Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

Публикувана: 3 ян. 2014, 17:06 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2014, 15:42 ч.

54 009
749

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
  
  При пълно изключване на въглехидратите, тялото започва да гори мазнини. През първите шест дни се губят 3-5 кг, а след това около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, може да се загуби между 10 и 24 кг.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да премахне съхраняваните мазнини и да започне процеса на изгаряне на мазнини.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, яйца, сушено месо, салати и зеленчуци като чушки, домати, краставици, зеле, цвекло и спанак. Забранени са хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , галетата , панираното месо , соята, ядките, млечните продукти, плодовете, захарта, шоколадът и сладоледът.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са някои примерни ястия и менюта за диета без въглехидрати?

Кукумицина

Ентусиаст

# 180 16 ян. 2014, 13:04 ч.

Супер резултат, за ракията няма да ти се караме, ама за портокала Naughty

Виж целия пост

Avarice

Ентусиаст

# 181 16 ян. 2014, 13:14 ч.

А защо слюноотделяш, нали можеш да си ядеш пържолите? Портокала ти е излишен, а и протеина не ти е достатъчно, даже в този ден никакъв го няма. За този режим трябва да приемаш протеин на всяко ядене, а не от време на време Peace

Виж целия пост

Камалия

Ентусиаст

# 182 16 ян. 2014, 13:21 ч.

Резултатът ти е супер, но калорийния ти баланс е много малък. Отслабваш, защото приемаш много малко калории, което е предпоставка за Йо-Йо ефект. Диетата е зеленчуци+месо+бяло вино. Ако толкова не можеш да не пиеш концентрат по-добре да е водка- не слагат захар. Peace

Виж целия пост

Cvete na Venera

Новак

# 183 16 ян. 2014, 13:31 ч.

Да се похваля-вече трети ден съм с вас и съм мноооого стриктна!Снощи правих таратор за домашните и за секунда забравих,че съм на диета и тръгнах да сипвам и за мен,но се спрях навреме! Joy

Издържам засега, само от време на време желанието за слядко става неудържимо, като гледам кутията с любимите ми шоколадови бисквитки...

Виж целия пост

mitimama

Регистриран

# 184 16 ян. 2014, 14:00 ч.

Благодаря ви за коментарите момичета Simple Smile

От утре няма да посягам към портокалите, но пусти цитруси, много ги обичам Sad

тази вечер мисля към зелената салата да добавя и едно варено яйце, че иначе само трева незнам как ще изкарам Sad

оф пусти килограми с тези 10 се боря вече цяла година като се има в предвид, че родих преди 3 години и смъкнах за 1 година 25 кг, но тези 10 мн ме затрудняват Simple Smile

но......ще се справим, благодаря ви още веднъж за коментарите и полезните съвети. bouquet

Виж целия пост

Камалия

Ентусиаст

# 185 16 ян. 2014, 14:02 ч.

ЗАщо не ядеш месо?

Виж целия пост

mitimama

Регистриран

# 186 16 ян. 2014, 14:03 ч.

забравих да кажа, че всеки ден изпивам по 1 литър билков чай с мед (меда ми е около 2 супени лъжици) за 1 литър и по 1,5 литра вода (водата ми е дълбоко обезсолена). Работя в ТЕЦ и за нуждите на работата имаме такава вода, като дестилираната е, но е още по пречистена. Даже си вземаме от нея за вкъщи за ютии и кафе машини Simple Smile

Виж целия пост

mitimama

Регистриран

# 187 16 ян. 2014, 14:04 ч.

XXX_ ами да ти кажа и аз незнам при положение, че сега вкъщи има телешки пържоли Sad

все си мисля, че приемам много калории, а всъщност май в телешкото почти няма, особено в него!

Виж целия пост

Камалия

Ентусиаст

# 188 16 ян. 2014, 14:06 ч.

Медът също не е режимен Naughty

Телешкото и пилешкото са по-ниско калорични. И рибата. Дюканките наблягат на тях. Ако се храниш само със зеленчуци ще смъкнеш бързо кг-мите, но когато прибавиш друга храна/въглехидрати или месо/ ще ги върнеш веднага.
Цял живот се боря с излишните кг, предразположена съм към пълнеене и всичко ми се лепи, и съм стигнала до извода, че не е толкова трудно да отслабнеш- в началото само, докато свикнеш към диетата. Трудното е после да ги задържиш. Peace

Виж целия пост

mitimama

Регистриран

# 189 16 ян. 2014, 14:24 ч.

мисля, че си много права Hug

от утре спирам меда и портокалите, а още тази вечер ще си хапна една телешка пържолка. забравих да кажа само, че към зелената салата или броколито добавям и по 100 гр извара!

Виж целия пост

Кукумицина

Ентусиаст

# 190 16 ян. 2014, 14:29 ч.

mitimama, идеята на тази диета е да приемаш месо и зеленчуци. Това не значи непременно да ядеш пържола и салата - можеш да си готвиш и манджи. Тука мазнините и калориите не се ограничват. Т.е. дори се набляга на по-сочни меса, за разлика от Дюкан. Прочети основните принципи на диетата най-отпред.

Млечни всякакви + масло + извара са забранени, както и плодове!

Ако това ти се вижда трудно по-добре се преориентирай към НВД, където тия неща са позволени.

Виж целия пост

tedi_eneva

Потребител

# 191 17 ян. 2014, 09:26 ч.

Килограмите са 66,6, свалени 4кг за 16 дни. Не личат много, но съм доволна. Смятам, че с почивката и още една врътка ще разкарам оставащите 6. Днес ще правя сърми за моите, може и аз да си направя някоя друга само с кайма и някоя гъба. Вчера бях на салати моркови и зелена, пил.крила и св.дроб с лук.

Виж целия пост