ВМ-НВХ, част 67

Май има една такава работа. Определено в краката изглеждам много по-добре от преди. Доста целулит имах. Сега се амбицирах и ще пия, и ще правя и паузи, че не знам дали е подходящо да се пие всекидневно, и досега съм пила само докато трае дадено лечение.

джоджен пих преди няколко години.
Четох във форума на Часът на мама, беше го препоръчал д-р Михайлов.

Помня, че съдържа някакви фитохормони, май.

Доколкото си спомням, няма проблем да се пие ежедневно.

Все се каня да почвам пак, но тоя от аптеката не ми е толкова вкусен, а пропуснах да набера градински, когато беше времето.. Градинският е един свеж!
Та.. Мързел  Трябва да си купя от аптеката пак!

много интересно с този джоджен
аз го знам само за стомашни проблеми, опитвах се да убедя половинът да го пие, ама не ми се върза
ще го пробвам как е студен, аз харесвам ледени напитки

обикновен сушен джоджен нали също става? 

  За моя изненада се оказа, че вкъщи имаме набрани листа от саксиите на майка. Още утре ще си направя.

Аз питах за маслото, благодаря ти   !

да, изпробвано

И аз съм така с усещането за ситост - ако не ми е пълен тумбака, все се чудя какво още да мушна. Бях се замислила да понамалям количеството на салатите, че много скъпи станаха зеленчуците вече, но именно те запълват онази част от стомаха ми, която пита за още.
Иначе, не обичам да се наливам с вода, затова с нея не мога да компенсирам празнините. Трудно ми е да изпия повече от 2 чаши дневно. Много пъти съм правила опити да увелича водата с идеята, че постепенно ще почне да ми се пие повече, но не успявам. Гърлото ми се затваря като че ли. Някога пък имам чувството, че ще повърна.

Хайде на джодженааааааааа! 
Харесвам ментовия вкус и имам много джоджен. Рядко слагам като готвя, затова сега ще му намеря приложение. Мери, благодаря, че сподели!

С бульон е също добра идея. Все едно хапваме супичка. Не помня кой го сподели, но мерси и за тази идея.

На мен са ми голямо изкушение, има ли в къщи много обичам да завърша вечерята с тях. Стремя се да не е голямо количество, но невинаги успявам. 

Изсушавам си и аз от нашата градина джоджена. Не е лош и купешкия. На аромат си е едно и също.  
Тази година ме е яд, че малко набрах за чай. А иначе изсъхва лятото за едно денонощие. Не е нещо, което да отнема много време, ама аз съм си виновна, че не се заредих.
Иначе пия и други чайове и което е по-интересното, аз чай не обичам, но пия.
Правя си лайка, шипка, липа, салвия, невен / последните два са горчилки/, но пък полезни.
Чаят не е забранен в режима, та ми идва идеално като напитка.

Джоджена го препоръчва д-р Михайлов против целулит.  Също така при завишени мъжки хормони май го препоръчваше... Предполагам, че действа като копривата - спомага за изхвърлянето на задържаната вода в повърхностния слой клетки, каквото е и целулита.
Merelenda, ти какво количество от този чай пиеш на ден?

1,5 л слаб чай. 1 ч.л. на около 300 мл вода. Правя цялата доза наведнъж и охлаждам на стайна Т. Изпивам всичкия чай за деня. Полезно или вредно - не знам, но ми се отразява добре. Май досега максимум ми е около 2 седмици - 20 дена да пия всеки ден.

за 2кг и джоджен ще пропия 
от гръмотръна и корена от глухарче, няма как да е по-зле 

A с пресен джоджен става ли чай, че си имам в градината, или трябва непременно да го изсуша?

За ден изсъхва. Съхне много бързо. Просто откъсни и го остави на лист хартия.

Ха-ха, сега джоджена ли нищите? Аз съм чела, че чаят от джоджен действа диуретично, така че явно това обяснява бързото му "отслабващо" действие Аз по ваша препоръка пих такъв чай 2-3 дни, докато бях с гадния коремен вирус, но тогава се бях сплескала от разстройството, а чаят не усетих да има някакъв ефект - нито диуретичен, нито спиращ разходките до тоалетната. На вкус беше ОК, бих могла да го пия, ако реша, т.е. бих го пробвала като отводняващ евентуално, ама това значи да има вкъщи сушен джоджен, а обикновено няма Нищо де, щом го препоръчвате, може пък да го пробвам и аз някой път.

За дроба от треска сте прави, че е скъп, но все пак е деликатес Не е за всеки ден, но за веднъж на седмица или дори веднъж на две седмици е добре. А и по принцип е много богат източник на вит. А, а и мисля, че сред храните той е най-богатият източник на вит. Д.

кана, за белтъчините и мазнините са ти отговорили, доколкото видях. Твой избор е дали да ядеш месо, колко, какво. Същото важи и за яйцата, и за млечните. По начало белтъчини са си необходими, но ако не ги набавяш от месо, можеш от яйца и/или млечни. Животинските източници по принцип за по-добри от растителните - по-пълноценни са и осигуряват повече аминокиселини на 100 грама, отколкото растителните.

Моят личен опит е следният: до 2009 г. ядях доста малко количество месо на седмица и беше почти само пилешко. Някак не ме привличаше, безразлично ми беше, а и тогава мислех, че не е хубаво да се яде много месо, особено свинско Яйца пък ядях по 3-4 на месец (не на седмица), защото те ме плашеха с холестерола Но колкото по-често ядях месо, толкова повече ми се услаждаше. Яйцата също И сега не мога да си представя да не ям по-често месо и яйца. Разбира се, повечето дни ям месо на едно от храненията. Но определено развих вкус към месото и започнах да ям и видове, които не мислех, че някога ще ям - ребра, език, дроб (като дете ненавиждах дроба, защото майка ми го пържеше с брашно и така ставаше на подметка), сега черен дроб от треска. И през последната година и нещо дори забелязвам, че месото и яйцата са храните, които ми понасят най-добре, т.е. най-леко ми е след тях.

А за мазнините важи правилото, че не са страшни, а дори са полезни Тоест, стига да се придържаш към краве масло, зехтин, свинска мас, кокосово масло (или също и някои по-екзотични, например патешка или гъша мас) и да избягваш слънчогледово олио и маргарини, мазнините са полезни и правят храната по-вкусна. Готви с необходимото количество мазнина, на салатите си слагай също достатъчно. Не е нужно храната да плува в мазно

Наистина е трудно да се ориентира човек отначало, особено като започне да чете за проценти, грамове и т.н. Но ако следваш основните принципи от първия пост на темата, нещата се подреждат от само себе си Водещото е ограничаването на въглехидратите (най-вече от тестено и сладко, картофи, ориз) и заменянето на тези храни със зеленчуци. Например вместо пиле с картофи може да се яде пиле с карфиол/броколи/зеле/тиквички/спанак/гъби/брюкселско зеле/зелен фасул/алабаш или с комбинация от зеленчуци. А ако усещаш повече глад, липса на сили, ако трудно се концентрираш (особено отначало), тогава наблегни спокойно на мазнините, напр. хапни сметана, сложи повече масло или зехтин в храната, хапни тахан или фъстъчено масло. И също не ограничавай много солта, защото отначало е възможно да започне рязко изхвърляне на задържана вода, което да доведе до леко обезводняване и физически дискомфорт, ако не се приема достатъчно сол. Тогава може дори да се пийне домашен бульон