Дюкан все още ни зове да ходим на море - 271

Това съм виждала в Кауфланд http://mpp.bg/index.php?page_id=3111&show=90101 Ще видиш зор и обезмаслено какао да намериш,мисля че пак там съм мяркала. като цяло за толкова години ,нито веднъж не си направих режимен шоколад ,ама иначе акъл давам.  Аз ям на поразия бонбони орбит,не че е най-доброто ,но винаги имам от тях под ръка в различни вкусове и никога не си слагам в устата по-малко от два ... абеее влезнахме в тема,детоооо мани мани ... поне за мен де ... Другия ти вариант,който при мен води до задържане и леко покачване,е пий разтворено във вода степче - правила съм го и вместо 1,5 л вода съм пила степ,амаа после съм си и плащала де 

В Метро има обезмаслено мляко на прах. На Меркури е. В опаковки от 400гр., 1кг и май имаше и по-големи. Аз си правя редовно шоколад по следната измислена рецепта: 6 с.л. об. мляко на прах, 3 с.л. какао, об. пр. мляко, 1-2с.л. извара, подсладител и есенция. Разбърквам всичко с пасатора и слагам в хладилника мммммм .... Понякога си го замразявам за малко във фризера - божествено е......

anedi , mirka75 ,krasi_kyneva Благодаря,за бързите отговори аз глада за сладко заситих със мляко,канела,извара и подсладител (разбърках всичко) но дойде ли си съпружеството отивам в кауфланд за обезмаслено мляко ,че може пак да имам пристъп на изкушения. Да ви се оплача какво ми се случи имах днес среща за обяд с един състезател и си представях как ще си поръчам една пилешка пържолка или шишчета мммммммм отивам изгладняла и се оказва че в центъра няма ток и могат да правят само пържени или панирани храни понеже имат газов котлон ужассссс ,а разговора беше важен и се проточи до преди малко.Едва се добрах до вкъщи трепереща от глад и сега съм метнала 2 пъстърви (големи) във фолио във фурната и чакам като гладно коте пред нея  
Това ,че стоях гладна дали ще доведе до задържане и без това задържам и кантара не мърда?

mamaMiq  със сигурност ще довече до задържане според мен.Поне при мен е така.Забелязала съм и че при повечето дюканки е така. Мирка добре съм уж

Вероятният ефект ще е първоначален минус, който в рамките на дни ще се опита да стане плюс,вероятно ще е успешен опита, след което ще постоиш на едно място и ще тръгнеш пак надолу като кг. Така се е случвало при мен. Сиреч,минаваш през всички фази,но няма как - ти си упорствай,резултат ще има 

Според мен не се вживявай толкова в грамове, спазвай режима , тегли се....и мисли за хубави неща Мъж ми е от 12- дни на режима. Пусна коремче и не може да го смъкне. И се реши, не пие вече 12-ти ден Започна от 91,6, сега е 87. Още 5-7 кг му трябват. Яде и трици послушно, много ми е смешен. Все не може да запомни какво да яде и все пита. Теглим се всяка сутрин и 2 от дните е направил нарушения и е нагоре. Пил швепс , а те са с глюкозо-фруктозен сироп и на следващия ден 1 кг надолу...чак вечерта си призна .И вика- не е честно - от едно газирано и 1 кг нагоре. Да видят мъжете ние жените как се мъчим и ограничаваме. И хубавата фигура след една възраст нагоре си е дисциплина да я поддържаш. Е, има и една малка част хора, които никога не са спазвали диети и изглеждат добре- те са щастливци!

Нямам минус а един +от 500 грама тази сутрин   да не говорим ,че след първоначално свалените килограми не мърдаше кантара   иначе на мерки сигурно съм отслабнала, особено в краката.Прасците ми изглежда са с една трета по- малки и корема ми видимо е намалял(но не съм се мерила на мерки).Не помня миналия път с какво темпо съм сваляла ,но ми се струва че беше по- бързо.Ще се върна да си прочета старите коментари ,да видя за какво съм мрънкала преди 6 години  
ПП преди години също съм имала задържане след ударния и дамите са ми отговорили ,че това е период на свикване на организма с новите килограми.Задържане,задържане ама 12 денаа!!!!?

Задържането е винаги над 10 дни и е период,в който кожата се свива и нагажда към новите мерки - радвай се и на тези моменти ,защото са важни   Права е anedi - не се вживявай в грамовете,режимствай си и те така  

Хей, момичета и момче, привет! Не можах почти цяла седмица да отворя дори темичката и да се впиша и аз при вас! Даже и не воайорствах, защото знам, че като отворя - забравям вече всичко останало! А шефът иска в срок нещата! И така - чак сега съм малко по-свободна! Божее, обичам ви и ми липсвате, когато не ви "видя", сладури!       

Първо искам да честитя хубавия празник на Вещи и всички с прекрасното име Мария!!! Да сте винаги прекрасни като него, преди всичко  - живи и здрави, силни и упорити! Дева Мария да ви закриля и дава сили за всичко в този живот!
И такааа - Честито успение Богородично на всички жени, мами и именици!  

Стайко, браво за постиженията! Печен си ти! Ще се радваме да се включваш в темите, когато можеш - след тежкия трудов ден! Предполагам, че имаш почивни дни...
Бабе, абе уж сте тука, тука, ама като си стоите само на балкона - не се признава! Така може - поне да изкокнете с едно кимване!  
Миркаа , успокоих се, че не си избягала!
Ан.че, - ми той минуса си е изцяло от туризма по баирите, бе! Що се чудиш как е станало това! ?! Движението прави чудеса!
Гала, сладур, оправи ли се вече, миличка? Няма друга алтернатива за нашите телеса, освен режима! Знаеш, че рано или късно отново се връщаме тука! По-добре изобщо да не излизаме от него ...до постиганена желаното тегло (боже, колко далечно е това за мен - не е невъзможно, но...явно мотивацията ми куца!) Всичко знам, но все се появява някакъв момент на слабост човешка и ...отива "коня в рЯката". Тука, тука е истината - в смисъл - правилно хранене, много движение и положително мислене!
Джиджи , и аз, и аз съм в това твоето положение! Но ако се спазва правилно, режимът си действа!!!  И Анчето те е убедила в това! Аз все излизам и влизам в него, но само той ме прави щастлива и добре изглеждаща жена. Може да си боксувам, но е по-добре от това - да се оставя на течението и да се освиня тотално! Няма нищо по-хубаво от едно бързо преминаване на трите фази и успешно каране на четвърта с един протеинов ден в седмицата, но аз се дъня по пътя още във втора... и си кретам бавничко по тази причина...
МамаМия, Мирка ти е писала за сухото мляко в Кауфланд. И аз от там си купувам от време на време, но някакво друго беше - каквото има в момента. Маслеността му беше 1,5 % и сметнах, че това е достатъчно за мен Какао - на Йоткер - 11% - това е най-нискомасленото тук. По-надолу - нЕма! Аз като приритам (когато съм стриктна и не поглеждам към други съблазни) си правя най-бързото шоколадово нещо - млечен продукт (може и кисело мляко, или ескуиза/ извара...)+ подсладител+1 лъжичка какао - бъркам и лапам! На Краси Кунева е подобна рецептата, но не замразявам - кой ще го чака!?!
Хайде, сладурчета, до утре! Иначе - за мен - почти нищо нова на кантара, но пък почнах фитнеса... Първият ден щях да умра - толкова зле се чувствах все едно съм изорала една нива или прекопала 10 дка царевица (туй пък кво беше!?!) или...не знам - просто  - не ми стигаше дъха вече след фитнеса - докато се докопам пеш при това в жегата до вкъщи! Като пребито куче бях и почти си мислех да се откажа поне в тези горещини да ходя на фитнес...Пълни глупости - веднага втората ми мисъл беше - "Така ти се пада - като от 4 месеца не си стъпвала в залата!" и веднага си приготвх екипа за другия ден. И да видиш - чудо - много по-лекичко ми беше, а завиших и минутите на кардиото, и тежеста на уредите...Кефче!
По този повод - да не пропусна да поздравя Евчето!!! Супертяло, честита четвърта фаза, миличка! Дерзай и жъни успехите на своя труд! Вчера прочетох една мисъл: "Нищо велико не може да бъде постигнато без саможертва" - по повод това, че ако искаме да изваем тяло, трябва доста усилия да положим в залата или където и да било (в домашни условия с гимнастика)... Абе за всичко се изисква труд и постоянство - това е!
Анеди,  - права си! Нека видят и мъжете що е то дисциплина в режима! Помагай му на мъжо!
 

Привет и от мен! Днес -  два месеца с режима. Точно 9 кг. Започнах от 79.100, днес 70.100. Очаквах мъъъъъъъъничко повече, но толкова. Стриктно се придържам към режима. Вчера първи протеинов ден + МЦ. Може би малко задържам. Но все пак - адски се гордея със себе си. Продължавам. С ново самочувствие, нищо, че още явно никой не забелязва. Очаквам скоро кръстосани погледи.

Боби-ан, браво!   Скоро ще забележат, не се съмнявай в това! Ти си гони целта! Поздравления!

Стайкоооо, слез от балкона тука долу!!!

Днес отидох до училището в което работя, директора знае ,че съм на диета и нищо не казва , колежките се правят ,че не  забелязват липсата на няколкото ми килограма,но чистачката като ме мерна от другия край на коридора се провикна :Ама ти си отслабнала? Аз казвам :Малко а тя :е как малко то корема ти го няма и краката са ти по- слаби .
Ахахах та и колежките нямаше как да не забележат и да не се изкажат колко добре изглеждам  .
Боби-ан   , забелязват и теб околните ама се правят на луди,не им се ядосвай женска злоба.Ти нали си имаш огледало.Резултатите ти са чудесни 9 кг за два месеца не е малко според мен.
ArhMih И аз опитах да тренирам ,но никаква ме няма дали от жегите или от друго не знам ще пробвам по натам отново. 
 mirka75 "Те така" е любим лаф на целия ми отбор мислех,че само ние го използваме защото излезе преди 2 години  от моята дъщеря и сега много се изкефих като го прочетох  Иначе да ще си режимствам и съм решила да не се меря няколко дни за да се изненадам приятно накрая 

Здравейте! Интересно ми стана, че първия месец свалих 6.100 кг, а втория - 2.900 кг. Без да мръдна и на сантиметър от режима. Затова и малко криво го изгледах този кантар, но за собствено успокоение реших, че съм била в ПМС и сега вече МЦ. Даааааа, с това велико откритие, кантара се спаси от могъщия ми гняв. 

Хора така се живее  сто години           ходих до Кауфланд и купих сухото мляко, което mirka75    ми показа,след това в Била намерих обезмаслено какао при това имаше 3 вида и сега си хапвам шоколад и си мисля ,че режима ще го изкарам леко ако Кантарев утре не ми забрани шоколада пък бил той и Дюкански  ,НО ЗА МОМЕНТА СЪМ ЩАСТЛИВА   

Те така -  да сляза от балкана за да се похваля с режимстващата ми половинка - още мънииииичко и ще седне на 12 пейка . Много добре се движи и доказва за кой ли път, че мъжете са благословени в смъкването на килограми. От 11 януари е започнал и вече почти 40 килограма - обичам го този мъж беееееее Пожелавам ви успешен и хладен ден!