Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 7
- Публикувана: 13 окт. 2013, 20:12 ч.
- Последно мнение: 16 ян. 2014, 11:33 ч.
# 180
1 ноем. 2013, 11:56 ч.
След поредния провал отново съм тук .Не може да са по-силни от мен 
Виж целия пост
# 181
1 ноем. 2013, 12:34 ч.
Не са по-силни от теб! Просто спри да ги мислиш и се опитай бавно да изтръгнеш навика.... Стъпка по стъпка. Не е лесно, но не е невъзможно! Стискам палци
Виж целия пост
След поредния провал отново съм тук .Не може да са по-силни от мен
Не са по-силни от теб! Просто спри да ги мислиш и се опитай бавно да изтръгнеш навика.... Стъпка по стъпка. Не е лесно, но не е невъзможно! Стискам палци
# 182
1 ноем. 2013, 13:24 ч.
Петя,благодаря ти за съвета.Повечето случай в който палех е по навик а не,че толкова ми се е пушило.Според мен психическата зависимост като че ли е по голяма от физическата.
Виж целия пост
# 183
1 ноем. 2013, 13:48 ч.
И аз съм на същото мнение. Ето защо, когато спирах цигарите не си казах: "Повече никога няма да пушиш". Самата дума "никога" щеше да ме накара да пропуша седмица след това. Също така не спрях да правя обикновените си неща просто постепенно си създавах други навици. Например сутрешното кафе: Преди беше закон - отивам на работа, взимам си кафе и излизам при колежките да пуша. Мислех си, че иначе няма да съм пълноценна на работа
Сега съм си създала друг навик: взимам си кафето сядам пред компютъра и прочитам сутрешните новини или влизам във facebook или прочитам нещо в BG-Mama.... Отнема ми същото време както за една цигара и ме отвлича от мисълта за нея. Сега даже не мога да си представя как така няма да си изпия кафето пред компючъра, а за цигара даже не е се сещам.
Пробвай малко по-малко да променяш навиците си и заменяй времето за пушене с нещо приятно и полезно за теб, което да те увлича и да не те кара да мислиш за пушене. При мен поне подейства! Стискам ти палци
Виж целия пост
Петя,благодаря ти за съвета.Повечето случай в който палех е по навик а не,че толкова ми се е пушило.Според мен психическата зависимост като че ли е по голяма от физическата.
И аз съм на същото мнение. Ето защо, когато спирах цигарите не си казах: "Повече никога няма да пушиш". Самата дума "никога" щеше да ме накара да пропуша седмица след това. Също така не спрях да правя обикновените си неща просто постепенно си създавах други навици. Например сутрешното кафе: Преди беше закон - отивам на работа, взимам си кафе и излизам при колежките да пуша. Мислех си, че иначе няма да съм пълноценна на работа
Сега съм си създала друг навик: взимам си кафето сядам пред компютъра и прочитам сутрешните новини или влизам във facebook или прочитам нещо в BG-Mama.... Отнема ми същото време както за една цигара и ме отвлича от мисълта за нея. Сега даже не мога да си представя как така няма да си изпия кафето пред компючъра, а за цигара даже не е се сещам.Пробвай малко по-малко да променяш навиците си и заменяй времето за пушене с нещо приятно и полезно за теб, което да те увлича и да не те кара да мислиш за пушене. При мен поне подейства! Стискам ти палци
# 184
1 ноем. 2013, 18:07 ч.
qbulka добре дошла! и аз съм с много провали, но сега съм много твърдо решена да съм по-силната. Пиши тук, на мен отчета ми помага успех през гадните първи дни!
Момичета непушачки, вчера тичах доста, по време на което храчих като каруцар. След, което кашлях цяла вечер и ми пареше като дишам. Днес дишам доста по-свободно. Мисля си, че това е някакво чистене на дробовете.
Виж целия пост
След поредния провал отново съм тук .Не може да са по-силни от мен
успех през гадните първи дни!Момичета непушачки, вчера тичах доста, по време на което храчих като каруцар. След, което кашлях цяла вечер и ми пареше като дишам. Днес дишам доста по-свободно. Мисля си, че това е някакво чистене на дробовете.
# 185
1 ноем. 2013, 19:56 ч.
Аз никога не съм кашляла от цигарите 
Нито сутрин,докато още бях пушач,нито след като ги спрях 
Виж целия пост
Нито сутрин,докато още бях пушач,нито след като ги спрях 
# 186
1 ноем. 2013, 23:08 ч.
Здравейте,
да си кажа,че аз започнах някакво кашляне сутрин, всяка сутрин, чак след 10 години пушене..., но не трябва да се стига до там.
Аз имам въпрос към Mrs Petia Genova, Това , че не си пиете кафето сутрин с колежките , а с интернет-а на ти ли пречи малко на социалните контакти?
Виж целия пост
да си кажа,че аз започнах някакво кашляне сутрин, всяка сутрин, чак след 10 години пушене..., но не трябва да се стига до там.
Аз имам въпрос към Mrs Petia Genova, Това , че не си пиете кафето сутрин с колежките , а с интернет-а на ти ли пречи малко на социалните контакти?
# 187
2 ноем. 2013, 00:25 ч.
аз не съм кашляла докато пуших, но определено кашлям, когато спирам. а особено след спорт. и на мен ми е странно...също така имам много храчки и изхвърлям слуз.
Виж целия пост
# 188
2 ноем. 2013, 13:16 ч.
Записвам се при вас.Правя пореден опит за отказване от цигари.За сега трети ден издържам , но замествам порока с храна.Страхувам се , че ще кача доста килограми , ако продължавам така. 
Виж целия пост
# 189
2 ноем. 2013, 13:22 ч.
Аз го преодолях с бонбони тиктак и с една гривничка, която ползвах като боеница, в един момент установих, че това ми е проблем - 20 годинки бях свикнала ръката ми да е заета с цигара. Когато ти се припуши вместо да посегнеш към храната, по-добре се напий с вода.
Виж целия пост
# 190
2 ноем. 2013, 13:26 ч.
Здравей, мама Барба. Чела съм те в системата, и мисля че си една от най-сериозните там .
По време на режим е най-добре да се откажат цигарите, така ще избегнеш качването на кг, това е моето скромно мнение. Моя опит е вече 6 месеца не пуша, както и с 10 кг. по-лека.
Пожелавам ти успех, най-важното е да не спираш, да не се отказваш, все някога ще е за последно.
И от мен едно послание :
"Здравето е важно, парите са ценни, а цигарите нито едното, нито другото" - така че направете правилния избор!
rajnaa, ти дава един много хубав съвет , от който и аз се възползвах - пий много вода.
Приятен уикенд на всички!
Виж целия пост
Записвам се при вас.Правя пореден опит за отказване от цигари.За сега трети ден издържам , но замествам порока с храна.Страхувам се , че ще кача доста килограми , ако продължавам така.
Здравей, мама Барба. Чела съм те в системата, и мисля че си една от най-сериозните там
. По време на режим е най-добре да се откажат цигарите, така ще избегнеш качването на кг, това е моето скромно мнение. Моя опит е вече 6 месеца не пуша, както и с 10 кг. по-лека.
Пожелавам ти успех, най-важното е да не спираш, да не се отказваш, все някога ще е за последно.
И от мен едно послание :
"Здравето е важно, парите са ценни, а цигарите нито едното, нито другото" - така че направете правилния избор!
rajnaa, ти дава един много хубав съвет , от който и аз се възползвах - пий много вода.
Приятен уикенд на всички!
# 191
2 ноем. 2013, 13:38 ч.
Зизу,rajnaa благодаря за подкрепата Огромно ми е желанието да се справя с порока, но воля никаква нямам в това отношение.Усещам , че никак не се чувствам добре здравословно заради цигарите.Пожелавам си да не изчезна бързо от тази тема, а да се похваля със седмица, 2,3...без цигари.Дано успея 
Имам си за подръжник майка ми.Тя е вече 6 ден без цигари и с нея се дебнем взаимно 
Виж целия пост
Огромно ми е желанието да се справя с порока, но воля никаква нямам в това отношение.Усещам , че никак не се чувствам добре здравословно заради цигарите.Пожелавам си да не изчезна бързо от тази тема, а да се похваля със седмица, 2,3...без цигари.Дано успея Имам си за подръжник майка ми.Тя е вече 6 ден без цигари и с нея се дебнем взаимно
# 192
2 ноем. 2013, 14:20 ч.
Започвам борбата от Днес!
Миналата година ги отказах с Ваша помощ,момичета!Имам нужда от подкрепа отново.Изкарах 3 мес. без цигари и заради смърт на близък роднина,ги пропуших отново!Тъпо решение....
Виж целия пост
След поредния провал отново съм тук .Не може да са по-силни от мен
Миналата година ги отказах с Ваша помощ,момичета!Имам нужда от подкрепа отново.Изкарах 3 мес. без цигари и заради смърт на близък роднина,ги пропуших отново!Тъпо решение....
# 193
2 ноем. 2013, 14:40 ч.
мама Барба, хем е хубаво че имаш поддръжник, хем не е...
Знаеш,приказката: "Не е хубаво да се дебнем,за да не се хванем!" Та да не стане така... Битката си е твоя , самостоятелна и трябва сама да се пребориш,но затова пък тук ще помагаме.
Не знам воля ли помага,какво ли,за отказването, но те съветвам да си направиш списък "ЗА" и "ПРОТИВ" , хубаво да помислиш кое точно ти е трудно и така.
Най-трудното си го минала (първите 48 часа)!
Рени, съжалявам за лошата новина, да почива в мир.
Никой не е застрахован,че няма да се върнем към порока, но както писах по-рано, важното е да не се отказваме, да пробваме докато успеем.
Желая ти успех, ще се справиш, щом веднъж си успяла, нали!
Виж целия пост
Знаеш,приказката: "Не е хубаво да се дебнем,за да не се хванем!" Та да не стане така... Битката си е твоя , самостоятелна и трябва сама да се пребориш,но затова пък тук ще помагаме
.Не знам воля ли помага,какво ли,за отказването, но те съветвам да си направиш списък "ЗА" и "ПРОТИВ" , хубаво да помислиш кое точно ти е трудно и така.
Най-трудното си го минала (първите 48 часа)!
Рени, съжалявам за лошата новина, да почива в мир.
Никой не е застрахован,че няма да се върнем към порока, но както писах по-рано, важното е да не се отказваме, да пробваме докато успеем.
Желая ти успех, ще се справиш, щом веднъж си успяла, нали!
Скрит текст:
тази седмица покрай раздаването на последните ми спомени с цигарите и започнах да изпитвам чувството,че ми се пуши.Ей, това с мозъка е голяма игра...Засега отбивам атаките, ама сигурно поне 10 пъти ми се случи, а преди това от доста време не се сещах и почти мислех,че съм ги забравила.При мен, повечето колеги са също бивши пушачи, та понякога се съветвам с тях.
# 194
2 ноем. 2013, 18:05 ч.
Рени, не трябва да се лъжем, че цигарите ни успокояват напротив май ни изнервят повече.Аз намалих и кафето и се чувствам по добре.Ще видим докога .За храната и аз се притеснявам 
Виж целия пост
Препоръчани теми