Ще се справиш! Просто се успокой и се храни!
Може би няма да е лошо да направя един примерен списък с позволени храни: всички водве месо и риба, всички видове яйца (не само кокоши), добре узрели сирена и кашкавали, заквасена сметана, кисело мляко, масло, зехтин, кокосово масло - за готвене, + ако имаш възможност авокадово, какаово, сусамено, орехово от време на време, ядки (орехи, лешници, бадеми, бразилски орехи, шам фъстък), кокос, авокадо, всички зеленчуци, растящи над земята, както и моркови, ряпа, алабаш, хрян, несладки плодове (горски, лимони, ягоди, малини, къпини), кайсии, цитрусови. Можеш да използваш каквито и да било подправки, но нека бъдат натюр, а не с подобрители (тип сос Маги или Вегета), защот остимулират апетита. Избягвай всякакви зърнени, дори овесени ядки, всякаква захар (бяла, кафява, мед, фурми), всякакви фабрични меса (колбаси, бекони, кренвирши и т.н.), полуфабрикати ("хапки") и прочее фабрични храни, както и всички захарни изделия и млечни "шоколади".
Винаги можеш да си направиш сама блат за пица, палачинки от яйца, солени крекери от печени сирена, спагети от тиквички и краставици, питки от яйца ("опалянки"), десерти със смлени ядки или кокос вместо брашно. Задължително суплементирай с вит. Д! Той е най-големият лек срещу депресия. Щом имаш депресия, явно нивата ти са много ниски. Най-добре върви на лаборатория да ти изследват нивата в кръвта. Момичетата да напишат как точно се наричаше тестът?
Успех! Ще я пребориш!