Веганството - да споделим опит - 12

  • 53 814
  • 744
# 390
Едва ли има опасност да преяде с тахан .Интересува те като количество калций ,който би трябвало да поеме от там ?
Виж целия пост
# 391
Едва ли има опасност да преяде с тахан .Интересува те като количество калций ,който би трябвало да поеме от там ?

Да, точно. Престои ни да сменяме зъби, искам да съм сигурна, че приема достатъчно калций.
Виж целия пост
# 392
http://dietichno.com/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5% … 0%B0%D1%82%D0%B0/

1 до 3 годишните се нуждаят от 800 милиграма
4 до 8 годишните се нуждаят от 800 милиграма
9 до 19 годишните се нуждаят от 800 милиграма

http://bg-lotos.com/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D … -300-%D0%B3%D1%80


в 100 гр. - Калций   816 мг.   82%



Витамин D е основен фактор за правилното усвояване на калций. Той позволява преминаването на минерала от тънкото черво в кръвообращението, откъдето може да се използва от организма. Пониженият прием на витамин D води до нарушения в абсорбцията на калций, независимо от приеманите количества!
Някои растителни храни могат да намалят количеството абсорбиран калций: спанак, сладки картофи, боб, зеле. Тези растения съдържат вещества (фитилова и оксална киселини), които се свързват с калция и блокират неговото усвояване. Затова е по-добре храните, богати на калций да се приемат отделно.

http://www.zdrave.bg/?c=n&id=5485
Виж целия пост
# 393
различни източници дават различна информация за необходимата дневна доза калций и количеството калций, което се съдържа в 100 гр тахан; от това, което съм чела между 50-100 гр таха на ден осигуряват необходимата дневна доза на дете, която е по-малка от тази на възрастен
Виж целия пост
# 394
Много е вкусен този тахан...
Тази информация за зеленчуците обаче много ме озадачи. Бях останала с впечатление, че в зелето и зеленолистните има калций... Сега се оказва, че не се усвоява... Започвам да си мисля, че правилното хранене е само за гении.
Виж целия пост
# 395
Има ли дете, което да може да поглъща всекидневно по 100гр тахан на ден  Rolling Eyes
Нашият хомеопат ми препоръча да увелича калция в диетата на детето. Обаче тахан няма как да й дам, нито спанаци и прочие. Според вас  тази добавка  със суров калций дали е подходяща за деца?
http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Calcium-150 … ;sr=null&ic=1
Докато не проуча добре няма да давам нищо в изкуствен вид, защото с Са трябва да се внимава.
Засега давам кисело мляко и сирене от време на време. Поне тях яде.
Виж целия пост
# 396
Сънчо, аз затова го написах това с тахана. Според мен и възрастен не може да изяде толкова, то може де, ама таханът е тежка и калорична храна. Калций има в портокаловия сок, тофуто, соевите млека. Не поднасям точни цифри, защото наистина различните източници посочват различно количество съдържимо в 100 гр/мл. В интерес на истината калцият се натрупва, затова според мен няма нужда чак толкова да се прави на въпрос, дори в повечето организми на възрастни е в повече, стои в основата на ошипяването. Освен това калцият води до бързо оставяне на клетките. "Бие" се с магнезия. Чела съм, че в здравия организъм нивата на калций са ниски (в норма), а тези на магнезия - високи (в норма).
Виж целия пост
# 397
Мили дами, имам едно питане. Лятото си купих ябълков пектин, за да го добавям към ядковите млека. Прави ги плътни и не се утаяват, както ми се случваше преди. Проблемът е,че не успявам да го разтворя. Опитах с топла вода, с хладка,опитах и със студена,ама стои на бучки и трябв да го бъркам с лъжицата, за да се разтвори, но дори и тогава не успявам да го разтворя напълно.На опаковката пише, че ако се пие лъжичка разтворен пектин сутрин, или половин час преди ядене
помага да се свалят килца.
Ако някой знае как да го разтворя, много много ще съм благодарна. Praynig Hug
Благодаря ви за интересните идеи. Аз наполседък малко се позагубих покрай проблеми здарвословни и заетост Crossing Arms Ама сега се надявам да не се отлъчвам за толкова дълго Heart Eyes
Виж целия пост
# 398
Благодаря за инфото, Дао! Аз много обичам хумус, но наистина не мога да ям всеки ден, а какво остава за 100г тахан. Не знаех за портокаловия сок.

За пекктина не знам. Според мен трябва да се разтвори в студено мляко/вода, да се сипва по малко пектин при непрекъснато бъркане на млякото. Може би с миксер или ако имаш приставка-бъркалка към пасатор. Аз имам такава и с нея бъркам палачинки и не остават бучки.
Виж целия пост
# 399
аз го разбърквам пектина с малко студена вода, разбивам да няма топчета и добавям, където ще го слагам.

за отслабването са митове.
има много баластни в-ва, но само пектин няма как да води до отслабване.
иначе сваля нивата на холестерола.

Dao, доколкото съм чела връзката между Са и Mg не е толкова проста.
в някои случай се подпомага усвояването  когато са заедно, при други се затруднява.
не помня подробности.

калцият от млякото се усвоява трудно.
добавки не бих давала на дете.
Виж целия пост
# 400
Благодаря за инфото. Знам, че няма панацеа за сваляне на килограми,а и нямам вече  нужда Wink, но наистина ми е проблем да разбивам с пасатор лъжичка пектин в чаша вода Crossing Arms. Мляко не ям, така че няма как да пробвам. Обаче сега си спомних, че имам една малка елктричека бъркалка за правене на каймак за капучино(в случай че сме някъде навън и на мъж ми му се прииска капучино).Задейства се с батерии. Трябва само да я изровя и да видя дали все още е читава.
Чао на всички!
Виж целия пост
# 401
Да сте чували случайно за тази  подправка? Галагал му е името. Прилича на джинджифил, но (както казаха в програмата, където чух за първи път за тази подправка) било с по-мек вкус. Любопитно ми е само да чуя и лично мнение на някой, който го е пробвал.
Приятна вечер! Hug
Виж целия пост
# 402
ЗДравейте,
позагубих ви малко.
Купих си орехов тахан, но стои по-рядък от сусамовия. Така ли трябва да бъде?

Една покана от мен за тези от вас, които се интересуват:
Медитация за хармонизация и мир
или наречена още
Медитация на сърцата-близнаци.
Вход свободен, организатор съм аз, така че ще можем да се запознаем.
Скрит текст:
Медитация за хармонизация и мир,
или наричана още
Медитация върху сърцата близнаци за пранично самолечение
 
водена от гласа на Мастър Чоа Кок Сюи

 
Тя е изключителна медитационна техника за духовно развитие и лечение. Ако някой благослови Земята с мир, любов, лечение и доброжелателство, той в отплата получава ефекта от протичащата през него космическа енергия. Това изчиства и енергизира Вашето енергийно поле, а оттам и физическото тяло.
 
Силното енергийно поле (аура)  осигурява голям резервоар от енергия - задължително условие за всеки лечител или практикуващ. В допълнение, изпълнявайки Медитацията върху сърцата близнаци, се задейства много мощна техника за лечение на заболявания и наранявания и за поддържане на източника на здраве.

Вход свободен - наемът за залата е дарение в израз на
благодарност към Мастър Чоа Кок Сюи.

Ако желаете, може да прибавите свое участие към този жест.

Тези събития ще се повтарят два пъти месечно във вторник в зала, докато времето е хладно, а от май очаквайте обогатена схема.
 
Самата медитация трае 27 минути, с подготовка преди и след това - общо 40 минути - от 19.20 до 20.00. Останалото време може да се ползва за въпроси, за примерно лечение и разговори по лечителски и духовни теми.
 

Местата са ограничени (10), затова участието е
само с предварително записване на телефон 0898 746 126

meditacia.jpg
Виж целия пост
# 403
Къде ще е? Hug
Виж целия пост
# 404
Консумирате ли пшеничен зародиш и в какво количество? Аз купих една кутия след
като видях, че е основната съставка на една доста скъпа хранителна добавка, която
онкоболните пият по време на химиотерапия.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия