими за организма) ги карам да прочетат в някой учебник по биохимия протеините до какво се разграждат в организма.И сега просто като ми кажат че съм отслабнала и питат как им отговарям- С онази много вредната протеинова диета на Дюкан  
ArhMih абе липсваше ми тия дни   чувствам се горда с резултата ти   Хайде променяй линийката де.

Килограмите стриктно ги следя! Сами мерки  в см не бях мерила, и сега не меря! Някои дрехи достопочтено започнаха да висят Така си хапнах на обяд, че се чудя - аз на режим ли съм или  . Но щом отслабвам, значи съм на режим Въобще не обяснявам, и нямам  намерение - как отслабвам! Не са ме питали с какво надебелях, нали! На някои просто не им стиска да намерят сили, за да се променят!

bobi-an  много си права никои не пита как си надебелял 
 mamaMiq  и аз казвам, че разликата е че не ям хляб , НО нее не можело само месо... знам , че не ми мислят лошото , но все пак се чувствам добре

bobi-an - много добре казано   При нездраво любопитство от страна на другите относно моите килограми, се научих с времето да отговарям - не съм на диета, просто се храня нормално и спортувам. Е,това не предизвиква неистов интерес и въпроси ,и мнения , и какво ли не щеш ,но пък ме кара да се чувствам добре  
И отново - на всички,които смятат че Дюкан е диета - НЕ, това е режим,при това ДОЖИВОТЕН ! Няма такъв филм - отслабнах и като започнах да си ям как си знам ,останах слаба и даже още свалих - ФАКТ!!!
Боби-ан - и сега не е късно да се премериш,еле ако смяташ да включиш и спорт. Аз допуснах същата грешка и не се премерих. Е, не спрях да съжалявам, но пък зарад едните мерки и см. не бих се върнала на размер 62  
Мама мия - Аз съм една от тези ,които доста време дуднеше да се поставят реални цели - преди години имах един такъв диспут - какво ти показа калкулатора? При мен какво се получи - калкулаторът ми показа 78 кг. реално постижимо и лесно за задържане тегло. И аз бях доволна. Стигнах 78 с голяяям зор ,еее това 80 - страшна цифра,не мърдаше,седеше като изрисувана на кантара. Та ,мина време ,държах 76-79 кг,ноо пусти мерак - викам се ,бе аз 50 кила и отгоре свалих, сега поне 74,да е под 75 да му се не види. Е,свалих ги - мъкаа,зор да ги държа - режимна съм,а кантара така лесно мърдаше нагоре ,ужасТ. Такааа ,ама едни непредвидени събития в живота ми, много тежки и драматични ,ме накараха да сваля нечувани килограми иии то от стрес- за първи път откак съм на този свят ,свалих кг. от стрес - с чист глад, как оцелях не знам,защото това бяха месеци, ноооооо докато килограмите летяха надолу, аз бях убедена че това ще ми се върне тъпкано и така и стана - овладях стреса и напрежението ииии хоп - нагоре - и то не килограм по килограм ,а през два килограма -ей така,за разкош . И така станаха пак начална цифра 8 ... Та, хванах се аз пак и отново , докато не са станали прекалено много килограмите и отново се върнах на моето си тегло - 70 кг. Е, плащам си ,разбира се за всяка игра с теглото, но това е - борба доживот. Блъскам неуморно /засега  / къде в басейна ,къде тренировъчната зала,къде у дома и не си позволявам и секунда бездействие. Не отричам,уморително е, даже много понякога, но е и зареждащо. Та така, прекалих със словоизлиянията ,но мисълта ми беше - Дюкан не е диетка, а режим, много тежък и доживотен. Затова е препоръчително да се спазва еднократно, защото в строгия му вид е доста обременяващ. Та, реалната цел е един от факторите за успех. Човек трябва да бъде обективен, да знае какво иска и какво може. Минавайте бързо,възможно бързо през втора фаза и продължете смело напред. Разнообразявайте менюто си и внимавайте с времето през което си позволявате да хапвате захари и въглехидрати. С годините и опита ,човек се научава да си разпределя храната ,така щото на него да му се отразява максимално добре. Все пак, ядем ,за да живеем,а не обратното. Трудно е дебелият човек да си промени психиката, да не кажа че е невъзможно ,НО Е АБСОЛЮТНО РЕАЛНО ДЕБЕЛИЯТ ЧОВЕК ДА СЕ НАУЧИ ДА СЕ КОНТРОЛИРА - СЕБЕ СИ И ЧУВСТВОТО СИ ЗА ГЛАД 

Мирка, страхотен пост! 
Вълнуващ и поучителен! Незнам доколко може да се научи да се контролира дебелият човек, но съм сиггурна, че като опре ножа в кокала и започнат болестните състояния, предизвикани от затлъстяването - веднага се научава! Много си права и за това да не се оставаш на бездействие. То добре, че действието също става зависимост. Като си свикнем тялото на някакъв вид действие и то си иска порциона за деня. И влизаме в добрия омагьосан кръг - чувстваш се добре след раздвижването - искаш още раздвижване ...и отново! Ами като се отделят ендорфини след 15-тата минута как няма да се чувстваш прекрасно - приятно уморен, но удовлетворен, че си направил нещо толкова полезно за себе си - както за тялото, така и за духа! Чудесно е!
Боби и ти си го казала точно! И на мен ми хареса това - "Не са ме питали с какво надебелях, нали!"
МамаМия, и ти ми липсваше много!  Ами аз на два пъти влизах и променях моята линийка и винаги се учудвах на другия ден, че не е мръднала! Що тъй - незнам! Ръждясала е от липса на движение! Сега ще ми се прави на важна и ще ми отмъщава, но важно е, че кантара в къщи мърда! Ха-ха, ще се справя аз! С ваша помощ, обаче! Много мотивиращо ми действате всички - да знаете!
Сега ще си хапна рибата и след час - съм в залата! Даже съм си приготвила парите за тримесечна карта (на промоция е до утре!) и както каза онзи ден Бобито - "нещата са в състояние на джихад - до пълна безкомпромисна победа!" - и при мен така! Ама защо загубих цели 4 години да си продължа моята борба и да стигна до целта - незнам! Явно сега узрях (та презрях!) за режима! Хайде, де - въглехидрати, та въглехидрати - на ти! Страшна полза гледам аз от тях...няма що! Вреден бил режима! Да, бе да!
Момичета и Стайко, желая ви приятна събота и неделя, че аз ще приключвам участие за днес! Удържайте апетита за вредности и си свиркайте! Чао!

Здравейте на всички,ако ме приемете в групата ще се радвам.Започвам от  пъви септември,така съм си решила,а и с малкия сме в болница и не искам да започвам режима тук.Като се приберем ще се премеря и претегля и ще се захващам за работа.Килограмите,с които ще се боря са от преди беменността ми.Решила съм сериозно да си сменя облика.Никой не ми дава зор,просто вече самата аз не се харесвам и искам да променя това.Няма кой да го направи вместо мен ,какво чакам и аз не знам.

Може да се научи да се контролира, като всяко друго нещо - вярвам в това и години наред го доказвам,най-вече на себе си - аз самата тръгнах от преддиабетно състояние, завишен инсулин и кр.захар и т. н. и т.н. Така че, МОЖЕ ,но трудно - с много воля ,постоянство и инат.  
В допълнение щях да казвам,ама забравих   - Дюкан съветва да се стигне едно тегло, да се задържи и после ,отново да се продължи за да се свалят и последните упорити кг. И това особено в случаите,в които кг. за сваляне са много. Е ,не ми допадаше като идея в началото - но факт, при мен нещата точно така се получиха. Свалих до 78 кг,задържах и в един момент се върнах към режима ,за ад се въведа в добрия за мен вид и здравословно състояние .
lerita - добре дошла и успех

mirka75 абсолютно си права за реалните цели аз миналия път май се опитвах да стигна някакви тинейджърски килограми калкулатор тогава си спомням ,че правих(въпреки,че сега нещо не мога да се справя с него сигурно го е имало преведен или някой ми е превеждал не помня) и калкулатора позволяваше такива ниски килограми мисля че,62 или нещо такова съм гонила.Като станах 70 обаче почнах да се харесвам и тогава почнаха нарушенията (то си го пише и в книгата,че диетите се провалят ,когато човек започне да се харесва)За това сега съм решила почне ли да ми идва изнанагорно да минавам в трета .  
аз също съм предразположена към диабет баща ми го разви на 50 майка ми на 55,а брат ми на 35 лекарката ме кара да си правя изследвания ,но ме е страх и лежа на ухото,че нямам симптомите....
Решила съм като мина в трета да се изследвам.Преди имах завишен холестерол и триглоцериди ама тях ще ги оправя с режима сигурна съм.
bobi-anхареса ми . ,яко е  
ArhMih ръждясала ти е линийката така ли   по - често я раздвижвай и ще се оправи  
lerita Добре дошла   

ПП Откакто съм на режима съм с нещо като разстройство ,в книгата пише за запек а аз наопаки?!?!?Случвало ли се е на друг подобно нещо? Отдавам го на триците и на многото вода ама все пак да питам?(и миналия път при мен ,преди 5 години е било така видях го в предишните си коментари)

Здравейте Аз съм вече 4-ти ден на П. Дволна съм. Вчече хапвам и трици с кисело мляко по лъжица и половина За 3 дни съм -2 кг. Редактирам с удоволствие линийката. Страх ме е, че ще спра да свалям. Някак нямам вяра.
Утре ще готвя пиле в саламура, което ще хапвам чак в другиден.

Да разтълкуваме това - да, има периоди, когато няма да сваляш, това е естествено. Няма начин непрекъснато да сваляме. Редуват се етапи на сваляне, на задържане на постигнатото и дори на леко покачване в ПЗ- дните. Поне при мен се наблюдава това. Нямаш вяра - ти майтапиш ли се или да. Горещо ти препоръчвам - трябва да вярваш, да си сигурна и спокойна. Кое начинание, на което не сме вярвали е било успешно. Имай вяра, вярвай на себе си и режима! Бъди убедена и ще успееш! Дори, когато си на крачка от това да сгрешиш се обърни към себе си и си задай въпроса - искам ли да съм здрава и добре изглеждаща?
Мили дами, като че ли се очертава да ме няма няколко дни! Вярвам, че като се върна ще намеря всички ви до една тук, с резултати, мотивирани и здрави! Ако черпите с кафе и протеини, едно кафе за мен - задължително,  а протеините - каквото ми оставите, но долу лапите от поне едничък.
Сега ви оставям, утре рано яхвам метлата, и във вторник - живот и здраве, ще се появя.
Въобще не се съмнявайте, че ще се храня режимно.  Ще си дойда и ще раздавам дюканско правосъдие!

 Добър вечер  Първо да кажа пак за активията - бях я спряла , но днес случайно видях една, ананас 0,1% и веднага си взех 
И да се похваля    до сега бях на пицария ... ясно ви е всички какво ядоха , а аз салата "моркови" с малко оцет и водичка..  да си призная стана ми малко тъпо, но веднага като се прибрах отворих форума и този път разгледах албума на An.che   и да ви кажа вече изобщо не ми е криво, напротив.. а на нея мога да и кажа само БРАВО