Отслабване със Сиофор - тема 4

Подкрепям тв 

Извинявай, дали ще е удобно да споделиш диетата, която ендокриноложката ти е дала. За съжаление при тази  която ходих аз не ми даде насоки за храненето.

 

Винаги съм си мислила, че ревностните привърженички на високомазнинното хранене пропускат този ключов момент.

Moon Walk, на мен също ми е интересно да споделиш какво ти е препоръчано като хранителен режим.

Да, аз съм писала по - назад в темата - оновно бяло брашно и бяла захар под никаква форма не консумирам ( дори кисели краставички не ям, защото имат захар вътре ). Плод - по един на ден, олио ( семки също ) заменени със зехтин, сол много по малко ( това на мен не ми е проблем, защото не обичам солена храна ). Не се ограничавам в к-вото храна, но от Сиофор-а много време не ми беше добре и сега хапвам много по - малко от преди, без да е станало насила ( в това отношение много ми помогна лекарството). Всичко останало ям - ориз, картофи ( буквално всеки ден ям от тях ) боб, леща, грах и тн, месо ( не обичам тлъсто месо и не го ям, така че то не присъства в храната ми), мляко, сирене, кашкавал, колбаси без тлъстини, шунки и филета, зеленчуци под всякаква форма и начин приготвени. Както виждате - реално не консумирам само два вида храна - бяло брашно и захар. Оказа се, че в много храни има захар, без дори да съм подозирала преди.
Когато много ми се дояде сладко, си купувам шоколад с подсладител, въпреки че подсладителите си имат своите негативи. Пия ги и с кафето, защото не обичам горчиво кафе.
Това е - от октомври до днешна дата съм отслабнала с 20 кг и продължавам. В един момент имах застой, не знам на какво се дължеше, но и много други неща се оправиха - най -важното, отново имам овулация, отново съм свежа, не се чувствам перманетно уморена, нервна. Само едно нещо не спазих - спортуването, защото имам забрана да спортувам заради операция, но скоро ще мога и започвам. Ако спортувах смятам, че до сега поне 25 кг щях да съм отслабнала.
Само за справка ще кажа, че преди две години, повече от 3 месеца бях на високомазнинен режим без никакъв резултат  - просто при мен друго помогна. Около мен много хора са отслабнали с такъв режим, но всичките са си били просто дебели от ядене и застоял живот, не са имали метаболитни нарушения.
Това, което мога да ви посъветвам е - ако има нещо, което доктора не ви обяснява подробно, не сте сигурни, ако щете не сте и доволни - потърсете още едно мнение. Основно заради уникания доктор, на който попаднах, смятам че успях, мотивирах се, не се изплаших от диагнозата, бях наясно къде съм, какво се случва и какво се иска точно от мен и резултата е на лице

Браво , Moon Walk за постиженията, ако продължаваш да сваляш ще свалиш и инсулина. Какви ти бяха стойностите на инсулина когато започна лечението и при кой доктор си ходила, че така те е мотивирал /

18 преди обременяване и 47 след обременяване бяха след 3 месеца прием на Сиофор. В началото бяха почти същите - т.е. никаква промяна при инсулина нямах. Захарта от 8.7 след обременяване,с след 3 месеца Сиофор падна на 5 преди обременяване и 5 след обременяване, а гликираната захар ( нали така се казваше??? ) също ми е 5.
Д-р Гоцева от София мед е лекуващия ме ендокринолог. Дори не съм търсила второ мнение, тъй като работя във фармацефтична компания и имам колеги доктори, които категорично се съгласиха с всичко, което тя заключи за мен

Момичета, привет! Завидно, но добронамерено се радвам на положителните резултати и многото килограми, които сте свалили! Аз вече от 5 седмици съм на глюкофаж, купих си кростренажор и 3 пъти в седмицата тренирам по 15мин, защото за съжаление нямам никакво време с 2 деца и ходене на работа по 9-10 часа! Храня се без захар, ориз, картофи и бяло брашно, ограничила съм и плодовете! Прдимно ям салата на обяд и салата с риба или малко месо на вечеря! Равносметката ми е , че за 5 седмици съм свалила само 4-5 кила, което страшно ме подтиска!

Защо да те подтиска? Резултата ти е много добър . По 1 кг на седмица - това е здравословното отслабване. Капка по капка  - вир става. Продължавай все така и свалените кг ще се увеличават. От мен браво.

Въобще не се подтискай, според докторката ми това е нормалното отслабване - точно твоето. Въпреки, че на мен много ми се радва на свалените килограми ми каза, че свалям прекалено рязко много кила.

Здравейте, следя темите за сиофора от 7 месеца, но едва сега реших да пиша и аз. Аз пия глюкофаж 3000 мг на ден. Когато започнах метформиновото лечение, което съчетах с промяна на храненето и фитнес бях 105 кг при ръст 158, придружено с други най-разнообразни  симптоми : непрекъсната мъчителна умора,често силно и продължително главоболие, често гадене, изтръпване на дланите и стъпалата и за капак срив на имунитета. В момента съм 76 кг, гореописаните проблеми понамаляха и постепенно се изгубиха. Наскоро само за около седмица се появи отново изтръпването на краиниците, но пак изчезна.От повече от месец обаче не спортувам,а с храненето не съм толкова стриктна като в началото, но гледам да не му изпускам края съвсем. Смятам да започна отново салатите и тараторчето, от които почти се бях лишила през зимата.Наскоро обаче с една приятелка си говорихме за ползите от кефира и аз реших да започна да си го приготвям вкъщи. Разтърсих се в интернет и открих, че тази напитка се препоръчва и при диабет, има пречистващо и отслабващо действие,напълно нормализира обмяната на веществата и др. И съвсем се ентусиазирах, но ме притеснява една малка подробност- "След ферментирането на лактозата се получава леко кисела,газирана и слабоалкохолна напитка. Количеството алкохол е пренебрежимо малко - от 0,8% до 0,2%. Съдържанието на алкохол в кефира, ферментирал 24 часа е от 0,8% до 0,1%."
Та се питам дали това няма да бъде опасно в съчетание с глюкофажа, тъй като на листовката на лекарството пише изрично да не се употребява алкохол по време на лечението с него. Някой от вас пил ли е кефир и има ли впечатления от употребата му?
Хубав и ползотворен ден на всички!

Здравей,
аз приемам софамет 3х850 мг. Чаша бира или вино не се отразяват върху лечението. Основното правило което трябва да спазваш е алкохола да бъде по време на хранене и не в големи количества.
В кефира алкохола е малко... алкохол се съдържа и в много други продукти, които ядем масово.. особено в плодовете.

Кефира е едно истинско природно бижу, ползвано от човека.
Само за справка ще кажа, че моят баща, който не е сред нас вече, диабета млад ми го отне, живееше 7 години в Русия, където пиеше нон стоп кефир и там той не си биеше инсулин - казвам го най - отговорно. В момента, в който кацнеше в България, след няколко часа започваше инсулина. Винаги съм смятала че една от причините за това е именно кефира.
Там не го отглеждахме с кефирни гъби, продаваше се във всеки магазин като кисело мляко, дори тогава не съм знаела, че се получава от гъби, разбрах го много след като се прибрахме от Русия.
За алкохола в него обаче не мога да кажа - по - добре попитай ендокринолога.
Аз обаче съм несериозна и си уморих гъбите преди 2 години и от тогава не съм правила кефир.
препоръчвам ви го, стига да не пречи на лекарството

Меренето на килограми може да е заблуждаващо, особено щом освен диетата се практикува и спорт. Увеличената мускулна маса води до качване в кг, мазнините не тежат много и едва при сериозна загуба везната го отчита. Обаче по дрехите по-лесно се вижда положителният резултат. Вземи си шивашки метър и записвай измерванията на критичните зони -талия, шкембе...

Тези свалени килограми са много добро постижение!!! Първата година свалих 7кг,  стигнах до-12кг доста по-късно. На третата година от лечението, ако не се лъжа. Уви качих за втори път 6кг заради хормонален дисбаланс. Надявам се пак да ги сваля. Радостното е, че откакто се лекувам, спрях тенденцията от постоянното качване. Сега свалям, качвам, свалям-въртележка. Ама те и хормоните ми са на тази въртележка. Браво на спортуващите! Кой каквото може, само да се спортува.

Малиш, Муун уолк, благодаря ви за отговорите! Моят баща също е с диабет тип 2 и прояви интерес към кефира като му разказах за бащата на Муун уолк, та като порасне гъбата и се отдели ще му дам и на него да си прави кефир.Аз вече няколко пъти пих, но едва днес ми се беше получил наистина хубав и вкусен кефир.Купувам си домашно мляко с висока масленост и се получава  чудесна напитка.Засега количеството е малко, но по-нататък смятам да си правя и таратор с кефирчето.В началото като започнах глюкофажа и диетата си взех и студено пресован сок от арония и го пих към 30 дни и съм доволна от ефекта, така че ви го препоръчвам.Мисля си сега даже пак да си направя един курс. Напоследък ме измъчва и глад и се чудя дали има друг начин освен волята да го озаптя.Апетитопонижаващото действие на глюкофажа отдавна отмина и сега ми е трудно, но предполагам, че и при вас е така.Ако някой все пак е открил някой по-лесен начин ... да сподели,  моля!

Здравейте, отново съм аз:)

От Глюкофажа се сдобих с продължителна и отвратително честа диария! Ежедневието ми се превърна в някакъв ад, защото буквално почти постоянно съм в тоалетната. Четох, че хем е най-срещаният страничен ефект, хем, ако се наблюдава продължително, се препоръчва лекарството да се спре! Моята лекарка твърди, че ще отмине, но вече 3-та седмица положението е плачевно! В крайна сметка, пия лекарството вече 2,5 месеца! Моля за съвет и дали има някакъв начин за овладяване на положението:)