ВМ-НВХ, част 68

Да, Шоки, то няма как да посьветваш един вьзрастен човек с по-тежка остеопороза и оплаквания от нея ( майка ми преди лечението имаше силни болки по хода на грьбначния стьлб например) да си спре лечението и да разчита само на добавки и хранене. Не дай си боже да получи фрактури на прешлени, крайници...
Майка ми с годините изпробва поне няколко вида различни групи лекарства против остеопороза, сега оплаквания няма. Но от всички видове, на мен поне биофосфонатите ми се сториха уж с по-поносими странични ефекти. Ама, явно и те не са безобидни.


Хехе, дано! Макар че ми е трудно да си представя как ще докаже, че човек примерно с диабет, или метаболитен синдром, се е разболял от рак точно заради статините.

Честит празник, Аги 
Всичко най-хубаво и дано идната година да не бъде изпълнена с толкова премеждия.
Ахх, тази хубава шоколадова торта -  искушава ме, но само визуално Ехх, дойде време и аз да не се изкушавам от шоколадови торти.

Довечера ще ми доставят велото и съм много ентусиазирана. Само се чудя дали ще е ...сглобено 

Приятна и успешна седмица на всички

Шоки, вероятно си писала, но не съм видяла - К2 иначе в кои храни се съдържа?

И мазнини, Шоки, за да могат да се усвоят тези витамини, все пак са масноразтворими

При майка ми предполагам, че именно статините в комбинация с нискомаслена диета бе причината
Както и наблягането на тестено сигурно има пръст
Тази глутенова отрова на какво ли не вреди


Кам, щом успяха да осъдят МакДоналдс, значи може
Само трябва някой да се полакоми за слава и зелени гущери


Сега си сложих бележка с Вигантол в папката за БГ, та да не забравя догодина да се снабдя
Едно шишенце за колко време ви стига? 

W'A'S'P' , едно шише вигантол е 200 000 единици вит.Д. На мен ми стига за месец.

Да, то зависи кой колко пие. Аз пия 2000 единици дневно.

Мерси ви
Значи десетина ще ми стигнат
Крайно време е и аз да почна да влача насам пиене, няма да е само половинът я   

УАСП, аз в момента допивам едни изостанали Vigantolleten, които поне в Германия са в пъти по-евтини от Vigantol oil. Мисълта ми е, провери дали от там не можеш да се сдобиеш, за да не чакаш до Бг.

Имам една молба, момичета, споменавали сте за блогъри, които хранят децата си по нашия начин. Сега се ядосвам, че тогава не съм запомнила, но дали може да ми кажете кои бяха, за да се позачета по-добре. Мисля, че бяха на шведски блоговете, ако помня правилно, но все ще се оправя Благодаря предварително   

Съдържанието на моите кокосови стърготини е:

за 100 г.

592 ккал
7.0 белтъчини
24.0 въгл (без уточнение за фибри, захари)
52.0 мазнини
3.3 желязо

Пише сушен настърган кокос за съдържание. Сладки са ми и на мен.

К2 се съдържа в маслото, но условието е кравата да е хранена с трева. Нашите крави се хранят предимно с трева, доколкото знам, така че масло от българска крава е добър източник. Но пък у нас се внася много мляко, така че пак няма гаранция от какво мляко е маслото.

Също се съдържа в някои сирена, но не във всички, защото бактериите били различни. Например посочват гауда и бри като добри източници. Също чета, че твърдите кашкавали (т.е. западният тип) съдържат К2.

Добър източник е и гъшият черен дроб. Също посочват пилешки дробчета.

Ферментиралите храни (особено ферментирала соя, но и кисело зеле) също.

И в жълтъците се съдържа, но в по-малки количества. Не знам обаче дали може да се набави само от храната, особено ако не се изяждат по 40-50 грама бри или гауда, или пармезан, на ден, всеки ден. А и въпросът е колко е достатъчно - по този въпрос също има разногласия. Но изследвания на различни места в света показват, че повечето хора имат дефицит.

Ули, Андреас Енфелт (dietdoctor.com) храни дъщеря си сравнително нисковъглехидратно, т.е. не щади сметаната и маслото, дава й много зеленчуци, но й дава и плодове. Не знам дали въобще й е дал нещо тестено до момента, но следи да не консумира много захар от сладкиши и подобни. Дори тортата за рождения й ден беше от диня, покрита с бита сметана.

Заченато и отгледано в кетоза дете е и дъщерята на Джей Уортман: http://www.drjaywortman.com/

Том Нотън храни дъщерите си като Андреас Енфелт - не им е спрял плодовете, но в семейството не ядат тестено и сладкиши, а общо взето се хранят по НВ-ВМХ: http://www.fathead-movie.com/

Има и една шведка, която има 3 (или дали не бяха 4) деца и е детска учителка - Моник Форшлунд: http://www.lifezone.se/eng/

И за други шведки се сещам, които хранят семействата (вкл. децата) си нисковъглехидратно и високомазнинно, но блоговете са на шведски.

За Питър Атия също може да се каже, че ограничава колкото е възможно тестеното и сладкото на дъщеря си, а със сигурност не щади мазнините: http://eatingacademy.com/

Анастасия (или Анастейша) Буле е рускиня, която живее в Австралия, завършила е медицина и сега специализира - тя храни себе си и дъщеря си с палео храни: http://primalmeded.com/ Изрично избягват глутена, макар че консумират млечни.

Питър от http://high-fat-nutrition.blogspot.ca/ също се храни по НВ-ВМХ и има малка дъщеря, която предполагам, че храни по същия начин.

По-евтин от 2,50 bg lv?

Шоки, мерси за инфото.

Шоки, много много ти благодаря, ще потърся даже и шведските блогове, искам да се зачета много по-подробно отколкото досега и да започна да оптимизирам храненето. Помня дините за рождените дни на децата, много ми бяха харесали
Благодаря отново   

Говоря за Германия в случая, където олиото вигантол не е 1.25 евро
Вигантолети не знам тук дали се предлагат.

Мерси ти, Ули, търсих вече, течният тук е с ниска концентрация
Ще карам на капсули до лятото, няма да е за първи път  

Ще ти дам списък на шведските, за които аз знам:

http://vardagfest.blogspot.com/ - тук има и много рецепти
http://ettsotareblod.se/ - това е на Ан Фернхолм. Тя е казвала, че също ограничава специално захарта и тестеното на децата си.
http://www.melissaspania.no/ - тази е норвежка, която живее със семейството си в Испания
http://diabetestypettlchf.blogg.se/ - жената с първи тип диабет, която от една година се храни нисковъглехидратно и е много доволна. Децата си ги храни горе-долу като себе си.
http://www.jonasbergqvist.se/ - този сладур застъпва същите схващания за детското хранене (той самият има едно или две деца и беше станал пословичен през лятото с нисковъглехидратния и високомазнинен рожден ден, който организира)
http://www.ceciliafolkesson.se/ - тази мацка много я уважавам, тя също се стреми да храни децата си здравословно, т.е. с минимум тестено и сладко, макар че понякога все пак им угажда, като си поискат пица или нещо подобно

Грешно съм разбрала. Помислих, че са по-евтини от българския Вигантол, но сега обърнах внимание, че си писала, че в Германия съпоставяш цените.