Отслабване със Сиофор - тема 4

  • 126 419
  • 765
# 675
Тинтири-Минтири, като цяло добре ми звучи менюто ти с изключение на закуската. Опитай да хапваш нещо по-различно, засищащо. Казваш, че хапваш и забранени храни. Опитай без тях известно време, поне докато се задвижи свалянето. Аз на твое място бих опитала да сметна калориите, които поемам. Може да са малко или много....не се знае.

На мен също в началото ми изглеждаше, че никога няма да сваля и грам. Ама като се завъртя колелото - ето ме сега с 40 кг. надолу  Simple Smile Това за две години.  Най-много свалях, когато бях на 3х1000 Сиофор, тогава и ядях много  Simple Smile Но пък 99 % от храната ми беше режимна.

Горе главата, ще се наредят нещата. Пак ти казвам, че това плюс/минус 2-3 кила си е абсолютно нормално, не го мисли. Наблюдавай се и ще установиш кои храни как ти действат. Във всички случаи си трябва време.
Виж целия пост
# 676
Благодаря ви!
Много ми е трудно да закусвам сутрин. Нямам никакъв, ама никакъв апетит. И най-вредното нещо да ми предложиш, не! Просто закусвам с мъка. Ако не закусвам, огладнявам към 10-11 часа. Но ме е страх да тръгвам вече сутрин без поне залък в устата. Иначе мислех за вариант да закусвам, когато отида в работата. Но, както казах, на няколко пъти щях да припадна зад волана и ме е страх. Знам, че киселото мляко не е толкова подходящо, но единствено него не поемам с отвращение. Но ще опитам с нещо друго.
За забранените храни - не ми е проблем да ги изключа изцяло, аз така или иначе съм свикнала да се храня по този начин. Просто последните 2 седмици от яд и обезсърчение си позволих някои неща. И като не вижда човек веднага увеличение, за да си каже "Ето, това е проблема, никакви такива повече!", си мисли що пък да не си ги хапвам... Глупаво е, знам!
Виж целия пост
# 677
В друга тема си писала тези прилошавания Simple Smile
Защо не си купиш глюкомер, за да видиш наистина ли ти е много ниска захарта сутрин. Не са скъпи.
На твое място аз бих хапвала един залък хляб преди да тръгна за работа ако захарта ми е ниска и да взимам сиофора в 10-11 заедно с по-стабилна закуска.
Носи си пакетче захар или бучка захар ако ти пада захарта. Помага веднага в случай на хипогликемия.

Сега ако разкараш вредните неща след разпускането със сигурност ще видиш резултат! Simple Smile Успех!
Виж целия пост
# 678
Колко струва един глюкомер?
Виж целия пост
# 679
Колко струва един глюкомер?
Има и по 30-40лв + тест лентички. Самият апарат е евтин, консумативите после са скъпи, но за човек който мери от дъжд на вятър една кутийка лентички ще му стигне за месеци.

например http://www.marvena.com/products/33 този е 30лв
Виж целия пост
# 680
Благодаря! bouquet
Виж целия пост
# 681
Елл, мерси, ще опитам!  Hug bouquet
Виж целия пост
# 682
Тинтири, аз искам да допълня още нещо.. мисля си, че свалянето на килата е някак пропорционално на качването. Т.е. ско отдавна се бориш ще стане по-бавно. Т.е. един вид ако проблемът с метаболизма е хванат по-рано, по-бързо се справя организма.

Аз не свалям сега килограми, но пък намалявам обиколката. Започнах да спортувам 5 пъти седмично. 3 пъти силова тренировка и 2 пъти кардио. Това сутрин във времето от изпращането на голямата щерка на училище до времето, в което будя малкото за градина  Wink Трета седмица ще почвам и има огромна разлика.

За менюто не мога да кажа нищо, освен, че аз сутрин не закусвам и лекарката ми каза да не го правя щом съм на този режим от ученичка. Но ако на теб ти прилошава няма начин...  Можеш ли да закусваш плод някакъв... а ако пиеш кафе с мляко и захар не ти ли действа добре на кръвната захар.

Виж целия пост
# 683
Здравейте, минавам и аз да се оплача за моите килограми, които също взеха да играят нагоре-надолу. Мисля, че бях споменала за Дюкан, с който преди години свалих 35 килограма, които разбира се в момента отново са си върху мен. Започнах я преди 2 седмици отново, като първите 5 дни свалих 4 килограма. В момента 2 от тях отново са налице. Признавам, имах леко залитане със сладкото  Embarassed То ми е най-големия проблем. Хляб и тестено не ям, но това пусто сладко, понякога така освирепявам, че нищо не може да ме спре  Laughing Та като гледам май киселото мляко за закуска не е никак добра идея, но и аз сутрин не съм изобщо гладна. Дори през деня не ми се яде. Ям насила, апетита хич ми го няма. Вчера само закусвах, през деня изобщо никакъв глад не изпитах, вечерта ядох заради хапчето. Къде мога да намеря списък със забранените храни за инсулиновата резистентност? И още един въпрос. Вече повече от месец пия Сиофор, 3х1/2 и не съм имала никакви оплаквания. Но от няколко дни ми се гади страшно много и не знам на хапчето ли се дължи. Някой има ли идея?
Виж целия пост
# 684
3х1/2 от Сиофор 1000 мг. ли взимаш? Ако е така, това са 1500 мг. и най-вероятно от Сиофора ти се гади. Пробвай да намалиш за няколко дни, например 2х1/2, за да привикне организма.
Виж целия пост
# 685
slavin4eto, много е възможно от Сиофора да ти се гади. Ако е много зле положението може да се върнеш на 2х500 и после пак да качиш.
Относно храненето - аз гледам гликемичния индекс на храните. Има таблици в нета. Ще се ориентираш коя храна как действа.
Според мен много е важно да се храним редовно с правилните храни. Дали ще е 2, 3 или 5 пъти на ден всеки си преценява. Кисело мляко на закуска хич не е добра идея, нито засища, пък и ГИ не му е много нисък.
Виж целия пост
# 686
Здравейте, момичета. Май ще се окаже, че причината за гаденето не е Сиофора. Реших случайно да си направя тест за бременност и май чудото се е случило. Ще мина през лекар за потвърждение, защото ендокринолога каза, че Сиофор трябва да се спре при настъпила бременност. Дано теста не ме е подлъгал  Hug
Виж целия пост
# 687
Браво! Чудесна новина! bouquet
Виж целия пост
# 688
slavin4eto, поздравления!
Виж целия пост
# 689
Благодаря ви, дано всичко е наред, само за това се моля  bouquet bouquet bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия